De perfectionisme gevangenis

 

  • Werk je hard, maar lijkt het nooit af en nooit genoeg?
  • Ben je bang om fouten te maken?
  • Leg je de lat steeds hoger voor jezelf?
  • Heb je de neiging alles te willen controleren?

Dan heb je waarschijnlijk last van overdreven perfectionisme. En dat lijkt misschien een mooie eigenschap, totdat je schrikt van de nadelen. Want dit stressvolle gedrag zorgt ervoor dat veel perfectionisten vroeg of laat serieus vastlopen in hun leven.

De stress die perfectionisme veroorzaakt, veroorzaakt vaak vervelende klachten zoals

  • vermoeidheid
  • slapeloosheid
  • paniekaanvallen
  • burn-out.

Maar ook verslavingen, verstoord eetgedrag (eetstoornissen) en  depressieve of zelfs suïcidale gedachten en neigingen worden vaak in verband gebracht  met perfectionisme.

Wil je ontspannen in het leven staan, je dromen achterna, kortom genieten van het leven dan is het goed om te beseffen dat het onderdrukken van je perfectionisme je daar niet zal brengen. Soms lijkt het een tijdje weg misschien, maar zodra iets je weer triggert, begint de stress weer van voren af aan.

En dat is doodzonde. Zeker als je beseft dat dit niet nodig is. Want dit is niet wie je bent, maar een vorm van gedrag. Je hebt het jezelf onbewust aangeleerd. Tijd om het jezelf af te leren!

Perfectionisme is onbewust aangestuurd gedrag. En jij kunt het afleren!!

Stap 1 – Bewustwording

Wat je niet weet, kun je niet veranderen. Dus het proces begint met bewustwording.

Je ontdekt dat je jezelf elke da negatief programmeert en hypnotiseert dat je niet goed genoeg bent.

Confronterend, deze stap. Maar nodig om dit kunnen veranderen.

Stap 2 – Afleren en loslaten

Als je beseft wat je niet meer wilt, kun je gericht aan de slag om hieraan te werken.

Omdat ons gedrag voor >95% onbewust gestuurd is, heeft een rationele aanpak niet zoveel zin. Dan weet je straks heel veel, dan snap je het, maar je voelt je per saldo niet anders. 

Mijn aanpak en methodiek zijn heel effectief omdat we aan de slag gaan met jouw onderbewuste programmeringen. 

Stap 3 – Integreren en … gaan Leven! 

Ik hou ervan dat mensen zelfredzaam worden. Ik vind het heerlijk om je te leren hoe jij kunt leren bouwen en vertrouwen op jezelf. Om je vervolgens met veel liefde weer los te laten. Ik weet namelijk zeker dat iedereen alles in zich heeft om zijn eigen coach te zijn. Alleen is dat lastig als je je eigen gebruiksaanwijzing nog niet kent.

Vaak is er ‘achterstallig onderhoud’. Veel emoties en gebeurtenissen parkeren we gedurende ons leven, totdat de tijd rijp is om ze echt te verwerken. Geblokkeerde energie gaat weer stromen en jij komt in beweging. 

Geloof jij ook dat je niet goed genoeg bent? Ik haal je graag uit deze hypnose!

Waar te beginnen?

1. Bewustwording: Meet jouw perfectionisme 


Voordat ik in 2008 ging ondernemen, 
had ik onbewust jarenlang last van perfectionisme. Ik was altijd maar aan het ploeteren. En wilde dolgraag de perfecte collega, moeder, dochter en vriendin zijn. Ik oogde heel sterk, maar van binnen zat ik vol met angsten. 

Toen ik zo gestrest was geraakt dat ik zelfs last kreeg van akelige paniekaanvallen, wist ik dat er iets moest gebeuren. En gelukkig kwamen er na het nodige zoeken de juiste dingen op mijn pad die mij losweekten van mijn perfectionisme en faalangst. 

Dit moeten meer mensen weten! Dus schreef ik mijn boek PRIMA is Perfect – in 5 stappen je perfectionisme loslaten.

In de preview van mijn boek vind je een handige perfectionismetest, waarmee je zelf gemakkelijk kunt uitrekenen hoe bij jou de vlag ervoor staat. 

