Veel mensen plannen hun eigen ellende. Natuurlijk niet bewust! Daar ben ik wel van overtuigd. Je zou toch wel gek zijn?
Nou, ik moet zeggen, gek is het vaak wel, hoe dat gaat. Deze week zag ik er weer vele voorbeelden van. Van hoe mensen zichzelf gek maken. Voor niets. Onnodig. Zonde van de tijd en de energie. En soms maakt het je nog ziek ook.
Zo leerde ik een klant de techniek om een naar gevoel te neutraliseren. In zo’n geval moet je in gedachten altijd eerst even terug naar een situatie waarin je je naar voelde. Nou, dat lukte probleemloos.
Binnen 2 tellen had de klant zichzelf een enorm bonkende hoofdpijn bezorgd. Hij hoefde alleen maar aan bepaalde dingen te denken en de pijn manifesteerde zich. Zichtbaar behoorlijk hevig bovendien.
Gelukkig was hij ook goed in het tegenovergestelde. Het bonkende gevoel weer weghalen en er een gevoel van ontspanning voor in de plek zetten ging hem minstens zo goed af. Het werd hem plotseling helemaal duidelijk waarom hij de week ervoor dagen achtereen die enorme hoofdpijn had gehad. Hij riep dit als het ware zelf op, door aan bepaalde dingen te denken, daarover te piekeren, en zich van alles in te beelden.
Ik las zojuist op een forum de bevindingen van deelnemers aan de ‘Sugarchallenge’. Ook ik besloot hieraan mee te doen. De uitdaging is om een maandlang helemaal geen suiker te gebruiken. Waarom? Nou, bijvoorbeeld om te ontdekken wat de (slechte!) invloed van suiker is op je gezondheid en welbevinden.
Het kan zo zijn dat je de eerste periode bepaalde ‘afkickverschijnselen’ krijgt als je met suiker stopt, zoals vermoeidheid, trillen, een rothumeur of hoofdpijn.
Op het forum meldde iemand trots dat het eigenlijk heel goed ging met haar suikerloze eetpatroon. Alleen, ze had nog geen hoofdpijn gehad! En ze was benieuwd wanneer die zou komen. ‘Waarschijnlijk wanneer ik het echt niet kan gebruiken!’ , voegde ze nog aan haar reactie toe.
Wat je op dat soort momenten feitelijk doet is zitten wachten tot het fout gaat. Je verwacht het al en de kans is groot dat je ook meer gaat letten op aanwijzingen die je inderdaad vertellen dat het onheil er aankomt. Je aandacht gaat dus al uit naar het negatieve.
Terwijl het helemaal niet gezegd is dat het negatieve ook daadwerkelijk gaat gebeuren. Maar doordat jij je erop richt, is de kans groot dat je je ook echt zo gaat voelen! Zo ‘plan’ je het eigenlijk zelf onbewust.
Ik hoorde ook over iemand die een zware kuur krijgt tegen een ernstige ziekte. Een van de mogelijke bijwerkingen van de behandeling is misselijkheid. De verpleegster gaf daarom de patiënt zogenaamde ‘misselijkheidsremmers’. De patiënt, die gelukkig behoorlijk nuchter is, vroeg aan de dokter of het goed was dat hij die niet zou slikken. “Ik voel me namelijk helemaal niet misselijk dokter!” Gelukkig vond de dokter dat helemaal prima.
Ik ben me tegenwoordig veel meer bewust van wat ik denk en wat ik zeg. En ik merk daarvan elke dag de voordelen. Je kunt niet alleen voorkomen dat je jezelf onnodig de put in praat, maar ook een ander.
Ik ken inmiddels als geen ander de kracht van onze gedachten. Zowel in positieve als in negatieve zin. Het is belangrijk om dit te beseffen, zodat je ze zoveel mogelijk in je eigen voordeel kunt gebruiken.
Merk jij bij jezelf dat je je ook gemakkelijk in de put laat praten of dingen groter of erger maakt dan ze in werkelijkheid zijn? Ik ben heel benieuwd naar jouw ervaringen op dit gebied.
Zelf merk ik de laatste tijd, jaar, dat ik de positieve dingen van de mensen die ik lief heb moeilijk of niet zie.
