Voor deze uitzending heb ik een aantal vragen geselecteerd die ik de afgelopen tijd via de mail heb gekregen.

  • Als je 2 keer overspannen bent geweest, is het dan slim om voor jezelf te beginnen of is dat te heftig?
  • Hoe belangrijk is het om te luisteren naar je ‘inner self’?
  • Hoe ontdek je wat bij je past en maak je de juiste keuzes?
  • Hoe kun je kwetsbaarheid tonen als je het gevoel hebt dat de maatschappij daarvoor onvoldoende veiligheid biedt?
  • Hoe kun je leren omgaan met complimenten en feedback?

Je merkt het al, heel uiteenlopende topics.
Ik hoop dat je er weer veel inspiratie uit kunt halen.

Veel luisterplezier,

Astrid

In deze episode verwijs ik o.a. naar:

  1. De piramide van dr David Hawkins.
    Dit model heeft mijn leven en dat van honderden van mijn cursisten aan wie ik het heb uitgelegd ingrijpend veranderd.
    Het maakt in een klap duidelijk hoe energie werkt en kan verklaren waarom dingen niet werken en waarom ploeteren en je best doen nooit dat gaan opleveren waar je diep in je hart echt naar verlangt.
    Voor een uitgebreide toelichting op dit model, verwijs ik je naar de gratis minicursus die in september weer start. Helaas mag ik wegens copyright niet een afbeelding plaatsen. 
  2. De gratis Minicursus Perfectionisme Loslaten.Deze geef ik inmiddels niet meer in deze vorm. Hou mijn agenda in de gaten voor activiteiten / webinars.
  3. Gratis preview van PRIMA is Perfect.
    Je kunt via bovenstaande links een goede indruk krijgen van mijn boek PRIMA is Perfect.

ACTUEEL februari 2021

De deuren van De Zonnebank zijn deze week open! 

Als je gericht aan de slag wilt om te leren leven vanuit vertrouwen, juist in deze uitdagende tijden, dan ben je van harte welkom in De Zonnebank.

Je kunt nu starten met een gloednieuwe ronde van programma: PRIMA is Perfect – in 5 stappen je perfectionisme loslaten. 

Het gevoel niet goed genoeg te zijn, je laten verlammen door angst, geen keuzes durven maken, altijd maar de ander op de eerste plaats zetten. Dit zijn zomaar wat voorbeelden die mensen met overdreven perfectionisme en faalangst herkennen.

Dit is een ongezond overlevingsmechanisme dat ervoor zorgt dat je bijna continu in de overlevingsstand staat in plaats van echt te leven. Juist in deze tijd worden velen heel erg met deze existentiële angsten (heb ik bestaansrecht, ben ik goed genoeg?) geconfronteerd.

Als je nooit hebt geleerd je veilig te voelen bij jezelf, als je onzeker bent en het moeilijk vind om van jezelf te houden, vormen alle bedreigingen en gevaren van buiten een extra grote last. Je kunt daar dan heel moeilijk mee omgaan. Stress, slapeloosheid, piekeren zijn het gevolg en daarme beland je in een negatieve spiraal.

Hoe kun je die saboterende stemmetjes te slim af zijn? Hoe zorg je dat je brein niet continu focust op gevaar en wat zogenaamd niet goed gaat?

We starten met drie lessen die ervoor zorgen dat je ogen opengaan en dat je gaat inzien op hoeveel gebieden jij jezelf saboteert en kleinhoudt. Confronterend, maar nodig.

Daarna volgen 3 lessen waarin je heel veel concrete technieken aangereikt krijgt. Manieren om je brein te trainen anders te denken, je anders te voelen en gebruik te maken van positieve visualisaties in plaats van automatisch altijd maar van die beren op de weg te zien. want dat doet ons overlevingsmechanisme vanzelf als jij je brein geen instructies geeft om daarmee te stoppen en het anders te doen.

Dit online programma is inmiddels al door meer dan 1000 mensen gevolgd. Voor een overzicht per les, klik hier: https://zoninjeleven.nl/prima-is-perfect-online-training

Om te lezen hoe PRIMA is Perfect 2021 de brug slaat met de tijd waarin we nu leven, klik op de button. Dan vertel ik je alles over De Zonnebank 2021. 

Sluit je aan bij de Zon in je Leven Podcast Community en ontvang dit audiobook

PRIMA is Perfect
Jij bent Perfect
En als je dat leert v o e l e n
Schijnt de Zon
Iedere dag!

Zo start ik meestal mijn podcast. Sinds juni 2018 maak ik vrijwel wekelijks een nieuwe aflevering, soms vaker. Ik vind het belangrijk om je te doen beseffen dat alles staat en valt met echt durven voelen wat er in je omgaat. Onder ogen durven zien dat je last hebt van angst en onzekerheden (perfectionisme). Dat leren voelen. En daar helemaal oké mee leren zijn. Voor velen een enorme uitdaging! Want we worden geprogrammeerd om vooral vanuit onze ratio te leven en onze gevoelens en emoties te begraven. 

Ik laat jou graag via mijn persoonlijke verhalen en ervaringen zien (of beter gezegd horen in dit geval) op hoeveel vlakken jij het jezelf moeilijk maakt in je leven. En hoe het anders kan.

Wil jij al luisterend bewuster worden? Zowel van jezelf, wie jij bent, maar ook van wat er momenteel allemaal speelt in de wereld en wat jouw plek binnen dat geheel is?  Abonneer je dan nu op mijn podcast en mis geen aflevering!

Astrid vertelt vanuit eigen ervaring en opgelopen ‘averij’ wat maakt dat het nét is alsof er een bekende tegen je praat. Helder, verrijkend en boeiend, temeer omdat de benadering vanuit een bepaalde (zoekende) gelijkwaardigheid wordt ingesproken. Niet vanuit ‘de juf vertelt’. Een gezamenlijke zoektocht die gedurende het leen op elk moment bijgesteld kan worden. 

Helena

Pin It on Pinterest