Laatst kwam er een mevrouw in mijn praktijk die terloops sprak over haar vliegangst. Het gekke is dat ze nog nooit had gevlogen! Dus waar komt dan zo’n angst vandaan? In deze video vertel ik je precies hoe zij haar angst zelf had gecreëerd. En hoe we ervoor hebben gezorgd dat ze er ook weer vanaf kwam.
Van dit verhaal kun jij leren wat je absoluut NIET moet doen als jij van je angst af wilt. En uiteraard ook wat WEL! Of het nou vliegangst is, of angst voor spinnen, angst om in het openbaar te spreken of om flauw te vallen. Wat dan ook. De aanwijzingen en tips uit deze video gelden voor elke angst.
Voorkom dat jij deze fouten ooit maakt
Zorg in ieder geval dat je nooit (meer) de fouten maakt die deze vrouw maakte. Dan kom ook jij gemakkelijker van je angst af!
Voel je vrij om bovenstaande video te delen of te liken via de buttons hieronder! Op die manier help je anderen ook om gemakkelijker van hun angst af te komen.
Hoe zit het met jouw angst?
- Heb jij een angst overwonnen? Zo ja, welke en hoe?
- Heb jij nog een vraag over hoe van een angst af te komen?
Reageren kan onderaan deze pagina!
Beste Astrid, geweldig om te horen dat je de achteruit spoel techniek ook kunt toepassen bij vliegangst! Ik ga eens even heel goed bedenken waarvoor ik zo bang ben wat het vliegen betreft. Bij mij gaat het heel waarschijnlijk vooral om het gevoel van controleverlies en het feit dat er een dikke deur dicht moet, wat wel logisch is, maar mij het gevoel geeft van “opgesloten zitten” en er niet uit kunnen. Ik ga dit allemaal meenemen in mijn gedachten over vliegen en dan de terugspoel techniek toepassen! Ik ga namelijk ook dit jaar voor het eerst op vakantie naar het buitenland en we gaan eindelijk eens voor het eerst vliegen! Groetjes, Marijke
Hallo Marijke,
Helemaal terecht merk je op dat het om die oefening gaat.
Ik vermeld hier nog de plek waar je de zwart/wit terugspoeltechniek (want zo wordt deze ook wel genoemd) kunt vinden met uitgebreide instructie.
Dat is hier.
Dat is wanneer het gaat om iets naars wat je ooit echt hebt meegemaakt te neutraliseren, zodat je je angst achter je kunt laten.
Beeld je je angst in, zonder dat het ooit echt gebeurd is, dan gebruik je dit filmpje.
Hoe kom ik van mijn angst af om alles onder controle te willen houden.
Alvast bedankt voor je tijd en moeite.
Met vriendelijke groet,
Anneke Kuiper-Huitema.