Afgelopen maand ben ik noodgedwongen even tot stilstand gekomen.
Eerlijk gezegd was ik zelf best verbaasd dat ik ook na half december nog zoveel energie had, dat ik tijdens de feestdagen geen zin had om ‘een stapje terug’ te doen en in winterslaap te gaan.
Integendeel. Het bleef maar borrelen en bruisen aan alle kanten.
En ik heb geleerd om niet zozeer naar mijn agenda te kijken, maar te voelen hoe mijn energie is. En daar gehoor aan te geven. En aangezien die er nog volop was, knalde ik dus lekker door.
Nu is de energie volgen voor mij altijd gemakkelijker als er energie in overvloed is. Lastiger vind ik het als er opeens geen energie meer is, terwijl ik in mijn hoofd nog wel allemaal plannen had.
Daarom was het maar goed dat mijn lichaam een week of 2 geleden duidelijk het stokje overnam en vond dat het genoeg was geweest.
Ik had ook echt geen keuze, behalve: totale overgave. Het kostte me een dag tegenstribbelen (“o nee hé, heb ik dit, dit komt helemaal niet uit!?”), maar vanaf toen lukte het me om alles helemaal los te laten en te accepteren dat de koek gewoon op was.
Gelukkig heb ik de afgelopen twee jaar geïnvesteerd in het opbouwen van een team om me heen. Dat wil zeggen dat ik alles niet meer in mijn eentje doe. Ik heb mijn administratie strak georganiseerd en inmiddels heb ik ook twee ‘virtual assistants’, Krista en Anita, die elk op hun eigen terrein werk voor me uit handen nemen. Hoe heerlijk om te merken dat wanneer het er echt op aan komt en ik omval, de zaken toch gewoon doorgaan en mijn klanten zo goed en zo snel mogelijk geholpen worden. Dit was ’the real test’, zeg maar. Want normaal gesproken ben ik er altijd zelf nog bij om de opdrachten uit te zetten, maar nu kwam er echt helemaal niets uit mij.
En nu.
Ik ben weer beter. Ik voel weer dat ik energie heb. Maar, ik merk tegelijkertijd dat ik nu in een soort vacuüm zit. Een paar weken geleden had ik nog allemaal plannen voor het eerste halfjaar van 2018. Maar. Nu. Even. Helemaal. Niet. En omdat ik nu formeel niet meer ziek ben, voelt dat heel gek. Onwennig en onbekend. Ik krijg er een soort schuldgevoel van. Want ik ben nu toch weer beter? Dus kan ik ook weer aan de slag.
Maar… ik weet het even helemaal niet meer. Het geïnspireerde gevoel is helemaal weg.
Heb je dat ook wel eens? Dat je het gewoon helemaal niet meer weet? En mag dat ook van jezelf?
Ik heb natuurlijk zelf de luxe omstandigheden gecreëerd dat ik eigen baas ben. En dat ik dus mezelf toestemming kan geven om de tijd te nemen. Maar ik merk wel dat ik op een of andere manier mezelf ook een soort druk opleg om nu maar weer in beweging te komen. Mijn hoofd vindt ook echt dat het nu lang genoeg heeft geduurd.
Apart is dat toch hé? Is dat omdat we dat continu om ons heen zien in deze 24/7 economie, waarin alles altijd maar doorgaat en we altijd maar beschikbaar zijn? Omdat we in een wereld leven waarin we onszelf geen tijd meer gunnen om te ‘lanterfanten’ of te ‘lummelen’? Deze werkwoorden hebben toch vooral een negatieve lading, vind je niet? Ze veronderstellen dat je niets nuttigs doet, ook al is allang bewezen dat niets zo heilzaam is voor je creativiteit als verveling. En dus is de verleiding groot om maar weer gewoon ‘aan de slag’ te gaan. Back to business as usual.
Nog. Niet. Dus. Blijkbaar is de ontspanning en de verveling nog niet klaar met mij.
Maar omdat ik toch IETS wilde doen, bedacht ik het volgende.
Misschien breng jij mij namelijk wel op een heel goed idee. Ik krijg, dat weet ik zeker, heus wel weer zin om dingen te doen. Als er maar aan één voorwaarde wordt voldaan: Dat ik er blij van word en energie van krijg.
En misschien kun jij mij daar wel mee helpen. Door mij te laten weten waar ik jou enorm mee zou kunnen helpen.
