Magische MP3 De Hele Olifant (breintraining)
Deze MP3 gaat je helpen ‘weerstand’ te doorzien. Dat is belangrijk, want weerstand leidt maar al te vaak tot verwijdering in plaats van verbinding. En bovendien houdt het ons vaak af van groei (we denken dat het gevoel van weerstand betekent dat we iets niet moeten doen).
Voordat je (voor het eerst) gaat luisteren naar de MP3 De Hele Olifant, wil ik je vragen je even goed te concentreren op de tekening. Ga even ergens lekker zitten, met de tekening uitgeprint of op je beeldscherm voor je. Je kunt de tekening opslaan en/of downloaden door met je rechtermuisknop aan te klikken en te kiezen voor ‘opslaan als’.
Vervolgens kun je dit doen:
- Haal 3 keer diep adem. In door je neus, uit door je mond;
- Focus dan gewoon echt even op de tekening.
- Sluit vervolgens ook even je ogen en word je gewaar wat je ervaart.
De instructies heb ik ook ingesproken aan het begin van de MP3.
Instructies voor beluisteren, downloaden en opslaan
Deze MP3 is geupload in Soundcloud (www.soundcloud.com ).
Deze staan niet openbaar.
Als je met een smartphone of tablet werkt, moet je eerst de app Soundcloud installeren!
Met een laptop of computer kun jehet bestand gewoon op deze webpagina afspelen, maar ik wil je adviseren om de MP3 direct te downloaden, zodat je deze later ook nog kunt beluisteren.
Dit kun je doen door op het ‘download-icoontje’ te klikken:
Let op: Het kan zijn dat je om te kunnen downloaden op ‘listen in browser’ moet drukken.
Dan gaat hij afspelen en kun je downloaden.
Let in dat geval niet op de grote oranje tekst, maar op de kleine zwarte eronder!
Als je deze pagina bekijkt op je telefoon, kan het zijn dat er een oranje balk verschijnt met “Play on Soundcloud”. Deze functie werkt helaas niet.
Veel plezier ermee!
Zonnige groet,
Astrid Davidzon