Deze week las ik op Nu.nl het volgende:
“Mensen die lijden aan een spinnenfobie, schatten de grootte van spinnen consequent verkeerd in.”
Oftewel in hun ogen zijn spinnen veel groter dan ze in werkelijkheid zijn. En nu denkt men dat dit ‘mogelijk’ hun angst veroorzaakt.
Dit artikel gaf mij een dubbel gevoel.
Aan de ene kant maakt het me blij. Want wanneer iets wetenschappelijk is onderzocht, nemen meer mensen het serieus. En dat is natuurlijk mooi.
Aan de andere kant word ik er een beetje ongeduldig van. Want – en dat is wetenschap en op zich ook goed – men is heel zorgvuldig met aannames en conclusies trekken.
Maar ik zie in de praktijk al jarenlang voortdurend terug dat angsten alles te maken hebben met perceptie.
Dus ja, dat mensen met een spinnenfobie de grootte van spinnen overschatten, is voor mij echt geen verrassing.
Dat is zo. Ze maken – als je dat navraagt – echt horrorbeelden van die beestjes in hun hoofd. Ik zou er zelf ook bang van worden!
Net zoals mensen die ’tegen iemand opkijken’, dat ook letterlijk doen, in hun hoofd.
Ze plaatsen iemand in hun hoofd bijvoorbeeld op een voetstuk, op een podium, of maken iemand anders heel groot en zichzelf heel klein.
Dan voel je je natuurlijk nietig t.o.v. de ander.
En mensen met hoogtevrees doen ook iets in hun hoofd, waardoor zij die angst voor afstand creëren.
En mensen met een naaldenfobie, zien ook enorme spuiten voorbij komen in hun hoofd.
En mensen met paniekaanvallen (daar weet ik uit eigen ervaring alles van), beelden zich ook van alles in waardoor ze die aanvallen onbewust vaak uitlokken of versterken.
Naar aanleiding van het spinnenartikel wil ik graag dit benadrukken: Alles, maar dan ook alles is perceptie.
Wij vervormen, vergroten, verkleinen en manipuleren de hele dag van alles in ons hoofd.
En als je je daar bewust van wordt, dan kun je dat in je voordeel gebruiken.
Dan kun je problemen die je groot hebt gemaakt kleiner maken of zelfs laten verdwijnen. En mensen met een spinnenfobie die door hebben wat ze doen, zouden zichzelf daar eenvoudig vanaf kunnen helpen.
Dat klinkt magisch, maar het is eigenlijk niets anders dan creatief omgaan met je brein.
Immers, het is toch ook je reinste tovenarij dat iemand een onschuldige spin zo idioot groot maakt in zijn hoofd?
Het probleem is dat we op school wel van alles leren, maar niet hoe ons brein werkt en hoe we dat effectief kunnen leren besturen om ons zo goed mogelijk te voelen en niet onnodig slecht.
Gelukkig is het nooit te laat!
Ik heb inmiddels tientallen artikelen geschreven over dit soort onderwerpen die je allemaal op deze website kunt teruglezen. Klik maar op de trefwoorden in de rechterkolom om te zoeken op onderwerpen van jou interesse.
Zo kun je tips en inspiratie vinden over hoe je bijvoorbeeld:
– perfectionisme kunt loslaten
– je zelfbeeld kunt veranderen
– paniekaanvallen kunt aanpakken
– kunt stoppen met piekeren
Als je je brein leert besturen of je laat begeleiden door iemand die daar verstand van heeft (en zo iemand ben ik ook), dan kunnen problemen waar je soms al een leven lang mee rondloopt echt heel eenvoudig verdwijnen!
Is dat magie? Nee! Dat is simpelweg de realiteit!
Alleen als je op bewijs vanuit de wetenschap gaat wachten, dan moet je misschien nog wel een tijdje wachten voor het ook jouw realiteit is.
Zonde van de tijd, toch?
Jij kunt mij helpen met mijn missie!
“Ik wil de wereld graag zonniger maken door mensen te inspireren hun leven in vrijheid en zonder angst te leven vanuit het diepe besef dat ze perfect zijn zoals ze zijn.”
Vond je dit een interessant artikel? Help het dan te verspreiden door het te delen met je netwerk. Heel veel dank! ??????
Ha! Ja!
Ik vond het een mooi verhaal om te lezen. Menigeen zal hier wat aan hebben.
Leuk hoor dat de wetenschap heeft ontdekt dat mensen met een spinnenfobie de spinnen groter denken te zien dan ze in werkelijkheid zijn maar net als jij kan ik niets met die wetenschap. Ik heb zelf vroeger een spinnen/insectenfobie gehad en als men had gezegd je moet het gewoon kleiner denken was ik er niet vanaf gekomen. Voordat die spin namelijk in j brein veel groter lijkt dan hij is gebeurd er namelijk iets anders. Er is eerst de angst en die zorgt er vervolgens voor dat die spin zo groot, snel, onberekenbaar en gevaarlijk lijkt te zijn. Het probleem dat aangepakt moet worden is volgens mij de angst dan verdwijnt de aanpassing van het brein aan de angst. Bij mij is het overigens gewoon het besluit geweest toen ik 25 was me nimmer meer in mijn leven door irreële angsten te laten leiden. NLP bestond toen nog niet dus toen ik veel later daarover las paste ik de techniek van:’Anders denken is anders voelen!” al jaren in de praktijk toe ;-)))