“Burn-out komt door werkdruk, veroorzaakt door stress” is nog altijd de visie van de GGZ. Maar, klopt dat wel? Pieter Wijtenburg, coach en NLP Master zag in zijn omgeving steeds meer mensen omvallen en het frustreerde hem dat er blijkbaar nog steeds geen passend antwoord is op de burn-out epidemie.
Hij dook diep in de materie, sprak met vele burn-out slachtoffers om naar hun ervaringen te luisteren en kwam tot verrassende conclusies.
Veel luisterplezier!
In ons gesprek van vandaag ga ik natuurlijk met Pieter in gesprek over zijn bevindingen. Pieter zegt: Een burnout krijg je niet, je ‘doet’ het. Het is een opeenstapeling van mechanismen die er uiteindelijk toe leiden dat de grens wordt bereikt.
Het volgende komt o.a. aan bod.
- Wie is Pieter Wijtenburg?
- Welke vraag van zijn vriendin maakte dat Pieter het roer omgooide?
- Waarom NLP Pieter mateloos intrigeert.
- Wat doet Pieter binnen zijn huidige bedrijf?
- Wat is ‘stress’ eigenlijk?
- Wat is de rol van schaamte bij burn-out?
- Het cruciale verschil tussen mensen die langzaam en snel herstellen van burnout.
- Welke stappen essentieel zijn voor herstel.
- Waarom ziek thuis zitten voor sommige mensen juist tot verslechtering leidt.
- Waarom social media an sich absoluut niet schuldig zijn aan burnouts, maar misschien juist eerder een zegen zijn.
Aanvullende informatie en links bij #27
Het artikel van Pieter dat heeft geleid tot deze podcast:
Aan de burn-out bullshit voorbij
Meer over ’the six human needs’ van Tony Robbins
De 6 human needs oftewel de 6 drijfveren voor menselijk gedrag worden ook besproken in mijn boek PRIMA is Perfect (hoofdstuk 3).
Het boek van Robert Maurer, waarin hij duidelijk maakt dat stress niet bestaat.
Robert Maurer – Mastering Fear
Gary Vaynerchuk: “Social media is not changing us, it is exposing us.”
Meer over deze inspirerende Amerikaanse ondernemer, spreker, schrijver en internet legend via https://www.garyvaynerchuk.com/
Actueel
Yellow Sunday 1 mei 2022
Als je kiest voor je eigen geluk. is dat een belangrijk moment. Daarmee zet je een reeks veranderingen in gang. Maar het verlangen naar anders en de keuze voor jezelf brengen ook de nodige uitdagingen met zich mee. Want de oude jij die trekt aan je. Net als je omgeving. Voor je het weet raak je de motivatie kwijt. En verzandt je weer in oude patronen.
Hoe voorkom je dit en zorg je dat het gemakkelijker is om ‘bij de les’ te blijven? En, minstens zo belangrijk, hoe hou je de lol erin? Want persoonlijke ontwikkeling mag vooral ook gewoon LEUK zijn he?
Door dit pad niet in je eentje te bewandelen. Samen is zoveel leuker. En effectiever. Je hebt de verbinding, de herkenning, de steun én het plezier.
Afgelopen 2 jaar hebben we gemerkt dat was ooit zo vanzelfsprekend was, veel waardevoller is dan we toen dachten: LIVE ontmoeten en verbinden.
Ik ben dan ook superblij om binnenkort weer voor het eerst sinds 2 jaar een Yellow Sunday te kunnen organiseren aan het strand!
Yellow Sunday Castricum aan Zee
De insteek van een Yellow Sunday is:
Zonnig. Samen. Leren en Lol.
Tijd voor een grote voorjaarsschoonmaak in je hoofd?
Het voorjaar hangt in de lucht. Misschien gooiden jouw oma of moeder vroeger dan ook alle ramen en deuren open om eens flink huis te houden.
Het geeft een fantastisch gevoel om je te ontdoen van al het oude en stoffige, de boel eens flink uit te kloppen en op te schudden en te zorgen dat alles weer fris en helder wordt.
Stel je nu eens voor dat je hetzelfde zou doen, maar dan in je hoofd. Want het wordt daar niet zomaar vanzelf rustig, vredig en helder. Dat vraagt bewuste actie. Je drukke gedachten en verlammende overtuigingen vinden het wel prima daar, die zitten er warmpjes bij. Maar als ze jou in de weg zitten, is nu misschien een goed moment om te ontdekken hoe je ze weg kunt bonjouren.
Waarom? Nou, als je kijkt door een vieze bril, zie je dingen niet helder. Met een hoofd vol negatieve overtuigingen, angsten en een brei aan drukke gedachten, kun je niet helder denken en ook niet voelen wat je hart wil. Gevolg: je bent uit verbinding en je leven heeft geen richting. En dat voelt heel onbevredigend.
Hoe doorbreek je dit? Dat leer je in mijn ‘Zonnebank’. De plek waar je laagdrempelig de leukste programma’s vindt om jouw mind te laten doen wat JIJ wilt in plaats van andersom.
Met programma’s als PRIMA is Perfect (in 5 stappen je perfectionisme loslaten), de cursus zelfhypnose of de training Oog voor het Leven waarin je ontdekt hoe je de negatieve saboterende onderstroom die je dagelijks ervaart in je leven kunt veranderen in een ware Wonderstroom.
Dus wil jij laagdrempelig en op een luchtige, zonnige manier de ‘rommel in je hoofd’ opruimen? Start dan eens met een proefmaand lidmaatschap van De Zonnebank, mij online academie.