Blijf niet jaren zitten in de gevangenis van perfectionisme!
Ik ken het verschil en gun ook jou een leven waarin je oprecht kunt voelen:
“PRIMA is Perfect en ik voel dat ik helemaal goed ben zoals ik ben!”

Astrid Davidzon

Breinbemiddelaar, coach (NLP/Hypnose), schrijver, spreker, podcastmaker

2. Nog meer inspiratie en bewustwording:
De Zon in je Leven Podcast

PRIMA is Perfect

Jij bent Perfect

En als je dat leert v o e l e n

Schijnt de Zon

Iedere dag!

Zo start ik meestal mijn podcast. Sinds juni 2018 maak ik vrijwel wekelijks een nieuwe aflevering, soms vaker. Ik vind het belangrijk om je te doen beseffen dat alles staat en valt met echt durven voelen wat er in je omgaat. Onder ogen durven zien dat je last hebt van angst en onzekerheden (perfectionisme). Dat leren voelen. En daar helemaal oké mee leren zijn. Voor velen een enorme uitdaging! Want we worden geprogrammeerd om vooral vanuit onze ratio te leven en onze gevoelens en emoties te begraven.

Ik laat jou graag via mijn persoonlijke verhalen en ervaringen zien (of beter gezegd horen in dit geval) op hoeveel vlakken jij het jezelf moeilijk maakt in je leven. En hoe het anders kan. Sinds de start in juni 2018 is er al ruim 165.000 keer naar mijn podcast geluisterd. Wil jij al luisterend bewuster worden? Abonneer je dan nu op mijn podcast en mis geen aflevering!

Astrid neemt je mee in haar verhaal en komt altijd met een kern die je weer aan het denken zet. Het is inspirerend en laat mij groeien. Dankbaar dat ze op mijn pad is gekomen. En dat ik deze inspiratie en energie ook weer kan verspreiden.

Karin

Ik luister met grote regelmaat de podcasts van Astrid. Erg interessant en herkenbaar. Goede tips, erg confronterend ook vaak. 

W.

Astrid inspireert me enorm. Ik geniet van haar schrijfstijl, enthousiasme en overtuigingskracht en haar stemgeluid. Ik geloof in haar deskundigheid. Wat ik ook heel fijn vind is dat ze ook andere deskundigen aan het woord laat.

Rowena

De podcasts zijn enorm inspirerend en haar enthousiasme en bevlogenheid werken aanstekelijk. Bovendien is Astrids rustige manier van vertellen erg fijn om naar te luisteren.

Mape_s

 3. Aan de slag: Je perfectionisme afleren en loslaten

Je kunt heel veel doen. Lezen. Leren. Luisteren. Maar dat is geen garantie voor verandering.

Hoe vaak hoor ik: “Astrid, ik wéét het allemaal zo goed, maar ik v o e l  het niet!”

Zoooooo herkenbaar! Precies dat was een van de redenen dat ik mijn eigen boek maar ging schrijven. Ik had te veel goedbedoelde adviezen gekregen die voor mij niet werkten. Ik zocht concrete methoden en technieken om bij mijn eigen gevoel te komen. En wie zoekt zal vinden. Het lukte!

“PRIMA is Perfect – in 5 stappen je perfectionisme loslaten” kan je veel bieden. Maar eerlijk is eerlijk. Een boek blijft een boek. Zelfhulpboeken zijn een mooie opstap, podcasts zijn ook heerlijk, maar échte verandering  vraagt meer. 

Daarvoor moet je aan de bak. Investeren. In tijd, aandacht en geld. Doe je dat niet, dan bereik je vaak niet wat je echt wilt. De beweging komt als jij het belang daarvan gaat inzien.

Ben jij het zat om te blijven hangen? Geweldig. Dat is een keerpunt. Geen slachtoffergedrag meer, maar je eigen verantwoordelijkheid nemen.
I love it.  
Ik vertel je graag wat je kunt doen om samen met mij aan de slag te gaan.

Online

  • Online groepsprogramma’s (Zonnebank)
  • Online 1-1 coaching (Zonline sessies)

Offline

  • Live groepscoachingstraject in combi met online
  • Live 1-op-1 coachingstraject

Dit programma, ‘Stap in de Rol van je Leven’ start weer zodra we weer vrij zijn om in groepen bijeen te komen.

