
De Zon in je Leven Podcast
PRIMA is Perfect
Jij bent Perfect
En als je dat leert v o e l e n
Schijnt de Zon
Iedere dag!
Zo start ik meestal mijn podcast. Sinds juni 2018 maak ik vrijwel wekelijks een nieuwe aflevering, soms vaker. Ik vind het belangrijk om je te doen beseffen dat alles staat en valt met echt durven voelen wat er in je omgaat. Onder ogen durven zien dat je last hebt van angst en onzekerheden (perfectionisme). Dat leren voelen. En daar helemaal oké mee leren zijn. Voor velen een enorme uitdaging! Want we worden geprogrammeerd om vooral vanuit onze ratio te leven en onze gevoelens en emoties te begraven.
Ik laat jou graag via mijn persoonlijke verhalen en ervaringen zien (of beter gezegd horen in dit geval) op hoeveel vlakken jij het jezelf moeilijk maakt in je leven. En hoe het anders kan. Wil jij al luisterend bewuster worden? Abonneer je dan nu op mijn podcast en mis geen aflevering!
Wil je instructies over hoe je kunt luisteren via computer, tablet of telefoon, klik dan hier.
Elke zondagochtend verschijnt er een nieuwe aflevering.
Ben je enthousiast over mijn uitzendingen, je doet me een groot plezier als je een review achterlaat.
Geen uitzending missen? Meld je dan even aan als podcastfan, dan krijg je altijd een berichtje als een nieuwe aflevering online staat. En…. regelmatig heb ik speciale verrassingen of aanbiedingen voor jou als podcastfan.
Astrid neemt je mee in haar verhaal en komt altijd met een kern die je weer aan het denken zet. Het is inspirerend en laat mij groeien. Dankbaar dat ze op mijn pad is gekomen. En dat ik deze inspiratie en energie ook weer kan verspreiden.
Ik luister met grote regelmaat de podcasts van Astrid. Erg interessant en herkenbaar. Goede tips, erg confronterend ook vaak.
Astrid inspireert me enorm. Ik geniet van haar schrijfstijl, enthousiasme en overtuigingskracht en haar stemgeluid. Ik geloof in haar deskundigheid. Wat ik ook heel fijn vind is dat ze ook andere deskundigen aan het woord laat.
De podcasts zijn enorm inspirerend en haar enthousiasme en bevlogenheid werken aanstekelijk. Bovendien is Astrids rustige manier van vertellen erg fijn om naar te luisteren.
“Ik wil u graag bedanken! Ik ben na een tijdje zoeken terecht gekomen bij uw podcast en was vanaf het begin gelijk getriggerd. Ik ben eerste jaar studente en de laatste tijd enorm zoekend in eigenlijk alles. Ik krijg al mijn hele leven het compliment dat ik zo perfectionistisch ben terwijl ik dat zelf helemaal geen compliment vind maar alleen enorm lastig. Toen ik uw podcast begon te luisteren kreeg ik het gevoel dat ik niet de enige ben met al die twijfel en dat er allemaal handvaten zijn om jezelf te helpen.
Ik wil u oprecht daar enorm voor bedanken! Alles wat u verteld is zo herkenbaar, ik ben mezelf echt kwijt geweest de laatste tijd. Dat wist ik al maar naar mate ik meer rust krijg onder andere door uw podcast kom ik daar steeds meer achter. U bent een enorme inspiratie bron en nogmaals bedankt voor al uw handvatten, motiverende woorden en hulp. “
“Astrid heeft mijn manier van denken en leven veranderd! Via podcast, boek uiteindelijk echt aan de slag gegaan met mezelf in de zonnebank. Life changing! Je bent open, direct met een enorm hart vol liefde en heb zoveel van je geleerd. Zo dankbaar dat je op mijn pad bent gekomen. Wordt elke dag een stukje meer me (echte) zelf 💖”
“De podcasts van Astrid betekenen erg veel voor me. Kennis gemaakt met Astrid door de coachweek Perfectionisme Loslaten in sept 2019 en sindsdien volg ik haar. De podcasts beluister ik bijna elke avond voor het slapen gaan. Nav een mail van mij is #72 gemaakt. Trots op en hoop dat meerdere mensen ermee geholpen zijn! Delen is helen nietwaar?! Voor mij is het inspirerend en helend. Sinds sep 2019 heb ik enorme stappen gemaakt en ben daar blij mee en dankbaar voor! Daaruit voortvloeiend zijn er veel positieve dingen in mijn leven gekomen en zelfs met de negatieve dingen heb ik nu het vermogen om die van een positieve kant te benaderen! Magisch! “
“Een paar weken geleden heeft mijn praktijkondersteuner mij aangeraden om naar uw podcast te luisteren. Dit ben ik dan ook direct gaan doen. Ik luister ze vanaf episode 1 en dit doe ik iedere dag. Vanaf de eerste dag is er bij mij al iets veranderd. Alles wat uzegt herken ik bij mezelf, ik ben me zó bewust geworden van mijn gedachten en denkpatronen, er gaat een wereld voor me open. Ik vind dit zo bijzonder omdat geen enkele psycholoog of praktijkondersteuner dit voor elkaar gekregen heeft!”
“Ik haal mooie dingen uit uw podcasts en voel mijn hart er van opengaan. Het motiveert en inspireert om op verschillende manieren met mezelf bezig bezig te blijven, steeds laagje voor lager, wat dieper. Dank daarvoor.”
#163 – Zelfliefde en zelfvertrouwen zijn écht niet genoeg!
Wanneer je het leven altijd als zwaar hebt ervaren, is het een verademing als je erachter komt dat er meer is. Persoonlijke ontwikkeling en spiritualiteit kunnen je...