Het focuspunt ben ik kwijt, dit doet heel veel pijn, niet alleen bij mezelf maar vooral bij de meest dierbare mensen om me heen.
Ik vraag mezelf af hoe het toch kan, dat het uitgaan van de negatieve dingen voorrang krijgt op de positieve dingen. Het klinkt raar, maar ik weet dat ze er zijn, alleen me leven daardoor mooier en gezelliger laten zijn dat lukt nu al een tijdje niet.
Ik hoop dat dit e-book me een stukje op weg zal helpen, om handvatten aan te rijken die ik kan gebruiken mezelf positief te ontwikkelen en hierdoor de dierbare mensen om me heen bij me te houden
Leuk artikel en heel herkenbaar. Op deze regenachtige maandag heb je toch weer een beetje zon in mijn leven gebracht en kan ik de dag goed beginnen.
Bedankt,
Martijn
Een van je alllllersterktste punten is de naam ” Zon in je Leven”! Ik krijg acuut een blij gevoel wanneer er een berichtje van jou in mijn mailbox komt!
En weet je wat ik dan doe: ik open em NIET, zoek een verschrikkelijk naar klusje om te doen en daarna beloon ik mijzelf met Zon in mijn Leven via de mail van Astrid. Een mooiere beloning weet ik even niet.
Ik kan je zeggen: het werkt SUPER.
Lieve Astrid: bedankt voor al je zonnestralen, en waag het niet om te st…….
nee dat doe je niet 🙂 …Toch?
Daag
Nou zeg Judith,
Dit berichtje zag ik vanochtend bij het ontbijt… You make my day 🙂
Wat een vleiende gedachte dat mijn Zonnestraal een beloning kan zijn na een ‘K-klusje’!
Misschien kan ik mensen deze nieuwe techniek aanleren, haha!
Ik was nog lang niet van plan te stoppen, en gezien het verschuiven van de pensioengerechtigde leeftijd (mmm… alsof je daar trouwens als zelfstandige mee te maken hebt), denk ik het nog zeker een jaartje of 50 vol te houden.
Het E-book komt naar je toe!
Fijne dag, met veel Zon!
Astrid
Hallo José,
Wat leuk dat je reageert!
Mijn E-book is een toepassing van NLP specifiek op zaken die met je gezondheid te maken hebben. De principes blijven overal hetzelfde. Het gaat om het identificeren van de gevoelens, gedachten en beelden die je hebt. En waar die je niet verder helpen, maar eerder tegenwerken het veranderen / vervangen daarvan.
Fijn dat je merkt dat je er wat aan hebt, ga zo door!
Zonnige groet,
Astrid
Hi Astrid,
Na mijn workshop perfectionisme bij jou ging er wel een nieuw stukje wereld voor mij open. Welkom positiviteit. Als ik weer een dosis hiervan nodig heb lees ik op je website of bijvoorbeeld een van je nieuwsbrieven weer door en ik kan weer een tijd verder. Echt een verrijking in mijn leven, waarvoor dank ! ook deze nieuwsbrief slaat weer de spijker op zijn kop en wat is het fijn te lezen dat dit voor veel mensen herkenbaar is! Ik hoop in je boek te lezen/leren hoe dit positieve gevoel zo lang mogelijk vast te houden. Ik ben zeer benieuwd.
groetjes Jose
Gedachten zijn echt krachten! In sommige gezelschappen voel ik me te weinig zelfverzekerd.
Voor een ontmoeting zeg ik vaak tegen mezelf: “ik ben goed zoals ik ben”. Ik recht mijn rug als ik binnenkom en tot mijn eigen verbazing voel ik me dan ook zekerder.
Ik ben benieuwd naar je boek.
Hartelijke groet,
Anne
Hoi Anne,
Ja, gedachten zijn krachten, maar het zijn niet alleen de woorden die we uitspreken of in ons hoofd hebben die bepalen hoe we ons voelen.
Wat jij (bewust of onbewust) heel goed doet is je fysiek aanpassen. Met je hoofd naar beneden, blik op de grond en schouders gebogen voel je je sowieso veel minder zeker dan wanneer je het tegenovergestelde doet!
Perfecto!
Succes met het E-book, het komt naar je toe.
Zonnige dag,
Astrid
Ben heel benieuwd naar het boek, vraag me af in hoeverre het aansluit met wat er bij de Health Certification Training van oa Robert Dilts wordt onderwezen.
