Welkom op mijn Zon in je Leven Podcast pagina.
Sinds 1 juni inspireer ik je wekelijks via mijn eigen ‘audiokanaal’ om jouw leven zonniger te maken door je beter te voelen over jezelf.
Een podcast is een online radio-uitzending die je overal kunt beluisteren, bijvoorbeeld via je telefoon. Wil je instructies hoe je mijn podcast beluistert via je computer, tablet of telefoon, kijk dan hier.
Of klik rechtstreeks op de buttons om te luisteren en abonneer je meteen zodat je geen aflevering mist.
Elke zondagochtend verschijnt er een nieuwe aflevering.
Ben je enthousiast over mijn uitzendingen, je doet me een groot plezier als je een review achterlaat.
Ik wil u graag bedanken! Ik ben na een tijdje zoeken terecht gekomen bij uw podcast en was vanaf het begin gelijk getriggerd. Ik ben eerste jaar studente en de laatste tijd enorm zoekend in eigenlijk alles. Ik krijg al mijn hele leven het compliment dat ik zo perfectionistisch ben terwijl ik dat zelf helemaal geen compliment vind maar alleen enorm lastig. Toen ik uw podcast begon te luisteren kreeg ik het gevoel dat ik niet de enige ben met al die twijfel en dat er allemaal handvaten zijn om jezelf te helpen.
Ik wil u oprecht daar enorm voor bedanken! Alles wat u verteld is zo herkenbaar, ik ben mezelf echt kwijt geweest de laatste tijd. Dat wist ik al maar naar mate ik meer rust krijg onder andere door uw podcast kom ik daar steeds meer achter. U bent een enorme inspiratie bron en nogmaals bedankt voor al uw handvatten, motiverende woorden en hulp.
R.
Ik haal mooie dingen uit uw podcasts en voel mijn hart er van opengaan. Het motiveert en inspireert om op verschillende manieren met mezelf bezig bezig te blijven, steeds laagje voor lager, wat dieper. Dank daarvoor.
E.
#59 Verziekt perfectionisme jouw feestdagen?
De feestperiode staat weer voor de deur. Ook als je geen kleine kinderen thuis hebt, staan deze gekke weken vaak bol van de stress. Als je geen tijd, aandacht en ruimte neemt voor jezelf, is de kans groot dat jouw perfectionisme met je aan de haal gaat en dat je aan...
#58 Wat te doen met schuldgevoelens?
Waarschijnlijk heb jij er ook last van, maar misschien wel heel vaak onbewust. Schuldgevoelens. Enig idee hoe ze je saboteren? Afhouden van wat je eigenlijk wilt? We zijn collectief verslaafd aan het toegeven aan schuldgevoelens. Kan dat anders? In deze podcast vertel...
#57 Perfectionisme brandt je op (burn-out)
Vandaag wil ik het met je hebben over perfectionisme en hoe je met dat saboterende gedrag je gezondheid en je levensgeluk ernstig in gevaar brengt.Meer specifiek ga ik het hebben over het grote risico dat je als perfectionist loopt om een burn-out te krijgen. Of jij...
#56 Als je denkt dat je doordraait
Na een maand radiostilte vandaag weer een nieuwe podcast. In deze lange aflevering neem ik je mee in hoe ik nu aankijk tegen wat er in de tussentijd was gebeurd. Heb ik gedacht dat ik gek werd? Nee. Ik heb wel gedacht dat mensen dachten dat ik gek werd. Dat het een...
#55 Je geluk uitstellen is je leven uitstellen
“Als we gewoon emigreren naar Italië, dan kan ik als een Bertolli-koningin wonen en leven en ben ik gelukkig!” Maar zo werkte het dus niet en binnen een jaar waren we weer ‘thuis’. Maar wat werkt dan wel?
#54 Help, ik heb last van paniekaanvallen!
Angst- en paniekaanvallen kunnen je het leven echt heel zuur maken. Zelf heb ik er een tijd last van gehad en ik dacht écht steeds dat ik doodging. Gelukkig is die periode voorbij. Hoe ik dat heb aangepakt en - minstens zo belangrijk - wat paniekaanvallen mij hebben...
#53 “Cosmic Woman”: Tessa Koop
Tessa Koop is schrijfster van de trilogie Cosmic Woman, gelukkiger leven met een kosmisch bewustzijn. Deel 1 van deze trilogie was in no time uitverkocht en de 2e druk is nét uit. Tessa had altijd een grote fascinatie voor het ongrijpbare en een enorm verlangen om...
