Vandaag wil ik het met je hebben over zogenaamde irreële angsten. Je weet wel, angsten waarvan je wel weet dat er eigenlijk niks aan de hand is, maar die je toch in hun greep houden, waar je misschien wakker van ligt of die je in je lichaam voelt.
Wat kun je tegen die angsten doen? Graag deel ik met je hoe ik daar naar kijk. Ook vertel ik je hoe je je brein kunt trainen beter te worden in het voelen van gevoelens als Verbinding en Vertrouwen.
Heel veel luisterplezier!
Heb jij last van angsten?
Het maakt niet uit waar je bang voor bent.
Angsten vertalen zich allemaal in een ‘gevoel’ in je lichaam.
We zijn bang om dat te voelen en willen daar graag van weg.
Zo los je angst niet op.
Hoe dan wel?
Door je brein te trainen.
Door oude gevoelens en patronen af te leren en nieuwe gevoelens en patronen aan te leren.
Een heel laagdrempelige en fijne manier om je brein te trainen is via de mp3’s die ik speciaal met dit doel heb gemaakt.
Kortingscode voor podcastluisteraars: 2 voor 1!
Normaal kosten deze mp3’s 47 euro per stuk.
Maar voor jou als podcastluisteraar heb ik een speciale aanbieding.
Met de code breintraining ontvang jij 2 mp3’s voor de prijs van 1.
Je betaalt dus geen 94 euro, maar slechts 47 euro voor beide mp3’s.
Meer informatie over deze mp3’s vind je via onderstaande knop.
Dag Astrid,
Hoe lang duren de mp’3 en hoe vaak moet ik ze luisteren voor dat ik van het onzekere gevoel en de irreële angst om ooit mijn ex weer onder ogen te komen af ben?
Hartelijke groet, Jolanda
Hoi Jolanda,
De mp3’s duren samen ongeveer 50 minuten.
Hoe lang je ze moet gebruiken om effect te merken, kan ik zo niet zeggen.
Je gaat in je eentje aan de slag, zonder begeleiding. Bij de een is er meteen effect, bij de ander kost het meer tijd.
Ik hoop natuurlijk voor jou het eerste.
Sowieso veel luisterplezier!
Zonnige groet, Astrid