Met vriendelijke groet,
Harry Jorritsma
Hallo Harry,
Geen flauw idee :-). Dit is mijn visie op hoe je met NLP je Gezondheid kunt verbeteren. Uiteraard slechts een eerste aanzet, want je kunt er een encyclopedie mee vullen!
Ik ben benieuwd wat je ervan vindt.
Voel je vrij om te reageren nadat je het hebt gelezen!
Zonnige groet,
Astrid
Hoi Astrid,
bedankt voor het delen van vele inzichtingen.
Ik vind het altijd leuk om je stukken te lezen.
Ik ben dan ook reuze benieuwd naar je eBook!
Vrolijke groet,
Ires
Dag Astrid,
Dank voor je aanbod! Ik ben benieuwd naar de inhoud van je boek.
met warme groet!
Hallo Tilly,
Nou, ik hoop dat je er zeker wat aan zult hebben. Wat wil jij graag leren? Ik lees je antwoord graag, want dat helpt mij weer….
Misschien heb ik wel iets over het hoofd gezien. Daar komt ik alleen maar achter door al deze fantastische reacties van mensen die aangeven wat ze herkennen of wat ze willen leren.
Fijne dag !
Astrid
Via het forum NLP/ Joost van der Ley kwam ik op jouw “Zoninjeleven”.
Het onderwerp NLP en gezondheid spreek mij erg aan en ik wil altijd graag bijleren, voor mezelf, maar ook voor anderen. Daarom ben ik benieuwd naar de inhoud van je E-book.
Beste Astrid,
Ik vind uw site heel erg interessant en leerrijk. En kijk daarom heel graag uit naar uw e-book. Ik ben ervan overtuigd dat ik heel veel eruit zal kunnen leren.
Met vriendelijke groeten,
Angel
Wat zou je het allerliefst willen leren, Angel?
Fijne dag!
Astrid
Beste Astrid,
Wat ik het allerliefst wil leren is, hoe om te kunnen gaan met dagelijkse moeilijke omstandigheden die ik moet doorstaan als alleenstaande vrouw (ook moeder en vader tegelijk voor mijn 2 lieve kinderen). Ik probeer altijd positief te zijn en ben daarom hier op uw site om nog meer te leren hierover en hoe ik mijn eigen leven in alle rust verder kan leiden ondanks alle moeilijke omstandigheden.
Ik ben u heel erg dankbaar dat u mij de gelegenheid geeft om mijn kennis verder te verbreden hier op uw leerrijke website.
En boven alles wil ik, dankzij u, ook heel graag daadwerkelijk zon in mijn leven ervaren.
Mvg,
Angel
Heb een practitionercursus NLP gevolgd en ben nu heel benieuwd naar je boek, hoe je dit ook kunt toepassen voor je gezondheid.
Hallo Hanneke,
Ben benieuwd hoe je de practitioner hebt ervaren… Zijn er al dingen die je nu anders doet dan voorheen?
Dat kan bijna niet anders, toch? Ben benieuwd naar je reactie.
Zonnige groet,
Astrid
Dag Astrid,
Mijn complimenten over jouw manier van schrijven en motiveren!
Ben net zoals vele anderen benieuwd naar de ereader.
Alvast bedankt voor het toesturen.
Vriendelijke groet,
Hai Ingrid,
Als jij nou zorgt voor 100 cursisten voor mijn nieuwe Stoomcursus, dan krijgt iedereen die tot nu toe heeft gereageerd op mijn artikel een E-reader, haha 😉
Je bedoelt natuurlijk het E-book. Waarom wil je het ontvangen? Wat is voor jou belangrijk om te leren, kun je daar iets meer over zeggen?
Groeten,
Astrid
Wat ik wil leren?
Ik ben overtuigd van de kracht van de geest. Nou is die geest van mij wel heel dwars haha.
Het meest irritante vind ik eigenlijk dat ik denk te weten hoe het werkt en (nog) niet de controle heb.
Zo heb ik bijvoorbeeld angsten als ik op de snelweg rijd bij inhalen van vrachtwagens en bij het ontbreken van de vluchtstrook.
Ik weet dat ik het zelf oproep en toch lukt het mij niet, terwijl ik toch over prima intellectuele kwaliteiten beschik, dit te stoppen.
