Wat als je onderbewuste je saboteert – deel 1
Heel vaak word ik benaderd door mensen die worstelen met angsten. Het gaat dan om heel uiteenlopende soorten angsten. Bij veel mensen met angstklachten kun je dit aan de buitenkant niet eens zien. Vaak weet hun eigen omgeving er niet eens (alles) van.
Maar ondertussen razen er van binnen allerlei emoties, gevoelens, angsten of dwingende gedachten die iemand enorm beperken in zijn vrijheid.
Zoveel angstvarianten
Zomaar even een greep uit de klachten van afgelopen tijd:
- Angst om te reizen;
- Angst om alleen te blijven;
- Angst om over te geven;
- Angst om te falen;
- Angst voor de mening van anderen;
- Vliegangst;
- Jaloezie (angst niet leuk genoeg te zijn);
- Angst om gepest te worden;
- Angst om dood te gaan (in de vorm van bv hyperventilatie en paniekaanvallen);
- Angst om verkeerd te kiezen.
Als je erover nadenkt, laten we ons veel vaker leiden door angst, dan we ons bewust zijn. Mensen die contact met me opnemen, hebben op een of andere manier (veel) last van hun angst. En ze willen natuurlijk dolgraag weten hoe ze er definitief van afkomen.
Er zijn natuurlijk ook altijd mensen die hun eigen leven weten aan te passen aan hun angsten. Bijvoorbeeld door de trap te nemen als je niet meer in liften durft. Of door het licht aan te laten wanneer je bang bent voor het donker. Of door gewoon niet zo ver te reizen als je vliegangst hebt. Dat lijkt ook een prima oplossing, maar eigenlijk laat je de angst dan winnen. Het is goed om je af te vragen of dat niet een te hoge prijs is.
Angst beperkt je vrijheid… en dat niet alleen!
Als iemand er niet effectief in slaagt zijn of haar angst te overwinnen, kan dit allerlei nare gevolgen hebben.
Op dit moment zie ik dat bij mijn klanten terug in de vorm van:
- Verslavingen (vluchtgedrag);
- Eetziekten (overeten of juist uithongeren);
- Fysieke klachten (angst levert stress op en dit uit zich vaak lichamelijk);
- Depressieve klachten;
- Onzekerheid en weinig zelfvertrouwen;
- Herbeleven van nare gebeurtenissen (trauma);
- Slaapstoornissen.
Zelf oplossingen zoeken
Ik merk dat de meesten die bij mij aankloppen vaak (zelf) al van alles hebben geprobeerd. Ook blijken velen heel lang vast te houden aan hun trots: Veel mensen zijn nu eenmaal opgevoed met het idee dat we onze problemen zelf moeten kunnen oplossen. Hulp vragen wordt vaak als behoorlijk lastig ervaren.
Helaas kunnen we angsten vaak niet zomaar zelf oplossen. Dat komt omdat de meeste angsten helemaal niet ‘logisch’ zijn. We proberen heel lang op een ‘rationele’ manier onze problemen op te lossen, terwijl de angsten of onzekerheden juist op een dieper niveau vastzitten
Daarom zijn wilskracht en doorzettingsvermogen vaak ook niet de oplossing. En ook praten over je problemen biedt in veel gevallen geen uitkomst. Want ook daarmee bereik je die diepere laag niet. Was dat maar zo. Dan kon je vandaag nog vol overtuiging besluiten te stoppen met je angst, toch?
Als je tegen jezelf zegt dat alles ok is, maar je gevoel zegt het tegenovergestelde, dan weet je zeker dat je onderbewuste je saboteert. Je wilt wel anders, maar dat lukt niet.
Een angstvrij onderbewustzijn (lees het vervolg)
Als je echt effectief je angst wilt oplossen, is het een vereiste dat je onderbewuste angstvrij wordt. Dus dat je ook echt voelt dat er op dat niveau weer een veilige basis ontstaat. En niet een schijnveiligheid. Want dat is het wanneer je jezelf probeert gerust te stellen, maar merkt dat de angst er gewoon doorheen komt.