Zo speelde ik afgelopen weken al met de gedachte om binnenkort een podcast te starten.
Een Podcast is een soort radioprogramma op het internet. Het bestaat uit een geluidsbestand dat meestal opgeslagen wordt in een MP3 formaat. Je kunt je op zo’n audioserie abonneren. Lijkt dat je wat? Dat je bijvoorbeeld eens per week een podcast van mij ontvangt die je gewoon kunt beluisteren? Een audio-Zonnestraal, zeg maar…? (Let op: inmiddels is de podcast een feit!)
Ook vloog afgelopen maand het idee door mijn hoofd om een tweede boek te gaan schrijven.
En ik fantaseerde ook over een programma voor ondernemers die willen groeien met hun bedrijf, maar tegen allerlei beperkende overtuigingen aanlopen, waardoor het stagneert en dingen niet van de grond komen.
Waar zit jij nou op te wachten? Wat zou jou helpen? Wat zoek jij?
Waar loop jij tegenaan? Waar kom jij niet uit? Wat zou jij willen leren?
En waarom? Hoe zou het helpen als ik daar iets voor maak voor jou? Wat zou jou dat opleveren? Hoe zou dat je leven veranderen?
Ik ben heel benieuwd om te ontdekken waar jij naar op zoek bent. En als ik ook voel dat ik daar ook echt van toegevoegde waarde kan zijn voor jou, dan ga ik er serieus werk van maken.
Dat is beloofd. Want als ik hem voel, dan ga ik weer vliegen. Dan komen de borreltjes en de bruisjes weer terug.
En ik weet ook echt wel dat dat weer gaat gebeuren. Ik heb alleen nu nog even geen zin om dat zelf aan te wakkeren nu. Ik laat het onstaan.
Laat jij van je horen?
Gratis thema masterclasses
Waar ik sowieso altijd heel blij van word, is van rechtstreekse interactie met mijn volgers. Daarom ben ik ook zo dol op het geven van online webinars. Omdat ik dan mijn kennis met je kan delen, maar ook kan ingaan op vragen die je hebt n.a.v. de uitzending.
Ik heb besloten komende maanden heel regelmatig verschillende thema webinars te geven. Voor nieuwe onderwerpen hou ik me ook zeker aanbevolen.
Data kun je vinden onder ‘Agenda’.
Inmiddels ben ik al 5 dagen ziek, en overkomt mij hetzelfde. Ik ben ineens mijn drive kwijt, er moet even niks, en dat terwijl eigenlijk alle niet gedane zaken zich blijven opstapelen. Of valt het allemaal wel mee?
Ik laat het maar even zo, dan maar geen drive en geen moeten. Dat is misschien wel even beter, dan kan het gewoon weer boven komen drijven als het tijd is.
nou dan weet je nu dus dat het allemaal weer goed komt, ook al denk je misschien dat dat nog maar de vraag is 😉
Hoi Astrid,
Ik zag al een aantal reacties voorbij komen, waar ik me goed in kan vinden. Onder andere faalangst / perfectionisme bij kinderen. Ik hoop dat doordat ik zelf met PIP online bezig ben, mijn kinderen mijn veranderende gedrag over gaan nemen, maar zou graag nog wel meer hierover willen weten.
Verder sta ik nu sowieso op een kruispunt. Ben er inmiddels achter dat ik uit mijn huidige baan weg moet om mijn gezondheid niet meer in gevaar te brengen, maar wat moet ik dan gaan doen? Er bruisen wel wat ideetjes om een eigen bedrijfje te gaan starten, maar vind dit best eng, want hoe doe je dat, waar begin je, wat ga je precies doen? De keuzestress is enorm hierbij. Daarbij vraag ik me af, hoe ik kan voorkomen, dat ik in mijn eigen bedrijf ook niet teveel ga doorslaan en weer in perfectionistisch gedrag ga vervallen.
Hé Astrid, beide ideeën vind ik interessant. Ik volg een aantal Amerikaanse podcasts die vaak gewoon bestaan uit het interviewen van mensen die al zijn waar de meeste van ons willen komen (goed in hun vel, succesvol (whatever that may mean for them) in hun werk, gelukkig in het leven) en hoe ze daar gekomen zijn. Supermooie gesprekken die mij veel ‘aha’-momenten opleveren. Ik zou het fijn vinden om wat Nederlandse/Europese inspiratieverhalen te horen van mensen die hun perfectionisme een plaats hebben kunnen geven en hoe ze dat hebben gedaan. Dat zou wellicht via een podcast kunnen.