Ohh Astrid wat een herkenbare podcast,ik heb al zoveel bevestigen gekregen wat ikzelf al zo dikwijls voelde , waar dit allemaal vandaan kwam ,heb mezelf ook jaren terug burn-out gevoeld , door veel te lezen en iedere keer bij mezelf te voelen ,kwam ik zoveel te weten , de laatste jaren constant bevestigingen dat ik op het goede spoor zit ,ook nu weer door middel van deze podcast , daardoor ga ik me steeds zekerder voelen en krijg hier zoveel zelfvertrouwen door ,en sta ook zo gelukkig in het leven ,doordat ik al die angsten onder ogen heb gezien ,ondanks dat ik toch best wAt op mijn bordje krijg ,maar heb het gevoel dat ik het allemaal aankan ,blijf ook heel goed in het hier en nu en niet in het toen en straks ,vanavond het vervolg luisteren ,Gr. Cocky
Veel luisterplezier met het vervolg en dank voor je mooie reactie!
Hoi Pieter & Astrid, ik zit zelf bijna 2 jaar ziek thuis door een fikse burnout. Ik herken mezelf zowel in groep A als groep B, met beide aspecten van deze typering ben ik aan de slag gegaan. Ik kijk uit naar de volgende Podcast!
Astrid, je hebt super fijne en interessante podcast gemaakt, ik luister er regelmatig naar tijdens het wandelen. Dank daarvoor! Keep up the great work! 🙂
Hallo Truus, superfijn jouw reacie, daar doen we ht natuurlijk voor!
Want het is zo jammer dat er nog zoveel mensen onnodig lang blijven zoeken terwijl het delen van kennis en ervaring dingen echt gemakkelijker kan maken.
Hoop dat jij voorspoedig jouw weg vindt naar de persoon die je wilt zijn, met de energie die je toekomt. Alle goeds en blijf lekker luisteren. Mocht er eens een thema zijn dat je aanspreekt en waar je meer over wilt weten of een vraag waar je mee zit, laat het weten. Zonnige groet, Astrid
Hallo Astrid,
Wat een fijne en leerzame podcast heb ik zojuist geluisterd. Ik heb er veel van opgestoken, weet nu ongeveer waar iemand het over heeft als zij/hij met een buren-out thuis zitten.
Kijk nu al uit naar het vervolg.
Dank jewel.
Super inspirerend en wat mij betreft een doorbraak in burn-out-land! Ik zou mijn inspiratie ook wel eens met jullie willen uitwisselen om te kijken of we elkaar niet aan kunnen vullen in onze missie naar een burn-out-loze wereld…
dankjewel voor je reactie Edmee! ☼☼
Dankjewel Edmee, super leuk om te lezen 🙂 Ik zit het meeste op LinkedIn, dus stuur me daar even een berichtje en dan kijken we wat we kunnen regelen!
Wauw! Een jaar lang was ik op zoek naar de oorzaak omdat ik voelde dat er meer zat! En nu hoor ik dezelfde conclusie als die ik uiteindelijk zelf maakte, wat een geweldig gevoel!
Wow Chantal, wat geweldig om te lezen! Hier doen we het voor! Uiteindelijk zitten alle antwoorden in onszelf, maar we kunnen zo enorm op het verkeerde been worden gezet en aan het twijfelen gebracht worden! Mooi dat dit voor jou klopt. Geniet van het gevoel. En van deel 2 volgende week! Zonnige groet, Astrid
Mooi Chantal! En wat gaaf dat je zelf al die conclusie had getrokken.
Ik vond het heel leerzaam en kom tot de conclusie dat ik dit vaker moet luisteren om dingen me eigen te maken. Ik ga deze podcast dus nog diverse keren beluisteren hiervoor.
Ja, super herkenbaar, elke keer hoor je toch net weer iets anders. En ik heb leren vertrouwen dat ik altijd precies dat oppik wat op dat moment de bedoeling is. Geeft zo’n rust! Veel luisterplezier met deel 2 volgende week.
☼☼ Astrid
Wat gaaf dat je het zo leerzaam vindt Ank. Deel 2 is er bijna, dan kan je het hele interview achter elkaar door luisteren. Succes 🙂
Het artikel van Pieter sloeg voor mij de spijker op zijn kop. Ik heb het met verschillende mensen in mijn omgeving gedeeld.
Ook deze podcast heb ik met veel interesse geluisterd en vrijwel alles wat er gezegd werd is wat mij betreft zó waar!
Ik zit zelf thuis van mijn werk sinds eind september en kwam precies toen je mini cursus tegen. Ook ben ik toen je podcasts gaan luisteren.
Ik raakte geïnspireerd om mijn eigen overtuigingen, patronen en angsten te gaan onderzoeken m.b.v. een hypnotherapeut.
Dit riep in mijn omgeving wel wat scepticisme op maar dit keer liet ik me daardoor niet weerhouden en het heeft me al heel veel gebracht!
Dus dankje wel Astrid voor je inspirerende boek, mini cursus én podcasts!
Oooh heerlijk, ik geniet toch zo elke keer van zulke reacties. Want ik herken de blijdschap, de opluchting, de bevrijding. Dat het dus echt kan. Datgene waarvan iets in jezelf al heel lang voelt dat het moet kunnen. Dat er een manier moet zijn die werkt. Een pad wat ergens toe leidt. Dat het toch niet zo kan zijn dat ‘dit alles is’… dat gevoel dat je hebt als je vastloopt en ergens ‘weet’ dat er toch echt meer moet zijn. Gefeliciteerd met alle stappen. Dat er nog maar vele mooie mogen volgen Elja! ☼☼ Astrid
Prachtige reactie, dankjewel! Voor de complimenten én het delen van m’n artikel. Ik ben blij dat het allemaal zo enorm met je resoneert Elja.
Heel veel succes met alles.