In het vervolg op dit artikel kun je lezen hoe je ervoor zorgt dat je onderbewustzijn met je mee gaat werken in plaats van tegen je.
Reageer! Hoe saboteert jouw onderbewuste je?
Ervaar je zelf ook een bepaalde angst? Zo ja, waarvoor? En hoe beperkt het je leven of heb je je leven eraan aangepast?
Kan het zijn dat naar aanleiding van een tegenslag mijn onderbewustzijn mij fouten laat maken?
Ik had een baan waarop ik had gehoopt niet gekregen. Vanaf dat moment ging het fout met mijn freelance werk. Ik haalde deadlines van opdrachten door elkaar en vergat een opdracht die ik had aangenomen compleet en ging werken aan een opdracht die ik helemaal niet had aangenomen. Hoe kan mijn brein zo vreemd doen? Ik kan er met mijn verstand nog steeds niet bij hoe dat zo is gebeurd. Mijn opdrachtgever heeft de samenwerking opgezegd, waardoor ik nu eigenlijk nog meer in de piepzak zit dan daarvoor.
Als ik terugkijk op mijn leven kan ik meer momenten voor de geest halen waarin iets dergelijks is voorgevallen. Achteraf gezien ben ik soms ook blij dat het op die manier mis is gelopen, omdat anders mijn leven een richting op was gegaan die me niet gelukkig had gemaakt. Dus ik ben er niet uit of dat saboteren door je onderbewustzijn een goede of een slechte zaak is. Misschien soms een goede zaak en soms niet.
(Naam is gefingeerd, maar mijn ervaring is 100% waar.)
Hoi Darick, dit is inderdaad hoe ons brein werkt. Als je hier meer over wilt leren op een ontspannen manier, ga dan eens naar http://www.zoninjeleven.nl/podcasts en begin maar ’s te luisteren hoe dat zit. Bijvoorbeeld in episode 5 ga ik hier op in.
Veel luisterplezier en als je meer wilt ontdekken om je brein te begrijpen en jezelf te trainen je beter te voelen, blijf me dan vooral volgen.
Hoi Darick,
Dankjewel voor je vraag.
Het antwoord kun je a.s. zondag terughoren in #8 van mijn zon in je leven podcast!
Hallo astrid
We hebben een hele tijd terug al een keer
Contact gehad over me angst en stres
Nu is het Zo na een paar jaar niet meer gewerkt tehebben en nu afgelopen jaar hulp van het uwv gehad tehebben gaat het over het algemeen al een stuk beter nu is het zo dat ze die hulp willen staken en dat ik aan het werk moet dat zou ik graag weer willen maar heb er bij het iedee alweer paniek aanvallen van en veel angst en kom er niet van af weet jij meschien wat voor me want heb het er erg moeilijk mee
Alvast bedankt
Groetjes marcel
Hallo Marcel,
De gemakkelijkste en goedkoopste manier is om zelf met NLP aan de slag te gaan.
Je kunt je op mijn Youtubekanaal abonneren en bv beginnen met de gevoelsomdraaitechniek.
Zo’n paniekaanval is een gevoel dat zich opbouwt en met die oefening doe je juist het omgekeerde.
Succes
Hallo Tammy,
Ik zag dat je mijn E-book ook hebt aangevraagd. Ik kan je dan ook van harte aanbevelen aan de slag te gaan met de oefeningen die je daarin kunt vinden. Of bijvoorbeeld aan de hand van mijn video’s aan de slag te gaan om te leren nare gevoelens te neutraliseren en te vervangen door bijvoorbeeld gevoelens van rust en ontspanning.
Wachten tot het vanzelf overgaat of praten over je problemen is in mijn ervaring niet de meest effectieve aanpak.
Als ik iets voor je kan doen, hoor ik het graag!