Gr. Aukje
Ja, leuk idee. Ik ga zeker op zoek naar mensen die ik kan interviewen! Heb eerder in een minicursus ook andere mensen uitgenodigd, was ook heel leuk en inspirerend volgens de kijkers. Zonnige groet, Astrid
Hoi Astrid,
Het thema dat mij bezighoud is perfectionisme in relatie tot single (en in mijn geval op mijn 41e ook kinderloos) zijn. Voor de buitenwereld doen alsof het je niet raakt. Het plaatje neer willen zetten van die stoere happy single vrouw. Lach op je gezicht en door. Terwijl het vanbinnen niet zo voelt en perfectionisme juist enorm aanwakkert en in mijn geval er toe geleid heeft dat ik nu in een burn-out terecht ben gekomen.
Het zou fantastisch zijn als er meer aandacht komt voor dit thema!
Groet, Astrid
Ja……! Mooi en belangrijk thema. En iets waarop volgens mij nog een groot taboe rust. Dank voor het aandragen!
Hoi Astrid, wat leuk dat wij met jou mogen mee denken! En wat zijn er al veel goede ideeën genoemd. Ik heb zelf wel een paar ideeën/ verzoeken. Ik zou zelf erg geïnteresseerd zijn in perfectionisme/ faalangst bij kinderen en hoe je hiermee om gaat. Je hebt wel eens gezegd dat jij precies weet wat je hiermee kan doen om kinderen te helpen. En ik ben zo benieuwd wat dat dan is. Ook ben ik benieuwd naar perfectionisme en vriendschappen. En nog iets anders. Heb jij ook tools over het vinden van je droombaan? Ik weet dat ik zelf wil ondernemen maar hoe vind ik nou datgene onder al die lagen faalangst en perfectionisme wat ik zo graag wil? Hoe ONTdek ik dat? De vraag van Anita over het schrijven van je boek, vind ik overigens ook heel interessant!
Succes Astrid, ik hoop dat je je snel weer helemaal geïnspireerd voelt. Je brengt dat altijd zo fijn op ons volgers over!
Hoi Eef,
Nou…. dat ik precies weet hoe hiermee om te gaan….. I hate to disappoint you… maar zo kan ik het niet gezegd hebben. Ik weet alleen maar wat ik weet en dat is behoorlijk wat, maar het is uiteraard alleen maar MIJN ervaring. Maar, daar deel ik graag over, dus daar ga ik zeker weer een keer iets voor maken! Heb je trouwens mijn boek PRIMA is Perfect al gelezen? Omdat ik daarin over alle gebieden waarop perfectionisme en faalangst vaak voorkomen ook mijn inzichten deel. Ik zie dat je al staat aangemeld voor mijn ‘ondernemerslijst’ dus wanneer ik wat ga doen op het gebied van het vinden van je droombaan of het werk maken je droombedrijf, dan ontvang je uiteraard bericht!
Hoi Astrid, waar ik tegen aan loop is dat mijn man erg perfectionistisch is en faalangst heeft en dat uit zich bij hem in passief gedrag. Hij kan erg opzien tegen bepaalde klussen in huis en blijft het maar uitstellen. Dat levert bij mij veel stress op. Ik probeer hem te motiveren maar als ik er te vaak iets van zeg kan het ook averechts werken en voelt hij zichzelf een mislukkeling. Ik weet dat je je partner niet kan veranderen maar ik vind het moeilijk om aan te zien dat zijn perfectionisme en faalangst hem zo in de weg zit.