Ik snap hoe het werkt, maar ik kan er meest van tijd geen andere draai aangeven.
Wat ik nog meer wil leren is de discipline om goed voor mijzelf te zorgen.
Ik heb veel gelezen en kennis op gedaan, maar het doen? Tja dat is een lastige.
Daarom had ik mij ingeschreven voor een Practioner in Utrecht (=dicht bij mijn woonplaats)
Door omstandigheden was het helaas niet mogelijk om eea financieel te regelen. Dat is jammer, maar het is wat het is.
Hartelijke groeten,
Ingrid
Hallo Astrid,
Ik ben blij dat ik onverwachts op jou site kwam en steeds weer uitkijk naar je volgende nieuwsbrief.
Alle tips en goede bedoelingen grijp ik aan om van het piekeren, negatieve gedachtes en gevoelens af te komen. Als jongste uit een groot gezin werd me vaak door de grotere, vooral zussen, de indruk gegeven dat ik niks was, niks kon en stelde niks voor. Dit heeft me in mijn leven al vaak in de weg gestaan waardoor ik moeilijk keuzes kon maken, contacten leggen, of het gewoon niet durfde omdat ik erg onzeker was, ik zou het toch wel niet kunnen.
Daarom hoop ik nu ook weer wat meer handvaatjes te krijgen waarmee ik aan de slag kan.
Ik kijk er met veel lpezier naar uit,
Groetjes Wies
Hallo Wies,
Nou, je moest eens weten hoeveel handvatten er zijn! Ik probeer er altijd zoveel mogelijk te delen. De kunst is zelf uit te vinden welke voor jou het beste werken.
Vaak zijn er maar een paar nodig.
Veel succes!
Zonnige groet,
Astrid
Beste Astrid
ik kikker altijd op van jou nieuwsbrieven. het is gewoon waar, heb je leuke gedachten voel je je goed, heb je negatieve gedachten voel je je down
na zo”n nieuwsbrief denk ik “o ja” ik ga het weer proberen
het moet gewoon routine worden.
groet margriet
Hai Margriet,
Dank je voor je reactie. Gaat het al wat vaker de goede kant op?
Fijne, zonnige dag!
Astrid
Hallo Astrid, ik ben erg benieuwd naar de inhoud van je Ebook.
Met een vriendelijke groet
johan
Hoi Johan,
Dat kan ik me voorstellen :-).
Wat hoop je dat er in ieder geval in staat?
Zonnige groet,
Astrid
Astrrid hallo,
ik ben een van die mensen, die zichzelf doodziek kunnen denken ( binnen afzienbare tijd )
en het erge is, het vreet energie,en dan glij je heel gauw in een zwart gat..
grpoetjes, Hans, en bijvoorbaat dank.
Hoi Hans,
Zonde toch, al die energie die je verdoet met die negativiteit. Super belangrijk om eens te experimenteren of je dat zelf ook kunt voorkomen door anders te reageren op gedachten…
Succes met mijn E-book en kijk anders ook eens naar mijn antipiekervideo’s op Youtube!
Zonnige groet,
Astrid
Ook ik ben een kei in negatieve gedachten. Altijd bang dat alles verkeerd afloopt. Nu heb ik de hele ochtend op jouw website gelezen en je filmpjes bekeken. Geweldig zo als je het uitlegt en ik denk dat NLP mij kan helpen hieruit te komen. Ik ben benieuwd naar je E-book.
Hallo Bloem,
Heb je de filmpjes ook meegedaan? Benieuwd of je ook verschil merkt. Sommigen hebben dat onmiddellijk, maar het kan ook zijn dat je het wat vaker moet doen om verschil te merken. Ieder mens is uniek.
Dank voor je reactie. Het E-book is verstuurd hoor!
Zonnige groet, Astrid
Hoi Astrid,
Wat is dit herkenbaar. Onlangs mezelf overkomen door heel negatief te denken waarmee ik behoorlijk wat spanningen bij mezelf te weeg heb gebracht, zo verloren energie….
Ben blij dat je me met je methodes laat inzien dat t ook anders kan, donald duck is al vaak voorbij gekomen haha. Bedankt voor de zonnestraal, helder en duidelijk!
groetjes Marie-José
Wat fijn te lezen Marie-José,
Ik merk hoe goed het altijd werkt om verhalen van anderen te gebruiken. Heel veel mensen denken dat zij de enige zijn die met bepaalde dingen zitten of niet weten hoe ze ergens mee kunnen stoppen.
