Mijn eigen audiokanaal om jou laagdrempelig te inspireren je leven zonniger te maken door je beter te voelen over jezelf.
Het mooie van een podcast is dat je die overal waar je wilt kunt beluisteren, bijvoorbeeld via je telefoon. Wil je weten hoe je mijn podcast beluistert via je computer, telefoon, Soundcloud of Stitcher, kijk dan hier.
Of klik rechtstreeks op de buttons om te luisteren en abonneer je meteen zodat je geen aflevering mist.
Elke zondag verschijnt er een nieuwe aflevering.
Ben je enthousiast over mijn uitzendingen, je doet me een groot plezier als je een review achterlaat.
Veel luisterplezier!!
#9 Het gevaar van diagnoses en etiketten
Drie jaar geleden maakte ik me op om naar een muziekfestival te gaan, toen ik ineens geen woord meer kon uitbrengen. Ik was superhelder, maar er was iets volkomen mis in mijn hoofd. Gelukkig belde mijn man 112 …
Lees meer
#8 Q&A (Questions & Answers) Zon in je Leven
Q&A over o.a. is het slim om voor jezelf te beginnen als je vaker overspannen bent geweest, luisteren naar je inner self, ontdekken wat bij je past, leren knopen doorhakken, omgaan met complimenten en feedback.
Lees meer
#7 Hoe transformeer je stressvolle gedachten?
Als je je naar voelt, komt dat vrijwel altijd door de gedachten die je hebt over iets of iemand. Wanneer je die gedachten onderzoekt, kun je in korte tijd je stemming volledig veranderen. Hoe? Luister maar.
Lees meer
# 6 Groeien door te stretchen
Het is heel verleidelijk om je voortdurend te omringen met ‘gelijkgestemden’. En te doen wat je altijd deed. Dat voelt lekker veilig, maar je kunt je afvragen hoe slim dat is, aldus een uitspraak van Remco Claassen
Lees meer
# 5 Perfectionisme, een moeras van ellende
Perfectionisme en faalangst zijn een schadelijk mechanismen om externe bevestiging te krijgen. Wees er maar niet trots op. De stress die ermee gepaard gaat kan leiden tot allerlei lichamelijke en geestelijke klachten.
Lees meer
#4 Altijd in gesprek (druk in je hoofd)
Ken je dat? Dat je voortdurend druk bent in je hoofd? Alsof de ‘in gesprek toon’- voortdurend klinkt? Gevolg hiervan is dat we uit verbinding raken met onszelf. Met wie we zijn, wat we voelen en wat we écht willen.
Lees meer
#3 De meest zinloze emotie die er bestaat
Toen ons Italië-avontuur (luister episode 2) sneller dan gepland ten einde kwam, vond iedereen in onze omgeving daar natuurlijk wat van. Maar wat me écht verbaasde, is dat sommige mensen zeiden: “…
Lees meer
#2 Welke irritante vraag me ‘mijn ding’ wees
Jarenlang hield ik mezelf gevangen in werk dat me niet echt paste, waar ik niet echt gelukkig van werd. Ik was altijd al bang om te kiezen, vooral om fout te kiezen natuurlijk en ik hield daarom voortdurend ‘alle opties …
Lees meer
#1 Welkom bij de Zon in je Leven podcast
Wist je dat mijn ouders destijds mijn voornaam hebben gekozen omdat ze zo weg waren van het wereldberoemde ‘Girl from Ipanema’ van de Braziliaanse zangeres Astrud Gilberto? Ik zeg altijd ‘Toeval bestaat niet!’ …
Lees meer