Hoi Linda, misschien een tip voor hem om eens een van mijn gratis masterclasses te bekijken? Of dat je mijn boek achteloos ergens laat slingeren? Iemand ergens direct op aanspreken terwijl hij of zij er zelf niet open voor staat werkt inderdaad vaak averechts. Aan de andere kant kun je meer heil verwachten van de zaak als jij erin slaagt de druk weg te nemen en niet zo te stressen en aan te sporen. Werkt ook enorm averechts. Een uitdaging, I know, maar het levert echt nieuwe resultaten op als Jij Jouw Gedrag gaat veranderen… Ik spreek uit ENORME ervaring 🙂
Dit herken ik alsof het over mij gaat. Klussen pak je vaak pas aan als je het geheel overziet, en omdat je dat niet overziet begin je er vaak maar niet aan. Voorbeeld: schilderen van de dakkapel. Alles uitgezocht, kosten steiger, enz., maar ik zag ’t eigenlijk niet zitten om het dak op te gaan. M’n vrouw zei “laat een schilder het toch doen”. Dat ziet voor mij als falen, dat ik t niet durf, enz., maar jongens wat ben ik blij dat ik het gedaan heb. Nooit kon ik gewoon achter het huis zitten zonder dat het schilderwerk me ‘aankeek’, en nu hoef ik er niet meer naar om te kijken. Heerlijk 🙂
Hoi Astrid, de vragen die mij momenteel bezighouden zijn hoe krijg ik mijn energie weer op normaal niveau, wat heb ik nodig om duurzaam beter voor mezelf te zorgen en wie kan me daarbij helpen? Heb ontdekt dat mijn eigen gereedschapskist met manieren om me gezond en fit te voelen uitgeput is en dat ik echt hulp van anderen nodig heb om specifieker inzicht te krijgen in wat er ontregeld is en me nieuwe manieren kunnen aanreiken. Vermoed ook dat m’n hormoonhuishouding in de war is. Al met al een zoektocht, waarbij ik merk dat in de stilte hier tussen m’n vier muren thuis me helpt om de juiste mensen te vinden en dat de tijd/ruimte die ik in overleg met mijn werkgever neem echt nodig is om te herstellen en weer aan de slag te kunnen op een gezondere manier. De middag en hypnose eind december in Utrecht heeft veel impact op me gehad, heeft dingen in m’n lichaam losgemaakt en voelt als een versneller. Confronterend wat er dan gebeurt met een lichaam dat “hoho” roept en niet meer wil, maar ook een zegen. Ik zou graag nog zo’n sessie doen. Misschien wel iets in combi met die vragen van Lissa Rankin, die zijn echt waardevol om verder uit te spitten in het kader van m’n motto gezond&fit zijn. Groetjes, Elly
Mooi om te beseffen dat je jezelf toestaat om het niet alleen allemaal te hoeven uitvinden. Dat is vaak al een hele opluchting. Ik heb me zoals je natuurlijk weet vooral gespecialiseerd in het hele ‘mindstuk’ omdat ik er ook van overtuigd ben dat het niet heel zinvol is om jezelf bv via voeding en supplementen weer op de rit proberen te krijgen terwijl de onbewuste stress gewoon blijft voortrazen en je blijft uitputten en leegtrekken.. Dat is water naar de zee dragen. Maar de 2 vullen elkaar wel prachtig aan. Dus ik ben er enorm voor om ook op het gebied van bijvoorbeeld voeding en voedingsstoffen te kijken hoe je je lichaam kunt ondersteunen om zich weer beter, gezonder en vitaler te voelen… Terwijl ik dit opschrijf denk ik… mmm… misschien maar eens een paar kundige samenwerkingspartners opzoeken om dingen in combinatie te kunnen aanbieden. Universe, did you hear me? 😉
Hallo Astrid,
Misschien is een thema vrouwen en hun eetgedrag of eetstoornissen een onderwerp om wat mee te doen.
O ja…. dat is ook zo’n belangrijk thema!
Hallo Astrid,
Is het mogelijk om iets te maken wat je leert om een trauma te verwerken?
Ha Astrid, Grappig. Want dat onderwerp komt aan bod in de training die je nu aan het volgen bent: Prima is Perfect online. Nog een kwestie van een paar weekjes geduld!
Hoi Astrid, ik vind heel veel herkenning als het gaat over perfectionisme. Ik kom het tegen in mijn privéleven maar vooral in mijn bedrijf. Daarin wil ik super perfect zijn! Dus je idee om iets voor ondernemers te doen spreekt mij heeeel erg aan. En ik denk dat er heel veel mensen zijn die dit zal aanspreken, ik denk dat veel zelfstandigen dat zijn omdat ze vinden dat zij het beter kunnen… En zou dat niet uit perfectionisme voortkomen?
Grtz, Anjo
Ja hoor Anjo, je hebt helemaal gelijk. Het is soms schokkend te merken hoe perfectionisme en faalangst ook ondernemers tegenhouden de dingen te doen die ze eigenlijk zouden willen doen. Of die maken dat ze zichzelf klein houden. Hier ga ik zeker wat mee doen… alleen even zoeken naar de vorm waarin. Wat zou jij fijn vinden?
