Welkom op mijn Zon in je Leven Podcast pagina.

 

Met mijn wekelijkse podcast inspireer ik jou graag om jouw leven zonniger te maken door je beter te voelen over jezelf.

Een podcast is een online radio-uitzending die je overal kunt beluisteren,  bijvoorbeeld via je telefoon.  Wil je instructies hoe je mijn podcast beluistert via je computer, tablet of telefoon,  kijk dan hier.

Of klik rechtstreeks op de buttons om te luisteren en abonneer je meteen zodat je geen aflevering mist. 

Elke zondagochtend verschijnt er een nieuwe aflevering.
Ben je enthousiast over mijn uitzendingen, je doet me een groot plezier als je een review achterlaat.

Veel luisterplezier!!

Al meer dan

205.000 x beluisterd!

“Ik wil u graag bedanken! Ik ben na een tijdje zoeken terecht gekomen bij uw podcast en was vanaf het begin gelijk getriggerd. Ik ben eerste jaar studente en de laatste tijd enorm zoekend in eigenlijk alles. Ik krijg al mijn hele leven het compliment dat ik zo perfectionistisch ben terwijl ik dat zelf helemaal geen compliment vind maar alleen enorm lastig. Toen ik uw podcast begon te luisteren kreeg ik het gevoel dat ik niet de enige ben met al die twijfel en dat er allemaal handvaten zijn om jezelf te helpen.

 

Ik wil u oprecht daar enorm voor bedanken! Alles wat u verteld is zo herkenbaar, ik ben mezelf echt kwijt geweest de laatste tijd. Dat wist ik al maar naar mate ik meer rust krijg onder andere door uw podcast kom ik daar steeds meer achter. U bent een enorme inspiratie bron en nogmaals bedankt voor al uw handvatten, motiverende woorden en hulp. “

 

R.

“Astrid heeft mijn manier van denken en leven veranderd! Via podcast, boek uiteindelijk echt aan de slag gegaan met mezelf in de zonnebank. Life changing! Je bent open, direct met een enorm hart vol liefde en heb zoveel van je geleerd. Zo dankbaar dat je op mijn pad bent gekomen. Wordt elke dag een stukje meer me (echte) zelf 💖”

Tamara Makkinje-van Kassel

“De podcasts van Astrid betekenen erg veel voor me. Kennis gemaakt met Astrid door de coachweek  Perfectionisme Loslaten in sept 2019 en sindsdien volg ik haar. De podcasts beluister ik bijna elke avond voor het slapen gaan. Nav een mail van mij is #72 gemaakt. Trots op en hoop dat meerdere mensen ermee geholpen zijn! Delen is helen nietwaar?! Voor mij is het inspirerend en helend. Sinds sep 2019 heb ik enorme stappen gemaakt en ben daar blij mee en dankbaar voor! Daaruit voortvloeiend zijn er veel positieve dingen in mijn leven gekomen en zelfs met de negatieve dingen heb ik nu het vermogen om die van een positieve kant te benaderen! Magisch! “

Linda

“Een paar weken geleden heeft mijn praktijkondersteuner mij aangeraden om naar uw podcast te luisteren. Dit ben ik dan ook direct gaan doen. Ik luister ze vanaf episode 1 en dit doe ik iedere dag. Vanaf de eerste dag is er bij mij al iets veranderd. Alles wat uzegt herken ik bij mezelf, ik ben me zó bewust geworden van mijn gedachten en denkpatronen, er gaat een wereld voor me open. Ik vind dit zo bijzonder omdat geen enkele psycholoog of praktijkondersteuner dit voor elkaar gekregen heeft!”

Celine

“Ik haal mooie dingen uit uw podcasts en voel mijn hart er van opengaan. Het motiveert en inspireert om op verschillende manieren met mezelf bezig bezig te blijven, steeds laagje voor lager, wat dieper. Dank daarvoor.”

E.

Verlang jij naar een andere wereld? 

 

Veel mensen verlangen naar een andere wereld. Tegelijkertijd houden ook heel veel mensen vast aan hun bekende (oude) wereld en (schijn)zekerheden.
Die twee gaan niet hand in hand.
Als je een andere wereld wilt, is het belangrijk dat je bereid bent om je oude wereld ‘op te laten schudden’.  Een confronterend en vaak pijnlijk proces.
Waar ik afgelopen jaar enorm mee heb lopen stoeien. Maar het is het waard. En het maakt dat mijn podcasts ook meebewegen in deze richting. 