En door dit soort verhalen en ervaringen te gebruiken, hoop ik dat andere mensen daar ook weer wat aan hebben.
Geen enkele vraag of probleem is uniek. Er is eigenlijk altijd herkenning!
Tot snel,
Zonnige groet,
Astrid
Ik ben weer heel benieuwd naar je adviezen. Alvast bedankt.
Hai Agnes,
Kun je aangeven wat voor jou belangrijk zou zijn om te leren?
Groeten,
Astrid
Hai Miranda,
Het is verstuurd, veel leesplezier!
Gr. Astrid
Hoi Astrid,
Weer een erg leuk zonnestraaltje 🙂
Herkenbaar en de reden van veelk ellende. Ik ben benieuwd naar het e-book.
Groetjes,
Miranda
Wat een herkenbaar stukje om te lezen.
Wij (mijn ouders en ik; mijn man en schoonouders denken hier anders over) passen dit namelijk ook toe op het lezen van bijsluiters van medicijnen. Dat doen wij dus NIET, tenzij we zelf merken dat het middel een mogelijke bijwerking heeft. Pas dan lezen wij de bijsluiter. Dit bevalt ons prima! De huisarts en apotheker houden wel in de gaten dat het middel samen met andere gebruikte medicijnen kan worden ingenomen. Als mijn schoonouders een middel krijgen, krijgen ze namelijk ook alle bijwerkingen, m.i. omdat ze te veel bezig zijn om te voelen of de bijwerking al toegeslagen heeft ;). Verder is het gewoon je gezond verstand gebruiken, zeker met vrij verkrijgbare middelen. Je blijft uiteraard niet wekenlang doormodderen op eigen houtje.
Maar zoals je terecht stelt, dit positief denken kun je op heel veel andere dingen toepassen. Als je bang bent om te gaan stotteren, ga je juist stotteren (of blozen, of trillen of wat dan ook). Geef jezelf zo af en toe een peptalk, dat doen sporters immers ook om beter te presteren. Yes you can!
Hallo Irma,
Zo herkenbaar! Het omgekeerde werkt trouwens ook. Ik geef mijn kinderen af en toe een vitaminepilletje waarbij ik dan soms zeg dat het ook helpt tegen keelpijn of buikpijn als dat nodig is. Want als ik dat zeg, dan helpt het ze ook echt! Vertrouwen in de werking is de sleutel!
Leve het placebo-effect, (waarvan ook wetenschappelijk aangetoond is dat het bestaat!)
Errug herkenbaar.
Dank voor dit artikel als reminder.Mij maakt het bewust en stimuleert het om de NLP ECHT te gaan doen.
Ik kijk uit naar de uitkomsten hiervan.
Met vriendelijke groet,
Naima
Hai Naima,
Dank voor je bericht. Je zult vast en zeker gaan merken dat er zoveel mogelijkheden zijn om dingen anders te zien en te ervaren en wat voor verschil dat maakt voor hoe je je voelt iedere dag….
Ik heb er zin in om je veel te leren waar je mee verder kunt.
Zonnige groet,
Astrid
Hoi Astrid,
Vandaag je allereerste zonnestraal ontvangen en wat herkenbaar.
Ik ben onlangs de liefde van m’n leven kwijt geraakt omdat ik m’n nare ervaringen niet los kan laten.
En op ’t moment heb ik bijna alleen maar negatieve gedachten en gevoelens.
Ik was altijd ’n ontzettende positiveling maar door een aantal vervelende gebeurtenissen en door een hoop fouten die ik heb gemaakt (waarvan ikzelf nog steeds niet begrijp hoe ik die fouten heb kunnen maken) ben ik bijna volledig m’n positiviteit kwijt.
Ik wil zo verschrikkelijk graag van dit negatieve gevoel en die negatieve gedachten af maar ik weet niet goed hoe ik moet beginnen.
Maar dat ik eraan ga beginnen staat vast!!!
Groetjes Natasja
Hallo Natasja,
Soms moeten we eerst tot een heel diep besef komen dat we op een verkeerd spoor zitten. Het is wel pijnlijk wanneer het kwartje valt na een harde les.