Aj, daar vraag je me wat. Wat zou ik fijn vinden? Ik denk dat je je persoonlijke oorzaken moet vinden en dat je moet ondervinden hoe het je tegenwerkt. Als je dat dan inziet zou ik denk ik graag gemotiveerd willen worden, een soort aanmoediging dat het goed is wat je doet. Misschien een Facebookgroep waarin ondernemers zitten, waarin af en toe een masterclass met inzichten voorbij komt en waar ondernemers elkaar kunnen vinden. Misschien ook een cursus. Ik weet het niet goed. Maar overzicht krijgen van je eigenschappen en de drempels, soms muren die daardoor ontstaan. Hoe je dan kunt ontploeteren of juist activeren om wel datgene te doen wat je in je achterhoofd graag wilt. Een heel verhaal, maar ik weet het ook niet goed.
Hoi Astrid, wat goed om te weten dat ook een succesvol persoon als jij, het af en toe even niet meer weet. Prima. Het gaat echt wel weer komen; vertrouwen 😉 . Wat ik jou graag zou willen horen vertellen is hoe je van A tot Z je boek geschreven hebt. En hoe wij, aspirant schrijvers, het moeten aanpakken als we net als jij, een boek willen schrijven maar geen benul hebben HOW. Succes Astrid, je gaat er vast weer bovenop klimmen!
Haha, ja natuurlijk heb ik dat ook. Ik ben een mens weet je nog ;-). Hoe je een boek schrijft… gaaf idee. Daar heb ik destijds inderdaad zelf ook een training voor gevolgd…
Hoi Astrid,
Ik volg je al jaren en ik moet zeggen dat ik heb gemerkt dat je grote vorderingen hebt gemaakt en dat je hoe langer hoe meer ‘de juiste knopjes’ weet aan te toetsen bij mij.
Ik kan me niet herinneren dat je al iets hebt uitgebracht ivm ‘jezelf toelaten om plezier te hebben’?
Ik stel vast dat ik daar wel last van heb en voorlopig heb ik nog geen oplossing gevonden. Ik vermoed dat dit een onbewuste beperking is maar zou hier graag toch wat meer over leren.
Veel succes alvast
Wat interessant, wil ik graag meer over weten.
Hoe kom je hierbij?
En hoezo is dit een belemmering?
Hoe ervaar je dat dan?
Wat zit je in de weg?
En waar houdt dat je dan vanaf? Wat kun je hierdoor niet doen of moet wel?
Is het iets uit je opvoeding?
Heb je bepaalde waarden meegekregen die zwaarder wegen dan plezier?
Geleerd dat het hard werken moet zijn en dat plezier niets oplevert?
Ik ben heeeeeeeeeeeeeel benieuwd!
Zonnige groet, Astrid
Ik sluit me aan bij Rony. En Astrid met die laatste zin verwoord je precies hoe het bij mij zit (of iig voelt). Hard werken ‘moet’ en plezier levert niks op. Die boodschap heb ik meegekregen, en verstandelijk gezien vind deze boodschap onwaar en/of iig niet helpend, maar ik kan het voor mezelf nog niet omzetten naar verandering…
Ik denk dat de meeste mensen zijn geindoctrineerd dat dingen niet vanzelf gaan, wie mooi wil zijn, pijn moet lijden, dat voor niks de zon opgaat en dat je hard moet werken voor je geld.
En ja… als dat de basis is van je denken, is dat ook de basis voor je handelen en je gevoel. Mooooi!!!! Want dit kan absoluut anders! #mindsetdingetje 😉
Hoi Astrid.
Ik heb wel een idee. Ik ben niet zo’n snelle lezer en daarom lijkt mij het fijn een luisterboek te hebben van Prima is perfect. Er staat zoveel info in dat ik het een paar keer moet lezen om het grootste deel op te slaan.
Dan zou ik het ook in de auto beluisteren of tijdens mijn huishoudelijke klusjes of als ik op de hometrainer zit etc.
Groetjes van Patricia
Leuk om te lezen. Degene die met mij aan het brainstormen is over een podcast, opperde dit idee ook al… dus misschien ga ik hier wel wat mee doen!
Ja dat zou fijn zijn, dan wordt het ook bereikbaar voor slechtziende en blinde mensen en mensen met dyslexie. 🙂
ja, dat is inderdaad een groot voordeel van audio natuurlijk!