De perfectionisme gevangenis

 

  • Werk je hard, maar lijkt het nooit af en nooit genoeg?
  • Ben je bang om fouten te maken?
  • Leg je de lat steeds hoger voor jezelf?
  • Heb je de neiging alles te willen controleren?

Dan heb je waarschijnlijk last van overdreven perfectionisme. En dat lijkt misschien een mooie eigenschap, totdat je schrikt van de nadelen. Want dit stressvolle gedrag zorgt ervoor dat veel perfectionisten vroeg of laat serieus vastlopen in hun leven.

De stress die perfectionisme veroorzaakt, veroorzaakt vaak vervelende klachten zoals

  • vermoeidheid
  • slapeloosheid
  • paniekaanvallen
  • burn-out.

Maar ook verslavingen, verstoord eetgedrag (eetstoornissen) en  depressieve of zelfs suïcidale gedachten en neigingen worden vaak in verband gebracht  met perfectionisme.

Wil je ontspannen in het leven staan, je dromen achterna, kortom genieten van het leven dan is het goed om te beseffen dat het onderdrukken van je perfectionisme je daar niet zal brengen. Soms lijkt het een tijdje weg misschien, maar zodra iets je weer triggert, begint de stress weer van voren af aan.

En dat is doodzonde. Zeker als je beseft dat dit niet nodig is. Want dit is niet wie je bent, maar een vorm van gedrag. Je hebt het jezelf onbewust aangeleerd. Tijd om het jezelf af te leren!

Perfectionisme is onbewust aangestuurd gedrag. En jij kunt het afleren!!

Stap 1 – Bewustwording

Wat je niet weet, kun je niet veranderen. Dus het proces begint met bewustwording.

Je ontdekt dat je jezelf elke da negatief programmeert en hypnotiseert dat je niet goed genoeg bent.

Confronterend, deze stap. Maar nodig om dit kunnen veranderen.

Stap 2 – Afleren en loslaten

Als je beseft wat je niet meer wilt, kun je gericht aan de slag om hieraan te werken.

Omdat ons gedrag voor >95% onbewust gestuurd is, heeft een rationele aanpak niet zoveel zin. Dan weet je straks heel veel, dan snap je het, maar je voelt je per saldo niet anders. 

Mijn aanpak en methodiek zijn heel effectief omdat we aan de slag gaan met jouw onderbewuste programmeringen. 

Stap 3 – Integreren en … gaan Leven! 

Ik hou ervan dat mensen zelfredzaam worden. Ik vind het heerlijk om je te leren hoe jij kunt leren bouwen en vertrouwen op jezelf. Om je vervolgens met veel liefde weer los te laten. Ik weet namelijk zeker dat iedereen alles in zich heeft om zijn eigen coach te zijn. Alleen is dat lastig als je je eigen gebruiksaanwijzing nog niet kent.

Vaak is er ‘achterstallig onderhoud’. Veel emoties en gebeurtenissen parkeren we gedurende ons leven, totdat de tijd rijp is om ze echt te verwerken. Geblokkeerde energie gaat weer stromen en jij komt in beweging. 

Geloof jij ook dat je niet goed genoeg bent? Ik haal je graag uit deze hypnose!

Waar te beginnen?

1. Bewustwording: Meet jouw perfectionisme 


Voordat ik in 2008 ging ondernemen, 
had ik onbewust jarenlang last van perfectionisme. Ik was altijd maar aan het ploeteren. En wilde dolgraag de perfecte collega, moeder, dochter en vriendin zijn. Ik oogde heel sterk, maar van binnen zat ik vol met angsten. 

Toen ik zo gestrest was geraakt dat ik zelfs last kreeg van akelige paniekaanvallen, wist ik dat er iets moest gebeuren. En gelukkig kwamen er na het nodige zoeken de juiste dingen op mijn pad die mij losweekten van mijn perfectionisme en faalangst. 

Dit moeten meer mensen weten! Dus schreef ik mijn boek PRIMA is Perfect – in 5 stappen je perfectionisme loslaten.

In de preview van mijn boek vind je een handige perfectionismetest, waarmee je zelf gemakkelijk kunt uitrekenen hoe bij jou de vlag ervoor staat. 

Blijf niet jaren zitten in de gevangenis van perfectionisme!
Ik ken het verschil en gun ook jou een leven waarin je oprecht kunt voelen:
“PRIMA is Perfect en ik voel dat ik helemaal goed ben zoals ik ben!”

Astrid Davidzon

Breinbemiddelaar, coach (NLP/Hypnose), schrijver, spreker, podcastmaker

2. Nog meer inspiratie en bewustwording:
De Zon in je Leven Podcast

PRIMA is Perfect

Jij bent Perfect

En als je dat leert v o e l e n

Schijnt de Zon

Iedere dag!

Zo start ik meestal mijn podcast. Sinds juni 2018 maak ik vrijwel wekelijks een nieuwe aflevering, soms vaker. Ik vind het belangrijk om je te doen beseffen dat alles staat en valt met echt durven voelen wat er in je omgaat. Onder ogen durven zien dat je last hebt van angst en onzekerheden (perfectionisme). Dat leren voelen. En daar helemaal oké mee leren zijn. Voor velen een enorme uitdaging! Want we worden geprogrammeerd om vooral vanuit onze ratio te leven en onze gevoelens en emoties te begraven.