Aan de andere kant zie je dan wel dat de bereidheid om er iets aan te doen dan ook veel groter is. En daarmee de kans op succes.
Zelf let ik daarom ook altijd goed op of degene die ik begeleid zijn of haar problemen echt zo zat is dat hij of zij er dolgraag wat aan wil doen. Dat is de beste uitgangspositie om daadwerkelijk resultaten te bereiken.
Ik wens je veel succes en als je vragen hebt, stuur me dan een mailtje!
Zonnige groet,
Astrid
Wil je meer van NLP weten? Surf dan naar http://www.nlpombudsman.nl!
Dank voor de tip, Jaap!
Zonnige groet,
Astrid
Beste Astrid,
Wat leuk om te lezen, dat je met de Sugar Challlenge meedoet. Ik doe ook mee en het bevalt me eigenlijk heel goed. Aan mijn kant geen afkickverschijnselen, ik voel me prima.
Ik blijf het mooi vinden om te zien en ervaren, hoe het kiezen van andere woorden, een totaal ander gevoel met zich mee brengt!
Bedankt voor je zonnestraal!
Saskia
Hoi Saskia,
Ja, ik heb al meegedaan in juni. Toen wel streng en strikt. Dit keer sta ik mezelf wat meer vrijheden toe. Maar het is mooi te merken hoe je bewuster wordt van wat je eet. En dat je dus wel degelijk een keuze hebt.
En zo is het ook met je gedachten 🙂
Zonnige groet,
Astrid
Tja, zelf een kei in leven in het verleden, afvragen hoe het zou zijn in de toekomst…. Terwijl er maar 1 ding belangrijk is leven in het NU en met je eigen ZIEL. Maar goed na een aantal ‘rot’maanden nu aan de slag in ’te NU en lief zijn voor mezelf. Benieuwd naar je E-book!
Dank voor je reactie Marjan,
Heb je de zwart/wit terugspoeltechniek voor het verleden al eens geprobeerd?
Als je op Youtube zoekt op “Hoe neutraliseer je nare gebeurtenissen”, krijg je een filmpje waarin je leert hoe dat moet!
Veel succes,
Astrid
Het is altijd weer leuk om jouw zonnestraal in de mailbox te ontvangen. Ook dit keer weer leuke tips waarmee ik aan de slag kan. Dank je wel. Succes met alles.
Hartleijke groetjes José
Dank je José!
Fijn te lezen dat je nog steeds tips toepast! Dat motiveert mij om te blijven schrijven!
Zonnige groet,
Astrid
Astrid, wat geweldig is dit zeg,dat je zoveel mensen helpt!!
Ik pas dit al jaren toe als ik naar mijn werk ga en het helpt echt!!Ik kan dan alles aan en heb het altijd erg leuk en gezellig(ik werk s’nachts).
Maar in thuissituatie vindt ik het wat moeilijker om hierbij stil te staan en het dan ook nog toe te passen.Ik ben benieuwd naar jouw E-BOOK.
groetjes Esther
Hai Esther,
Wat leuk dat je hier verzeild bent geraakt.
Goed nieuws dat je het op het werk goed kunt. Ik zou zeggen… copy paste naar thuissituatie!
Nou ja, klinkt gemakkelijk… En weet je, eigenlijk is het dat ook.
Hopelijk heb je nog wat aan de tips uit mijn E-book.
Veel zonnige groeten!
Astrid
Herkenbaar artikel, zowel als verpleegkundige als kinder- en jeugdtherapeut weet ik dat negatieve gedachten je letterlijk ziek kunnen maken. Maar ook dat je deze negatieve gedachten kunt vervangen door meer positieve en de effecten daarvan zijn vaak prachtig!!!
Toch is het een valkuil waar menigeen, inclusief ikzelf, nog vaak instapt. Mindfullness helpt daarbij.
Bedankt voor je zonnestraal! Succes met alles.
Hartelijke groet,
Miranda
Dank je Miranda!
Veel plezier met het E-book.
Gr. Astrid
Hoi Irene,
Voor de worst case scenario’s bestaat een hele effectieve techniek…
De zwart/wit terugspoeltechniek.
Als je op youtube intikt: ‘Je toekomst zonnig inzien’, dan krijg je 2 video’s over dit onderwerp.
