Drie jaar geleden maakte ik me op om naar een muziekfestival te gaan, toen ik ineens geen woord meer kon uitbrengen. Ik was superhelder, maar er was iets volkomen mis in mijn hoofd. Dat voelde mijn man ook, hij aarzelde gelukkig geen moment, belde onmiddellijk 112 en binnen een paar minuten stond de ambulance voor de deur. Dit was het begin van een rollercoaster die me meesleurde en maandenlang mijn leven ingrijpend beheerste.
Hoe heftig deze periode ook was, ik had deze gebeurtenissen nooit willen missen, want ze hebben mijn kijk op het leven ingrijpend veranderd en me iets heel bijzonders geleerd over mezelf, mijn leven en mijn missie.
Ik kan met recht zeggen dat er een leven voor en een leven na de gebeurtenissen van 2015 is.
In deze aflevering ontdek je wat ik bedoel. En ook deel ik met je waarom ik vind dat je heel goed moet uitkijken met diagnoses en etiketten. Voor je het weet, houden ze je namelijk gevangen. Terwijl als je er anders mee omgaat ze juist je bevrijding kunnen betekenen!
Veel luisterplezier!
Hoe is dit voor jou?
- Heb jij ook te maken gehad met etiketten en diagnoses in je leven of in het leven van geliefden of naasten?
- Hoe ga je daarmee om? Voel je je slachtoffer of kun je er ook anders naar kijken?
- Is er ook een positief iets in te ontdekken? Brengt het je ook iets of heeft het je misschien al iets gebracht?
Ik zou het ontzettend leuk vinden als je je ervaring wilt delen of misschien een vraag wilt stellen.
Interessante links en informatie bij episode 9:
- Download de gratis preview van mijn boek PRIMA is Perfect via
https://zoninjeleven.nl/prima-is-perfect-boek/ - Hypnose op recept, een Zonnestraal over de documentaire van 2Doc over de toepassing van hypnotherapie in ziekenhuizen:
https://zoninjeleven.nl/hypnose-op-recept/
3. Ziek van de buikpijn, Zonnestraal over de chronische buikpijn van mijn zoon die hem een half jaar lang teisterde en waar hij in 1 hypnosesessie van afgekomen is.
https://zoninjeleven.nl/ziek-van-de-buikpijn
ACTUEEL februari 2021
De deuren van De Zonnebank zijn deze week open!
Als je gericht aan de slag wilt om te leren leven vanuit vertrouwen, juist in deze uitdagende tijden, dan ben je van harte welkom in De Zonnebank.
Je kunt nu starten met een gloednieuwe ronde van programma: PRIMA is Perfect – in 5 stappen je perfectionisme loslaten.
Het gevoel niet goed genoeg te zijn, je laten verlammen door angst, geen keuzes durven maken, altijd maar de ander op de eerste plaats zetten. Dit zijn zomaar wat voorbeelden die mensen met overdreven perfectionisme en faalangst herkennen.
Dit is een ongezond overlevingsmechanisme dat ervoor zorgt dat je bijna continu in de overlevingsstand staat in plaats van echt te leven. Juist in deze tijd worden velen heel erg met deze existentiële angsten (heb ik bestaansrecht, ben ik goed genoeg?) geconfronteerd.
Als je nooit hebt geleerd je veilig te voelen bij jezelf, als je onzeker bent en het moeilijk vind om van jezelf te houden, vormen alle bedreigingen en gevaren van buiten een extra grote last. Je kunt daar dan heel moeilijk mee omgaan. Stress, slapeloosheid, piekeren zijn het gevolg en daarme beland je in een negatieve spiraal.
Hoe kun je die saboterende stemmetjes te slim af zijn? Hoe zorg je dat je brein niet continu focust op gevaar en wat zogenaamd niet goed gaat?
We starten met drie lessen die ervoor zorgen dat je ogen opengaan en dat je gaat inzien op hoeveel gebieden jij jezelf saboteert en kleinhoudt. Confronterend, maar nodig.
Daarna volgen 3 lessen waarin je heel veel concrete technieken aangereikt krijgt. Manieren om je brein te trainen anders te denken, je anders te voelen en gebruik te maken van positieve visualisaties in plaats van automatisch altijd maar van die beren op de weg te zien. want dat doet ons overlevingsmechanisme vanzelf als jij je brein geen instructies geeft om daarmee te stoppen en het anders te doen.
Dit online programma is inmiddels al door meer dan 1000 mensen gevolgd. Voor een overzicht per les, klik hier: https://zoninjeleven.nl/prima-is-perfect-online-training
Om te lezen hoe PRIMA is Perfect 2021 de brug slaat met de tijd waarin we nu leven, klik op de button. Dan vertel ik je alles over De Zonnebank 2021.