#162 Omring je met gelijkgestemden! Of .. juist niet?
Het is heerlijk om je te omringen met gelijkgestemden. Je hebt aan een half woord genoeg, je voelt je gezien, gehoord, gewaardeerd, goed voor je zelfvertrouwen. Maar is...
#161 Het duurde even, maar het roer gaat om!
Time flies. Vandaag, op de 20e verjaardag van onze dochter vertel ik je meer over het roer dat omgaat in mijn bedrijf. En ik blik terug op het moment in 2018 dat ik...
#160 Bang om jouw visie te delen?
Het vergt moed om jezelf los te maken uit de groep en je eigen geluid te laten horen. Want het voelt onveilig en bedreigend. Dan maar liever een onopvallend kuddedier...
#159 Mijn perfectionistische bevalling!
In deze aflevering neem ik je mee in een voorbeeld van hoe idioot je kunt doen als je gedreven wordt door perfectionisme. Het is een komisch verhaal, maar eigenlijk is...
#158 Kun je het winnen van je schuldgevoel?
Waar komt dat diepgewortelde gevoel van onveiligheid. toch vandaan? Dat gevoel dat zo diep zit, dat je misschien denkt dat jij er geen last van hebt. Maar dat stiekem...
#157 Dit heeft mijn leven radicaal veranderd!
Precies een jaar geleden, op 1 januari 2022 begon ik met dag 1 van een heel jaar iets heel consequent doen. En dat is voor mij life changing geweest. Niet alleen voor...
#156 Verbeter je relatie, doe je eigen werk!
Je relatie weerspiegelt precies hoe jij in het leven staat. Je kunt wel in relatietherapie gaan, maar wanneer je hoopt dat je daardoor gelijk of erkenning gaat krijgen,...
#155 Ravage door weggestopte emoties
Wist je dat je zonder het te weten heel veel pijn, verdriet, woede en nog vele andere emoties hebt weggestopt? Misschien denk je wel dat je oud zeer allang hebt...
#154 Geloof jij nog steeds dat veranderen moeilijk is?
Van de week deelde iemand in een van mijn Facebookgroepen een artikel getiteld: 5 redenen waarom veranderen moeilijk is. Ik vond dat grappig, omdat ik net die dag bezig...
#153 Je krijgt altijd wat je vraagt!
Na een lange zomer zonder podcasts, maar met enorm veel veranderingen in mijn leven, op alle vlakken is het weer hoog tijd voor een nieuwe podcast. Niet omdat ik dat...
#152 Niet eromheen, maar erdoorheen
Na haar derde burn-out was ze er écht klaar mee. Karin Roest uit Vlaardingen kwam in actie toen ze zichzelf herkende in een artikel van mij en schreef zich in voor De...
#151 Zet je toekomst niet vast!
We hechten enorm aan zekerheid en vastigheid. Terwijl we op alle fronten worden uitgedaagd om daarmee te stoppen. Misschien voel jij het ook wel. Ervaar je angst,...
#150 Gooi je toekomst niet weg
Weet jij nog waar je stond, zo aan het eind van je middelbare schooltijd? Wist jij wat je wilde worden? Of had je geen idee of misschien wel keuzestress? In deze...
#149 Uit de strijd, in de overgave!
Afgelopen 2,5 jaar heb ik heel veel gestreden. Zo zag ik het zelf niet altijd. Zo voelde het ook niet. Want ik voelde het gewoon niet zo. Ik was erg bezorgd, ongerust...
#148 Ga niet over mijn grens!
In #147 had ik het over machteloosheid en machtsmisbruik. Deze podcast heb ik opgenomen ná de uitzending van Boos over de perikelen bij The Voice. Ik ontdekte dat de...
#147 Machteloosheid en machtsmisbruik
Er gebeurt zoveel in de buitenwereld, het is moeilijk om het allemaal nog te volgen en om het je niet te laten raken. Ongeloof, afschuw, boosheid en ook verdriet over...
#146 Bevolkingsonderzoek? Nee dank je!
In deze episode heb ik het over een onderwerp dat ik super interessant vind. Iets wat me jaren terug onmiddellijk interesseerde en naadloos aansluit bij wat MIJN...
#145 Kleur bekennen
“The way you do one thing is the way you do everything.” Waar neem jij genoegen mee? Soms hoef je maar naar details te kijken om te ontdekken dat je eigenlijk niet echt...
#144 De moed om alleen verder te gaan
Er is afgelopen jaar heel veel gebeurd in mijn persoonlijk leven en ik praat je graag bij. In deze episode komt het volgende voorbij: Wie voor licht kiest, wordt...
#143 In deze gekte terug naar rust, hoe dan?
Zorgen de gebeurtenissen in de buitenwereld ervoor dat jij niet meer weet waar je aan toe bent en maak je je veel zorgen? Verlang je ernaar om meer rust en vertrouwen...
#142 Spiegelen … en dingen die in de soep lopen
Vandaag wel een hele bijzondere podcast. Eigenlijk 2! Gelukkig ben ik van #primaisperfect anders had ik dit waarschijnlijk niet met je gedeeld. Ik had een prachtig...
#141 40 dagen Deep Diven
k dacht dat het nummer Rollercoaster speciaal voor 2020 was geschreven, maar 2021 lijkt vorig jaar wel te overtreffen. Zowel in de buitenwereld als ook in mijn...
#140 Hoe verbijsterend vaak je niet jezelf durft te zijn
Omdat ons brein erop gericht is ons altijd te willen behoeden voor ‘gevaar’, is het gevolg daarvan dat je heel vaak niet doet wat je eigenlijk wilt. Het moeilijke is...