Benieuwd of je dan ervaart wat je anders kunt doen en hoeveel beter dat dan voelt.
Succes!
Astrid
Heel herkenbaar. Vooral de ‘worse case scenarios’ door je hoofd laten spelen om maar vooral overal proberen controle over te houden en jezelf voor te bereiden op situaties die waarschijnlijk niet eens gaan gebeuren. Of in ieder geval nooit zo als je zelf had gepland. 😉
Dank voor je zonnestraal. Ik was me er niet zo bewust van, maar ga vanaf nu beter op mijn woorden letten en ‘bewust’ proberen mezelf uit de put te praten.
Wat fijn dat dit Zonnestraaltje je daar een beetje bewuster van kon maken!
Maakt mijn dag alweer helemaal goed.
Zonnige groet,
Astrid
Ook ik herken dit heel goed: dingen erger maken dan ze zijn door negatieve gedachten. Ik word zelf heel snel angstig als ik iets moet doen. Bv. als ik voor de klas moet staan, bij een (sollicitatie)gesprek of een vergadering. Terwijl ik eigenlijk weet dat ik het heel goed kan (spontaan kan ik erg goed kletsen), ga ik denken: het lukt toch niet of wat nou als ik heel zenuwachtig ben en mensen dat zien. Waardoor ik heel zenuwachtig en angstig word (trillerig en licht in mijn hoofd). Dit gebeurt eigenlijk vooral van tevoren, vaak gaat het op het moment zelf gewoon goed. Maar toch heel vervelend. Het zou voor mij ontzettend belangrijk zijn om negatieve gedachten om te kunnen zetten in positieve gedachten, maar: hoe doe je dat? Daarom zit ik er over te denken om een NLP cursus te gaan volgen.
Goed plan :-).
Ik weet niet of je uit de buurt van Alkmaar komt, maar houd anders even je mailbox in de gaten. Er komt nieuws aan over de Stoomcursus van oktober.
(en gezien de animo volgt er misschien ook nog een cursus later dit jaar.)
Zonnige groet,
Astrid
Hallo Astrid,
Eén van mijn vrienden, die zich erg verdiept in menselijk gedrag, heeft drie boeken geschreven waar je wellicht iets aan hebt.
De vriend heet Humphrey Isselt.
Hier links naar beschrijvingen van de boeken :
1.) http://www.lulu.com/shop/humphrey-isselt/intu%C3%AFtief-communiceren/paperback/product-20294641.html
2.) http://www.lulu.com/shop/humphrey-isselt/zelfbewust-in-5-stappen/paperback/product-20317116.html
3.) http://www.lulu.com/shop/humphrey-isselt/ontwikkel-u-zelf-in-5-vragen/paperback/product-20294601.html
4.) Link naar de site van de schrijver zelf, waar de boeken zijn te bestellen :
http://siah-consulting.com/
Groeten van Sjouke
ik heb een trauma opgelopen op mijn werk omdat ik een conflict had met mijn werkgever. Dit eindigde in een beoordelingstraject met de bedoeling: ontslag. ik was nr 4 die aan de beurt was. de afdeling kwam in opstand. toen is de werkgever met de fiets gevallen en nooit meer teruggekomen. nu ga ik met minderwaardigheidsproblemen (trauma) naar het werk en ervaar constant stress (angststornmis). dit was 7 jaar geleden. nu doen ze dit met een andere collega (beoordelingstraject). het gevaar kan overal zitten bij mijn werkgever. Als werknemer sta je bijna volkomen weerloos. personeelszaken, bedrijfsarts en bedrijfsmaatschappelijk weker; ze staan allemaal achter de werkgever. ik weet niet hoe ik met mijn angst moet omgaan. in mijn ogen is mijn angst reeel: om de 3/4 jaar heb ik een ander afdelingshoofd. ik ben 41 jaar dus reken uit je winst. de werkgever maakt mij ziek, ik heb ook al hyperacus ontwikkeld. ik zit helemaal vast en weet niet wie mij kan helpen. ben al bij ggz geweest, EMDR heeft niet geholpen en nu zit ik ook bij een psychologisch instituut die mij wil leren hoe ik moet ontpannen en dat ik sociale steun moet zoeken. ik ben het zat om te klagen dat het slecht met mij gaat en mijn omgeving is het ook zat. wat zou ik nog kunnen doen/proberen?