Wil je hier meer info over, neem dan contact met me op: astrid@zoninjeleven.nl

Claim je vrijheid terug en leef je Eigen Leven!

Vrijheid. Het is een van mijn belangrijkste drijfveren. Net als Waarheid en Joy.

Toen ik in 2008 mijn bedrijf startte en koos voor de naam Zon in je Leven, koos ik voor dit logo. Natuurlijk met De Zon. Want als je die voelt … dan heb je verder niks nodig!

Als de Zon schijnt, gebeurt er iets magisch. Iedereen voelt zich anders, beter, positiever, opgewekter. We durven meer, lachen meer, flirten meer, kortom we komen tot leven.

Wat als je elke dag contact zou kunnen maken met de Zon in jezelf? Want als je afhankelijk bent van het weer om je goed te voelen, ben je in Nederland niet per se heel best af.

Dit is waar Zon in je Leven voor staat. Ik wil je laten (her)ontdekken wie je werkelijk bent. Dat je al perfect bent. En dat je dat niet alleen weet, maar ook weer voelt. Zodat je kunt leven vanuit die energie. Vanuit die verbinding met jezelf. Vanuit wie jij écht bent.

Lieve jij, het leven is zo ongelofelijk magisch als jij de Zon binnenin jezelf weer voelt stralen! Gun jezelf ook een vrij leven. Het kan. En je verdient het. 

Stap in de Rol van je Leven 2021

 De oude wereld stort in, verzetten heeft geen zin!

 

Je vindt dat misschien niet leuk om te lezen. Maar als je echt diep van binnen voelt. Of luistert naar de stem van je hart. Wees eens eerlijk: Dan weet je dit toch eigenlijk allang?

Je weet dat je al heel lang andere keuzes wilt maken en nieuwe stappen zetten. Maar dat stel je uit omdat je nog krampachtig vasthoudt aan een of meerdere rollen waar je als je eerlijk bent allang niet meer blij van wordt.

De meeste mensen doen dit. Waarom? We zijn bang voor verandering. En dat is logisch. Want we hebben vaak onvoldoende vertrouwen in onszelf om ons over te geven aan het onbekende. Om ons te laten leiden door wat het Leven met ons voorheeft. We willen zelf in controle blijven.

De hele wereld wil naar een nieuw niveau. De oude wereld stort in. En het lijkt alsof we daar niet om hebben gevraagd. Want we willen terug naar normaal. Maar dat klopt niet. Het oude vonden we ook niet normaal. Het oude was niet normaal. We wilden wel degelijk verandering. En die gaan we krijgen.

Maar niet rustig. Niet voorspelbaar. Het is een rollercoaster. Want het wordt steeds zichtbaarder hoe abnormaal en ver verwijderd van ons hart we hebben geleefd.

Maar een rollercoaster is het ook als je ineens ziek wordt. Of je baan verliest. Of een dierbare. Maar na een periode van afscheid en rouw, komt er altijd weer een nieuwe fase. En vaak zie je dan ook wat het oude, het pijnlijke, je heeft gebracht en geleerd.

De tijd waar we in zitten is heftig. We zitten in een geboortekanaal. De nieuwe wereld vraagt om een nieuwe versie van jou. De versie die overeenkomt met wie jij werkelijk bent. Niet de versie van waaruit je al heel lang hebt geleefd. De versie die zichzelf tekort doet en niet voor vol aanziet. Die versie kan zich niet staande houden in de nieuwe wereld. Dat zul je wel voelen. Je wordt gedwongen mee te bewegen. En verzet daartegen helpt niet. Dat maakt het proces alleen maar moeilijker. 

Als je door dit groeiproces heen bent straks, zie je pas hoe ontzettend de moeite waard het is geweest. Maar die reis daarheen, dat tussenstuk, dat is een fase waar je misschien tegenop ziet. Waarin je misschien overspoeld raakt of in de angst schiet. Waardoor dit stuk onnodig zwaar kan zijn. Omdat je niet helder hebt waar je precies bent en welke stap je het beste kunt zette.

Herkenbaar? Dan is mijn online/live programma Stap in de Rol van je Leven mogelijk interessant voor jou. Ben jij benieuwd en wil je dat ik jou op de hoogte houd, klik dan hieronder voor meer informatie.

Pin It on Pinterest