Zonnige groet,
Astrid Davidzon
Hoi Astrid,
Ik zit inmiddels al 6 weken thuis van me werk.
Het begon bij een paniekaanval ( heb ik vaker gehad)
Dit keer zo heftig dat ik (bijna) gek werd!
Ik heb toen een hele week op bed gelegen en geslapen maar daarna durfde ik niet meer naar buiten.
Gelukkig heb ik nu betere dagen. Ga zo nu en dan naar buiten en naar de winkels. Helaas heb ik ook dagen dat ik alleen maar op bed wil liggen en alles wil vergeten.
Lichaamelijk komt er ook veel bij kijken. Pijn in nek en schouders en vooral me darmen werken erg tegen. Ben zelfs al 9 kilo afgevallen.
Angst en depressie zorgen ervoor dat ik weinig onderneem en eigelijk mezelf niet meer ben.
Vorige week een 1ste lijns therapie gehad en de volgende pas de 30ste..
Vind het erg lang duren en ben bang dat ik nog jaren die vervelende gevoelens zal houden.
Het liefste sta ik morgen ochtend op en ben ik weer de vrolijke opgewekte ik die graag dingen doet..
Hai Astrid, wat een herkenbaar en goed verwoord verhaal weer! daar zul je vast weer veel mensen mee kunnen helpen. ik kijk al uit naar het vervolg.
Soms werkt je onderbewuste ook tegen je, als je bepaalde gewoonten of gedragingen wilt veranderen, misschien niet eens gerelateerd aan angst, maar uit een besef dat het anders moet of dat je het anders wilt.
gelukkig heb je me daar al veel over geleerd!!
groet en tot ziens, Jessy.
Hallo Jessy,
Dank voor je reactie. Interessant wat je zegt. Ik vraag me toch welaf. Als dat zo is, dat je iets anders wilt, maar het niet doet… Wat zit er dan achter? Als je daar de vinger op kan leggen (en het is toch vaker een vorm van schroom of angst dan je denkt), dan kun je ook de richting vinden waar je de oplossing kunt zoeken.
Tot de volgende Zonnestraal! Groetjes, Astrid
Beste Thaisa,
Wat een belasting moet dit zijn voor je. Ik zal je vertellen, wij hebben afgelopen maanden van heel dichtbijiets dergelijks meegemaakt. Ik zal daar binnenkort meer over vertellen. Het ziet er namelijk naar uit dat we een doorbraak hebben bereikt door middel van hypnose. Omdat het zo recent is, houd ik even een slag om de arm. Maar, ik denk echt dat het definitief goed komt. Ik houd je op de hoogte! Want misschien kan ik jou daarmee op verder inspireren!
Zonnige dag,
Astrid
Mijn leven wordt enorm bepaald door angst. Het is begonnen met darmkrampen thuis. Dit was zo erg dat ik schrik had om ze terug te krijgen… en effectief, ze bleven terugkomen. Op restaurant.. in de winkel… in de auto… met als gevolg dat ik elke keer als ik terug op zo’n plaats kwam … krampen kreeg. Op de duur wou ik niet meer buiten. Het is nu al beter, durf terug te rijden. Maar ik zal bv niet op restaurant gaan ver van huis want ik moet snel thuis geraken voor het geval dat. Concerten durf ik niet aan. Op reis gaan is niets om naar uit te kijken. Van smorgens loop ik constant naar het toilet. Pas als ik in het hotel aankom, ben ik weer gerust. Ik kan ook niet zomaar een dagje naar de zee rijden, dat is een hel. Ik moet een vaste plaats hebben waar ik terecht kan voor het geval dat.
Ik ben dit jaar nog niet gezond geweest. Al 2 antibioticakuren achter de rug voor angine en sinusitis. Gisteren weer een zakje voor blaasontsteking. Ik geloof dat dit allemaal komt door angst. Het is niet dat ik er niet over kan praten want dat doe ik wel. Ik hoop er vanaf te geraken.