@ Karin, ga eens bij Astrid langs.
Mijn idee 🙂
Ik geef Steven helemaal gelijk. Astrid leert je hoe je je gedachten kunt doorbreken en op een andere manier er naar te kijken en mee om te gaan.
Ik heb ook nog mijn valkuilen maar ik kan er al beter mee omgaan.
Wat ben ik daar blij om Margriet 🙂
Erg herkenbaar allemaal. Alle oplossingen op papier lijken altijd zo eenvoudig en logisch maar vaak vind ik ze moeilijk uit te voeren in de praktijk. Ik zou willen dat ik dat knopje nou eens vond.
Hallo Hyacint,
Tja, dat knopje he? Ik heb het ook niet op eigen kracht gevonden hoor! Maar ik ben wel blij dat ik het ontdekt heb, want het heeft mijn leven zoveel leuker gemaakt.
Misschien ’s een stoomcursus?
Groet,
Astrid
zeer herkenbaar
Hallo naamgenote,
Natuurlijk ben ik dan benieuwd wat zo herkenbaar is….
Zonnige groet,
Astrid Davidzon
ik denk dat we ons daar allemaal wel in kunnen vinden. ook ik. Wat voor mij steeds goed werkt is je bewust zijn van het NU. en het is zo dat negatieve gedachten door ons hoofd dwarrelen en we daar echt bewust STOP tegen moeten zeggen.
Het is steeds een les die we leren, dank je voor de mooie uiteenzetting.
Dank voor je compliment Carmen.
Tja, als we allemaal meer in het NU zouden zijn, zouden we veel minder problemen ervaren.
NU is er immers zelden echt iets aan de hand! We piekeren teveel over wat ooit was of wat misschien zou kunnen komen…
Groet,
Astrid
Dit is een mooi artikel-hapklare brokken!
Dank je!
Wat een herkenbaar verhaal, ik zit nu momenteel in mijn 2e studiejaar van Maatschappelijk werk en Dienstverlening. Hierbij moet ik veel nadenken. Snel ben ik geneigd om veel aan de negatieve dingen te denken: ”het lukt me toch niet”. Etc. Doordat ik vaak tegen mezelf positieve dingen zeg merk ik dat het vanzelf toch beter lukt wanneer ik teveel in het negatieve blijf hangen en ik daardoor ook snel veel hoofdpijn en buikpijn klachten krijg. Positief blijven denken werkt zeker voor mij.
Super dat je merkt dat het werkt, Renske!
Mocht je nog wat manieren willen weten, kijk dan ook eens op mijn youtube-kanaal!
Zonnige groeten,
Astrid
mijn reactie is dat ik mij heel goed kan vinden in dit soort uitspraken en dat het mij ook wel eens gebeurd het is niet fijn maar ook weer een leermoment. Beste Astrid ik ben blij met vele dngen van jou en merk dat ik er veel van leer.
Leuk om te horen Hellen, veel plezier met het E-book!
Gr. Astrid
Het is voor mij zeker herkenbaar, zowel in positieve als negatieve zin.
Voorbeeld: als ik denk aan de toekomst, dan voel ik me angstig. De gedachte die daar aan vooraf gaat is, als ik niet meer kan werken blijf ik met een laag inkomen zitten enz. Deze gedachte demotiveert mij om wat te ondernemen, want ik kan het toch niet, dus waarom zou ik het proberen. Als ik nou zou denken, ik kan (veel) meer
en ga kijken/ondekken waar mijn kwaliteiten/interesses liggen is een boodschap naar het onbewuste om actie te ondernemen, motiverend zeg maar.
Heel herkenbaar, het patroon. Wat gebeurt is ‘je ziet het jezelf niet doen’. Wat je wel ziet gebeuren is het negatieve.
Maar, zodra je je bewust bent dat het je eigen negatieve film is die je onbewust steeds aan het bekijken bent (in flitsen van een seconden vaak hoor, dat gaat razendsnel!), dan kun je er vervolgens ook mee stoppen.
En zorgen dat je betere films in je hoofd krijgt. Waarin je je wel voorstelt hoe het zou zijn als…..
Je brein gelooft gewoon wat jij het opdraagt te doen.
Succes!
Astrid