Welkom op mijn Zon in je Leven Podcast pagina.

 

Sinds 1 juni inspireer ik je wekelijks via mijn eigen ‘audiokanaal’ om jouw leven zonniger te maken door je beter te voelen over jezelf.

Het mooie van een podcast is dat je die overal waar je wilt kunt beluisteren, bijvoorbeeld via je telefoon.  Wil je instructies hoe je mijn podcast beluistert via je computer, tablet of telefoon,  kijk dan hier.

Of klik rechtstreeks op de buttons om te luisteren en abonneer je meteen zodat je geen aflevering mist. 

Elke zondagochtend verschijnt er een nieuwe aflevering.
Ben je enthousiast over mijn uitzendingen, je doet me een groot plezier als je een review achterlaat.

Veel luisterplezier!!

#21 Wat te doen tegen ‘irreële angsten’?

Vandaag wil ik het met je hebben over zogenaamde irreële angsten. Je weet wel, angsten waarvan je wel weet dat er eigenlijk niks aan de hand is, maar die je toch in hun greep houden, waar je misschien wakker van ligt of die je in je lichaam voelt. Wat kun je tegen die...

Lees meer

#20 Leven vanuit complete vrijheid, hoe doe je dat?

Verlang jij ook naar: ♥ Een gelukkig en vrij leven ♥ Waarin je kunt zijn wie je écht bent ♥ Zodat je kunt doen wat je wilt doen of voelt dat je te doen hebt Op 22 november organiseren Astrid Davidzon en Marieke Zwinkels het I AM Event waarin ze jou aan de hand van...

Lees meer

#19 Hoe je ademt, zo sta je in het leven

Ademcoach Heleen Ytsma had in haar jeugd Pfeiffer en worstelde continu met vermoeidheid. De zoektocht om zich beter te voelen bracht haar uiteindelijk op de ademhaling. En dat ze hier uiteindelijk in haar leven echt iets mee moest, daar kon ze niet omheen dankzij een...

Lees meer

#18 Je leeft in het verleden

Eigenlijk leeft iedereen in het verleden. Immers, wat je doet, waar je staat, wat je hebt, wie je nu bent is allemaal het product van wat je in het verleden bent gaan geloven en hebt ervaren. De kunst is om niet vast te komen zitten in je verleden. Hoe voorkom je dat?

Lees meer

#17 Wat wil je lichaam je zeggen?

Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Je kunt lichamelijke klachten, pijntjes en ziekten niet los zien van je geest als je op zoek bent naar genezing, herstel of een oplossing. Jarenlang had ik geen idee en raakte ik alleen maar boos en...

Lees meer

#16 Ochtendrituelen en dingen ‘een plekje’ geven

Een ochtendritueel hebben is 'hot'. Waarom? Waar is het goed voor? Hoe krijg je het in je systeem? Hoe houd je het vol? En wat is mijn ochtendritueel? In het tweede deel van deze podcast gaat het over dingen 'een plekje' geven, zoals mensen dat vaak noemen. Ik vertel...

Lees meer

#14 Angsthazen en Dare Devils

De meeste mensen zijn wel heel erg voorzichtig, bescheiden of zelfs ronduit onzeker en negatief wanneer het gaat om hun eigen persoon, hun uiterlijk en hun kansen. Hun dromen? Die hebben ze zelfs jaren geleden al in de ijskast gezet. Zonde. Doodzonde als je het mij...

Lees meer

#12 – Leven vanuit je Ware Zelf

In deze aflevering ga ik het hebben over zaken die ik tot een paar maanden geleden nog niet zo durfde te benoemen. Ik was op dit vlak nog bang voor de mening van anderen. Eh… ‘Practice what you preach’ toch?

Lees meer

#10 Hoe ontstaat onzekerheid?

Onzekerheid, wie heeft er geen last van? Ik wel. Ik stikte ervan vroeger. Totdat ik er zo in vastliep dat ik op onderzoek uitging en leerde hoe ik mijn onzekerheid kon veranderen in vertrouwen en ‘gezonde spanning’.

Lees meer

#9 Het gevaar van diagnoses en etiketten

Drie jaar geleden maakte ik me op om naar een muziekfestival te gaan, toen ik ineens geen woord meer kon uitbrengen. Ik was superhelder, maar er was iets volkomen mis in mijn hoofd. Gelukkig belde mijn man 112 …

Lees meer

# 6 Groeien door te stretchen

Het is heel verleidelijk om je voortdurend te omringen met ‘gelijkgestemden’. En te doen wat je altijd deed. Dat voelt lekker veilig, maar je kunt je afvragen hoe slim dat is, aldus een uitspraak van Remco Claassen

Lees meer

# 5 Perfectionisme, een moeras van ellende

Perfectionisme en faalangst zijn een schadelijk mechanismen om externe bevestiging te krijgen. Wees er maar niet trots op. De stress die ermee gepaard gaat kan leiden tot allerlei lichamelijke en geestelijke klachten.

Lees meer

#4 Altijd in gesprek (druk in je hoofd)

Ken je dat? Dat je voortdurend druk bent in je hoofd? Alsof de ‘in gesprek toon’- voortdurend klinkt? Gevolg hiervan is dat we uit verbinding raken met onszelf. Met wie we zijn, wat we voelen en wat we écht willen.

Lees meer

#3 De meest zinloze emotie die er bestaat

Toen ons Italië-avontuur (luister episode 2) sneller dan gepland  ten einde kwam, vond iedereen in onze omgeving daar natuurlijk wat van. Maar wat me écht verbaasde, is dat sommige mensen zeiden: “…

Lees meer

#1 Welkom bij de Zon in je Leven podcast

Wist je dat mijn ouders destijds mijn voornaam hebben gekozen omdat ze zo weg waren van het wereldberoemde ‘Girl from Ipanema’ van de Braziliaanse zangeres Astrud Gilberto? Ik zeg altijd ‘Toeval bestaat niet!’ …

Lees meer

Pin It on Pinterest