Sluit je aan bij de Zon in je Leven Podcast Community en ontvang dit audiobook
PRIMA is Perfect
Jij bent Perfect
En als je dat leert v o e l e n
Schijnt de Zon
Iedere dag!Zo start ik meestal mijn podcast. Sinds juni 2018 maak ik vrijwel wekelijks een nieuwe aflevering, soms vaker. Ik vind het belangrijk om je te doen beseffen dat alles staat en valt met echt durven voelen wat er in je omgaat. Onder ogen durven zien dat je last hebt van angst en onzekerheden (perfectionisme). Dat leren voelen. En daar helemaal oké mee leren zijn. Voor velen een enorme uitdaging! Want we worden geprogrammeerd om vooral vanuit onze ratio te leven en onze gevoelens en emoties te begraven.
Ik laat jou graag via mijn persoonlijke verhalen en ervaringen zien (of beter gezegd horen in dit geval) op hoeveel vlakken jij het jezelf moeilijk maakt in je leven. En hoe het anders kan.
Wil jij al luisterend bewuster worden? Zowel van jezelf, wie jij bent, maar ook van wat er momenteel allemaal speelt in de wereld en wat jouw plek binnen dat geheel is? Abonneer je dan nu op mijn podcast en mis geen aflevering!
Astrid vertelt vanuit eigen ervaring en opgelopen ‘averij’ wat maakt dat het nét is alsof er een bekende tegen je praat. Helder, verrijkend en boeiend, temeer omdat de benadering vanuit een bepaalde (zoekende) gelijkwaardigheid wordt ingesproken. Niet vanuit ‘de juf vertelt’. Een gezamenlijke zoektocht die gedurende het leen op elk moment bijgesteld kan worden.
Hoi Astrid, lang was ik, als getrainde wetenschapper, zelf een erg grote scepticus van de diepgaande verbinding tussen lichaam en geest, maar na het lezen van het boek ‘When the body says No: The cost of hidden stress’ van Gabor Maté, ben ik daar heel anders over gaan denken. Misschien vind je die ook interessant om dat onderwerp verder te verdiepen. Het gaat dieper in op hoe stress verband houdt met sommige ziektes zoals ALS, reuma, en kanker en de manieren waarop die relatie tot stand komt.
Dus leuk dat je hier ook zo in geïnteresseerd bent.
Hallo Han, wat mooi om te zien hoe je inzicht krijgt in meer mogelijkheden. Ik ben zelf ook universitair geschoold, maar ben dankbaar dat ik de kennis van mijn hoofd ook meer en meer ben gaan aanvullen door een ander weten… dat bepaald niet uit mijn hoofd kwam. Ik begon in te zien dat het hoofd altijd alles wil begrijpen… grip hebben… oftewel controle…. Alles wat niet begrepen en verklaard kan worden gaf me angst…. Terwijl ik nu eigenlijk merk dat juist het omgekeerde waar is. Vertrouwen komt vanuit hele andere plekken… die de wetenschap nog maar net begint te ontdekken. Dank voor je tip! Zonnige groet, Astrid
Dank je Astrid, dank voor de manier waarop je de mensheid wilt helpen. Je inspireert mij.
Dikke knuffel.
Graag gedaan Diana, fijn dat je reageert en knuffel terug! ☼☼ Astrid
Ik heb al een paar keer, op basis van de titel van een podcast, gedacht: nou, die hoef ik niet te luisteren, dit heeft geen betrekking op mij. Toch doe ik het elke keer en dan ben ik weer verbaasd over hoeveel ik ervan leer. Het lijkt wel alsof alles wat je zegt met mij resoneert. Elke keer als ik weer even de weg kwijt ben luister ik weer een podcast en kan ik er weer even tegen aan. Echt top!
wat fijn om te lezen Tessa en blijf lekker luisteren! ☼☼ Astrid
Wat een mooie podcast! Ik herken mezelf helemaal in je verhaal!
Wij zijn psycho-somatische wezens, dus aandoeningen hebben per definitie altijd een psychische én een lichamelijke kant; en deze kanten beïnvloeden elkaar uiteraard constant.
Wat interessant zo’n ET sessie. Lijkt mij ook nog wel wat!
Dank voor je verhaal!
Graag gedaan! ☼☼ Astrid
Geweldig zooo fijn jou podcasts en zooooo herkenbaar en klaarblijkelijk stok achter de deur er iets mee te gaan doen.
Hartelijke groet Raymond Boxmeer
Fijn! Dank voor je reactie Raymond!
Toen je de 2e keer klachten kreeg kon je weer niet praten. Je hebt zelf 112 gebeld en gezegd dat je hetzelfde had als in augustus?! Ook heb je je man en een vriendin gebeld om het te vertellen. Pas enige tijd later was je spraak terug, beetje vreemd…
hahaha, zeg ik het wat onduidelijk? Ik had een volledige spraakstoornis van ca 30 seconden…. daarna ging het al iets beter en kon ik in dronkemanspraat uit mijn woorden komen, maar ach het gaat niet om de details in dit verhaal, maar om de rode lijn en de boodschap van het geheel! #primaisperfect