Ik laat jou graag via mijn persoonlijke verhalen en ervaringen zien (of beter gezegd horen in dit geval) op hoeveel vlakken jij het jezelf moeilijk maakt in je leven. En hoe het anders kan. Sinds de start in juni 2018 is er al ruim 165.000 keer naar mijn podcast geluisterd. Wil jij al luisterend bewuster worden? Abonneer je dan nu op mijn podcast en mis geen aflevering!

Astrid neemt je mee in haar verhaal en komt altijd met een kern die je weer aan het denken zet. Het is inspirerend en laat mij groeien. Dankbaar dat ze op mijn pad is gekomen. En dat ik deze inspiratie en energie ook weer kan verspreiden.

Karin

Ik luister met grote regelmaat de podcasts van Astrid. Erg interessant en herkenbaar. Goede tips, erg confronterend ook vaak. 

W.

Astrid inspireert me enorm. Ik geniet van haar schrijfstijl, enthousiasme en overtuigingskracht en haar stemgeluid. Ik geloof in haar deskundigheid. Wat ik ook heel fijn vind is dat ze ook andere deskundigen aan het woord laat.

Rowena

De podcasts zijn enorm inspirerend en haar enthousiasme en bevlogenheid werken aanstekelijk. Bovendien is Astrids rustige manier van vertellen erg fijn om naar te luisteren.

Mape_s

Nieuw: Astrid op Clubhouse

Sinds een paar weken ben ik 3 keer per week op Clubhouse met mijn ‘Zonlines sessies’.
Woe, Do en Vrij van 12.00 tot 13.00 uur.

Meer details in mijn agenda.
(Helaas is het tot nu toe alleen voor Iphone en kun je alleen via een uitnodiging een account aanmaken.)

 3. Aan de slag: Je perfectionisme afleren en loslaten

Je kunt heel veel doen. Lezen. Leren. Luisteren. Maar dat is geen garantie voor verandering.

Hoe vaak hoor ik: “Astrid, ik wéét het allemaal zo goed, maar ik v o e l  het niet!”

Zoooooo herkenbaar! Precies dat was een van de redenen dat ik mijn eigen boek maar ging schrijven. Ik had te veel goedbedoelde adviezen gekregen die voor mij niet werkten. Ik zocht concrete methoden en technieken om bij mijn eigen gevoel te komen. En wie zoekt zal vinden. Het lukte!

“PRIMA is Perfect – in 5 stappen je perfectionisme loslaten” kan je veel bieden. Maar eerlijk is eerlijk. Een boek blijft een boek. Zelfhulpboeken zijn een mooie opstap, podcasts zijn ook heerlijk, maar échte verandering  vraagt meer. 

Daarvoor moet je aan de bak. Investeren. In tijd, aandacht en geld. Doe je dat niet, dan bereik je vaak niet wat je echt wilt. De beweging komt als jij het belang daarvan gaat inzien.

Ben jij het zat om te blijven hangen? Geweldig. Dat is een keerpunt. Geen slachtoffergedrag meer, maar je eigen verantwoordelijkheid nemen.
I love it.  
Ik vertel je graag wat je kunt doen om samen met mij aan de slag te gaan.

Online

  • Online groepsprogramma’s (Zonnebank)
  • Online 1-1 coaching (Zonline sessies)

Offline

  • Live groepscoachingstraject in combi met online
  • Live 1-op-1 coachingstraject

Dit programma, ‘Stap in de Rol van je Leven’ start weer zodra we weer vrij zijn om in groepen bijeen te komen.

Wil je hier meer info over, neem dan contact met me op: astrid@zoninjeleven.nl

Claim je vrijheid terug en leef je Eigen Leven!

Vrijheid. Het is een van mijn belangrijkste drijfveren. Net als Waarheid en Joy.

Toen ik in 2008 mijn bedrijf startte en koos voor de naam Zon in je Leven, koos ik voor dit logo. Natuurlijk met De Zon. Want als je die voelt … dan heb je verder niks nodig!

Als de Zon schijnt, gebeurt er iets magisch. Iedereen voelt zich anders, beter, positiever, opgewekter. We durven meer, lachen meer, flirten meer, kortom we komen tot leven.

Wat als je elke dag contact zou kunnen maken met de Zon in jezelf? Want als je afhankelijk bent van het weer om je goed te voelen, ben je in Nederland niet per se heel best af.

Dit is waar Zon in je Leven voor staat. Ik wil je laten (her)ontdekken wie je werkelijk bent. Dat je al perfect bent. En dat je dat niet alleen weet, maar ook weer voelt. Zodat je kunt leven vanuit die energie. Vanuit die verbinding met jezelf. Vanuit wie jij écht bent.

Lieve jij, het leven is zo ongelofelijk magisch als jij de Zon binnenin jezelf weer voelt stralen! Gun jezelf ook een vrij leven. Het kan. En je verdient het. 

Pin It on Pinterest