Waarom een controlfreak zo lang wacht met hulp vragen

Waarom een controlfreak zo lang wacht met hulp vragen

Perfectionisten bestaan in mijn ogen niet. Controlfreaks ook niet eigenlijk. Wel mensen die perfectionistisch of ‘controlfreakerig’ gedrag vertonen. En over hen gaat deze Zonnestraal. Ik ken ze goed. Want ik was er ook zo een. Of nee, herstel, ik deed ook jarenlang...

Lees meer
Zonder zon geen leven

Zonder zon geen leven

De zon doet iets wezenlijks met mensen. Als de zon er niet zou zijn, zou er geen leven zijn op deze planeet. We hebben dus allemaal letterlijk zonne-energie nodig. Maar er is nog iets met de zon aan de hand. Wanneer de zon bij jou van binnen niet schijnt, ben je niet...

Lees meer
Verziekt perfectionisme jouw feestdagen?

Verziekt perfectionisme jouw feestdagen?

Je weet toch dat ik jarenlang mijn eigen leven super ingewikkeld maakte? Ik wilde zo ongelofelijk graag laten zien dat ik een perfecte moeder, collega, echtgenote, vriendin, kortom alles was. Echt, als ik in mijn boek PRIMA is Perfect teruglees waar ik me allemaal...

Lees meer
Perfectionisme brandt je op (burn-out)

Perfectionisme brandt je op (burn-out)

Perfectionisme brengt je gezondheid en je levensgeluk ernstig in gevaar. Je loopt zelfs groot gevaar op een burn-out te krijgen als je niet uitkijkt. Heb jij een verhoogd risico op een burn-out? Dat kun je gemakkelijk checken via mijn perfectionismetest. Scoor jij...

Lees meer
De Zonnebank 2.0 opent haar deuren

De Zonnebank 2.0 opent haar deuren

Schijnt de zon wel in jouw leven? Veel mensen ervaren weinig tot geen 'zon' in hun leven. Ik heb zelf ervaren en ook bij duizenden mensen gezien dat dit voortkomt uit de overtuiging dat je jezelf niet goed genoeg vindt. Je twijfelt aan je bestaansrecht en denkt dat je...

Lees meer
Hoe doorbreek je sleur in je leven?

Hoe doorbreek je sleur in je leven?

Het is zoveel gemakkelijker om weg te lopen voor knagende stemmetjes, leegte, het besef dat je niet meer kunt genieten van de kleine dingen of wat je hebt niet op waarde schat. Maar als je het aangaat, zul je versteld staan van de uitkomsten.

Lees meer
Hoe vind je je droombaan?

Hoe vind je je droombaan?

Een op de vijf brugklassers vindt later zijn droombaan. Maar hoe zit het dan met al die anderen? Gedoemd om te settelen ‘for less’ of kan het ook anders? Ik ben overtuigd van wel!

Lees meer
Wake up call voor de controlfreak

Wake up call voor de controlfreak

Een controlfreak wil zekerheid en controle in zijn leven. Dingen controleren is voor hem of haar dé manier om te dealen met het leven. Maar de prijs voor deze vorm van rust is hoog.

Lees meer
De pijn van afscheid went nooit

De pijn van afscheid went nooit

Waar je mee omgaat, daar word je mee besmet, dat is misschien wel de strekking van het artikel dat vandaag in De Telegraaf staat, waarin onze ervaring met ‘exchange students’ wordt beschreven.

Lees meer
Wake up to dream big

Wake up to dream big

Als je je dromen wilt realiseren, zul je eerst zelf wakker moeten worden. Misschien durf jij allang niet meer te dromen omdat je denkt dat ze niet realistisch zijn, maar zo hou jij jezelf juist voor de gek.

Lees meer
Schaamte zet alles vast!

Schaamte zet alles vast!

Vorige week was een spannend moment voor onze gastdochter. Eindelijk stond ze met haar klas op het toneel. De uitvoering van het stuk waar ze maandenlang voor hadden gerepeteerd. Titel: Klote!

Lees meer
Durf jij deuren te sluiten?

Durf jij deuren te sluiten?

Als jij moeite hebt met het sluiten van deuren, is de kans groot dat je onnodig blijft hangen in een situatie waar je eigenlijk allang uit wilt. Er is geen andere manier. Helaas.

Lees meer
“Marie Kondo”- je hoofd

“Marie Kondo”- je hoofd

m"Echt... heerlijk om te doen! Ik ga mijn hele huis door!"  Zo vertelde een vriendin, die volledig in de ban was geraakt van Marie Kondo, de Japanse opruimgoeroe die na een aantal bestsellers inmiddels ook de wereld verovert via Netflix met haar serie: Tidying up with...

Lees meer
Controlfreaks en curlingouders

Controlfreaks en curlingouders

Ja, we kunnen er wel hard om lachen in ‘De Luizenmoeder’, maar het is wel een ding. Dat overbeschermende gedrag, de neiging om alle risico’s, gevaren en uitdagingen van tevoren al te willen voorzien.

Lees meer
Wat is het beste voor je kind?

Wat is het beste voor je kind?

Wanneer je bijna obsessief bezig bent met (de toekomst van) je kind, ontneem je hem of haar daarmee da niet de kans om zelf iets te leren en fouten te maken? Haemin Sunim meent van wel.

Lees meer
Opgebrand of vlam in de pan?

Opgebrand of vlam in de pan?

Burnout. Leeg. Ziek. Thuis. Hoe dan? Waarom? Aanstelleritis? Schuld van social media? Te hoge verwachtingen? Werkdruk? Je kunt al opbranden als je probeert bij te houden wat er dagelijks over dit onderwerp wordt geschreven.

Lees meer
Wereld Hypnose Dag

Wereld Hypnose Dag

Vanochtend om half 7 hoorde ik op de radio dat het vandaag, 4 januari, Wereld Hypnose Dag is. Dat wist ik dus niet! Maar ik sprong wel direct mijn bed uit om in actie te komen. En daar kun jij je voordeel mee doen!

Lees meer
Hoe voorkom je stress tijdens de feestdagen?

Hoe voorkom je stress tijdens de feestdagen?

Zie jij op tegen de ‘verplichte gezelligheid’ van feest- of verjaardagen en ervaar jij stress temidden van mensen aan wie je je misschien ergert? Ik heb tips voor je die je waarschijnlijk nog nooit eerder hebt leren toepassen!

Lees meer
Ze zeggen zoveel… dat zegt niets!

Ze zeggen zoveel… dat zegt niets!

We zijn geneigd om onze oren te laten hangen naar wat anderen zeggen. Maar, is dat wel terecht. Wie zegt dat ‘ze’ het beter weten dan jij? Waar is hun mening op gebaseerd, waar komt ‘hun wijsheid’ vandaan?

Lees meer

Pin It on Pinterest