#52 Er zijn veel te veel stresscoaches
Er is een enorme wildgroei van coaches op het gebied van stress en burn-out, zo wordt gezegd. Dit baart o.a. bedrijfsartsen en psychologen zorgen, want de kundigheid van die coaches en de kwaliteit van de geboden hulp worden in twijfel getrokken.
#51 Je missie vinden dankzij tegenslag
"Waarom gebeurt mij dit? Het leven is niet eerlijk!" Zo zou je kunnen kijken naar je leven als het tegenzit. En dat doen veel mensen ook als ze in een crisis belanden. Ilse Heijmans niet. Zij viel, krabbelde weer op, maar kreeg toen een nog zwaardere klap te...
#50 Hoe vind je je droombaan?
Het is wel degelijk mogelijk om een leven te leiden dat voldoet aan je dromen. Alleen moet je dan wel weten hoe je in contact komt met dat deel in jou dat droomt. En hoe je voorbij je angsten gaat. Luister naar deze podcast en ontdek hoe je dat doet.
#49 Wel of niet delen dat het niet zo goed gaat?
Afgelopen week deelde ik een post op Facebook, waarin ik eerlijk deelde dat ik nogal wat te verstouwen had en dat de stekker er even uit moest. Superveel lieve reacties waren het gevolg. "Wat goed dat je dit deelt!" Ook achter de schermen kreeg ik reacties, maar dan...
#48 Verteerd door woede
Blijf jij vaak hangen in woede? Of kun jij helemaal niet goed boos worden? Misschien heb je als kind al geleerd om dat juist te onderdrukken? Dan ben je niet de enige, want woede en boosheid zijn belangrijke emoties die bij heel veel mensen 'ondergronds' zijn gegaan,...
#47 Creëer je eigen geluk!
Bibi Cammaert was jarenlang een ploeterende en falende perfectionist, inclusief de nodige fysieke klachten. Toen ze ontdekte waar het vandaan kwam, veranderde dat alles.
#46 Wake up to dream Big
Als je je dromen wilt realiseren, zul je eerst zelf wakker moeten worden. Want je dromen lijken bedrog, maar in werkelijkheid hou jij voortdurend jezelf voor de gek.
#45 Hoe schep je orde in de chaos?
Marianne Winter liep vast in haar carrière. Ze besloot daarom schoon schip te maken, verdriet uit het verleden te verwerken en toen zag haar omgeving hoe ze sprong.
#44 Superstrategie om te creëren wat je wilt
De strategie van ‘de 4 vragen’ helpt je te focussen op je dromen, verlangens en deze ook te realiseren. In de podcast vertel ik je wat die 4 vragen zijn en hoe je ze kunt toepassen in je leven.
#43 Wat je elke dag zou moeten doen
Het is verleidelijk om te blijven hangen in malen en piekeren over wat er niet goed gaat. Maar daarmee blijft alles bij het oude. Wat je beter kunt doen? Luister maar.
#42 Help, ik heb een terugval!
Hoe hou ik dit goede gevoel vast? Wat als ik een terugval heb? Herkenbare vragen die ik bijna dagelijks krijg. Ik vertel je graag waarom ik niet geloof in terugval.
#41 Niet denken, maar doen
Je kunt wachten tot de tijd perfect is, tot je er klaar voor bent. Maar dan gaat ‘het’ waarschijnlijk nooit gebeuren. In plaats daarvan: Start before you are ready!
#40 Stilstaan is taboe
We leven in een maatschappij die van ons lijkt te verlangen dat we blijven doorrennen. Dat er geen tijd is om stil te staan bij wat er écht aan de hand is. Hoe ongezond is dat?
#39 We mogen niet meer zelf nadenken!
Misstanden in de geestelijke gezondheidszorg, in de medische wereld, in het onderwijs. Maar i.p.v. te strijden, kun je beter focussen op wat je wilt!
#38 Weerstand! Wel of niet doen?
Als ik mij door mijn weerstand had laten leiden, zat ik nu nog vast in een ander leven en was ik een speelbal gebleven van ‘het lot’. Hoe reageer jij op weerstand?
#37 Ondernemen vanuit je Ware Zelf
Wanneer je voelt dat je hier op aarde bent om jouw unieke bijdrage te leveren, is het belangrijk dat je ook gaat ontdekken wie je werkelijk bent en daarvoor leert staan.
#36 Geniet van alles? Hoe dan?
Vandaag trok ik voordat ik begon twee kaartjes uit mijn favoriete card decks om te zien welke kant mijn podcast uit mocht gaan. Daar rolde een mooie opdracht uit: "Geniet van alles!" Van alles? Hoezo? Dat kan toch niet? Denk je misschien wel. Nou… het is echt een heel...