Kritisch denken is uit, zo lijkt het. Ons schoolsysteem is al decennialang vooral een systeem waarin je leert te reproduceren. Maar het lijkt nu wel erger dan ooit. Of is dat omdat we het ons bewuster worden?
We ontdekken dat kinderen niet leren HOE ze zelf moeten nadenken. Reproduceren is belangrijker. Maar ook wij, de oudere generatie, heeft de neiging vooral maar met de massa mee te gaan.

Gelukkig zie ik wel degelijk de in mijn ogen belangrijke tegenbeweging. Ik ben van mening dat het belangrijk is dat wij als mensen zelf vrij zijn om zelfstandig te denken en onze mening te vormen.

Afgelopen jaren heb ik me heel vaak een paria gevoeld, omdat ik, zoeker als ik ben heel vaak anders over dingen bleek te denken dan de meeste mensen. Dat maakte dat ik heel lang en heel vaak ook mijn waarheid niet durfde te delen. En dat ik me afgewezen voelde als iemand me liet weten mijn mening niet te delen. Ik slikte het maar liever in, tenzij ik zeker wist dat ik met een gelijkgestemde te maken had.

Maar, dat is niet de maatschappij waarin ik wil leven. Ik hou van vrij denken. Ik hou van vrijheid. En ik ben altijd op zoek naar meer ‘Waarheid. Dat zijn mijn belangrijkste waarden. Naast: Plezier.

In mijn podcasts deel ik vanuit deze waarden. En ik hoop dat ik jou kan uitdagen om ook vaker ‘out of the box’ te durven denken.

Verandering komt nooit vanuit ‘meer van hetzelfde’.  En ook niet vanuit de meerderheid. Maar kleine, dappere, nieuwe stappen kunnen wel een positieve vloedgolf creëren in deze wereld.

 

#126 Klein beginnen

#126 Klein beginnen

Laat jij je ook gemakkelijk ontmoedigen omdat je erachter komt dat je veel te veel van jezelf verwacht in korte tijd of in één keer? Super herkenbaar. Vroeger stapte ik...

Lees meer
#122 Hak die knoop door en kies

#122 Hak die knoop door en kies

Veel mensen zitten vast in hun leven. Vast in angst. Jaren gaan voorbij waarin ze blijven hangen in die angst, zonder te beseffen dat het een kwestie is van één...

Lees meer
#118 Fout visualiseren

#118 Fout visualiseren

Misschien doe jij het ook wel bewust. Visualiseren. Omdat je hebt gehoord dat dat een goede manier is om te manifesteren, te creëren wat je wilt in je leven. Je dromen...

Lees meer
#116 Jongeren in nood

#116 Jongeren in nood

Vandaag was ik aanwezig bij een online meeting met een kleine honderd hypno-collega’s. Op initiatief van Edwin Selij, de oprichter van Hypnose Instituut Nederland. We...

Lees meer
#115 Hoe shiften we deze shit?

#115 Hoe shiften we deze shit?

We leven in bijzondere tijden. In de buitenwereld zien we misschien wel meer chaos, conflict en verdeeldheid dan ooit. En niet alleen meer ver weg, maar ook heel...

Lees meer
#114 Loslaten,  de weg van overgave

#114 Loslaten, de weg van overgave

David Hawkins is de man van de ‘piramide van Hawkins’, een model dat ik vaak hanteer omdat het zo helder de diverse niveaus van bewustzijn laat zien. Vandaag lees ik...

Lees meer
#110 Van burn-out naar Balans

#110 Van burn-out naar Balans

Anouk Sonnemans kwam in 2013 bijna in een burn-out terecht. Net op tijd maakte ze een dappere keuze en stopte met haar baan in het onderwijs. Ze startte ruim 7 jaar...

Lees meer
#109 Klaar voor wat komen gaat

#109 Klaar voor wat komen gaat

The Great Reset. Wat is dat eigenlijk? Waar hebben we het over? Niemand die het weet. Ik voel wel aan alles dat we aan de vooravond staan van een tsunami van...

Lees meer
#106 Terug naar je ware natuur

#106 Terug naar je ware natuur

2020 loopt ten einde. Wat een jaar. Waar velen zich focussen op wat het allemaal heeft gekost en hoe moeilijk het is geweest, overheerst bij mij (gek genoeg?)...

Lees meer
#105 Meeste stemmen gelden

#105 Meeste stemmen gelden

De meeste stemmen gelden. Klinkt eerlijk. Maar de vraag is, gaat het altijd eerlijk? En als de meeste stemmen gelden, wil dat nog niet zeggen dat die meeste stemmen ook...

Lees meer

Pin It on Pinterest