Welkom op mijn Zon in je Leven Podcast pagina.
Met mijn wekelijkse podcast inspireer ik jou graag om jouw leven zonniger te maken door je beter te voelen over jezelf.
Een podcast is een online radio-uitzending die je overal kunt beluisteren, bijvoorbeeld via je telefoon. Wil je instructies hoe je mijn podcast beluistert via je computer, tablet of telefoon, kijk dan hier.
Of klik rechtstreeks op de buttons om te luisteren en abonneer je meteen zodat je geen aflevering mist.
Elke zondagochtend verschijnt er een nieuwe aflevering.
Ben je enthousiast over mijn uitzendingen, je doet me een groot plezier als je een review achterlaat.
Al meer dan
205.000 x beluisterd!
“Ik wil u graag bedanken! Ik ben na een tijdje zoeken terecht gekomen bij uw podcast en was vanaf het begin gelijk getriggerd. Ik ben eerste jaar studente en de laatste tijd enorm zoekend in eigenlijk alles. Ik krijg al mijn hele leven het compliment dat ik zo perfectionistisch ben terwijl ik dat zelf helemaal geen compliment vind maar alleen enorm lastig. Toen ik uw podcast begon te luisteren kreeg ik het gevoel dat ik niet de enige ben met al die twijfel en dat er allemaal handvaten zijn om jezelf te helpen.
Ik wil u oprecht daar enorm voor bedanken! Alles wat u verteld is zo herkenbaar, ik ben mezelf echt kwijt geweest de laatste tijd. Dat wist ik al maar naar mate ik meer rust krijg onder andere door uw podcast kom ik daar steeds meer achter. U bent een enorme inspiratie bron en nogmaals bedankt voor al uw handvatten, motiverende woorden en hulp. “
“Astrid heeft mijn manier van denken en leven veranderd! Via podcast, boek uiteindelijk echt aan de slag gegaan met mezelf in de zonnebank. Life changing! Je bent open, direct met een enorm hart vol liefde en heb zoveel van je geleerd. Zo dankbaar dat je op mijn pad bent gekomen. Wordt elke dag een stukje meer me (echte) zelf 💖”
“De podcasts van Astrid betekenen erg veel voor me. Kennis gemaakt met Astrid door de coachweek Perfectionisme Loslaten in sept 2019 en sindsdien volg ik haar. De podcasts beluister ik bijna elke avond voor het slapen gaan. Nav een mail van mij is #72 gemaakt. Trots op en hoop dat meerdere mensen ermee geholpen zijn! Delen is helen nietwaar?! Voor mij is het inspirerend en helend. Sinds sep 2019 heb ik enorme stappen gemaakt en ben daar blij mee en dankbaar voor! Daaruit voortvloeiend zijn er veel positieve dingen in mijn leven gekomen en zelfs met de negatieve dingen heb ik nu het vermogen om die van een positieve kant te benaderen! Magisch! “
“Een paar weken geleden heeft mijn praktijkondersteuner mij aangeraden om naar uw podcast te luisteren. Dit ben ik dan ook direct gaan doen. Ik luister ze vanaf episode 1 en dit doe ik iedere dag. Vanaf de eerste dag is er bij mij al iets veranderd. Alles wat uzegt herken ik bij mezelf, ik ben me zó bewust geworden van mijn gedachten en denkpatronen, er gaat een wereld voor me open. Ik vind dit zo bijzonder omdat geen enkele psycholoog of praktijkondersteuner dit voor elkaar gekregen heeft!”
“Ik haal mooie dingen uit uw podcasts en voel mijn hart er van opengaan. Het motiveert en inspireert om op verschillende manieren met mezelf bezig bezig te blijven, steeds laagje voor lager, wat dieper. Dank daarvoor.”
Verlang jij naar een andere wereld?
Veel mensen verlangen naar een andere wereld. Tegelijkertijd houden ook heel veel mensen vast aan hun bekende (oude) wereld en (schijn)zekerheden.
Die twee gaan niet hand in hand.
Als je een andere wereld wilt, is het belangrijk dat je bereid bent om je oude wereld ‘op te laten schudden’. Een confronterend en vaak pijnlijk proces.
Waar ik afgelopen jaar enorm mee heb lopen stoeien. Maar het is het waard. En het maakt dat mijn podcasts ook meebewegen in deze richting.
Kritisch denken is uit, zo lijkt het. Ons schoolsysteem is al decennialang vooral een systeem waarin je leert te reproduceren. Maar het lijkt nu wel erger dan ooit. Of is dat omdat we het ons bewuster worden?
We ontdekken dat kinderen niet leren HOE ze zelf moeten nadenken. Reproduceren is belangrijker. Maar ook wij, de oudere generatie, heeft de neiging vooral maar met de massa mee te gaan.
Gelukkig zie ik wel degelijk de in mijn ogen belangrijke tegenbeweging. Ik ben van mening dat het belangrijk is dat wij als mensen zelf vrij zijn om zelfstandig te denken en onze mening te vormen.
Afgelopen jaren heb ik me heel vaak een paria gevoeld, omdat ik, zoeker als ik ben heel vaak anders over dingen bleek te denken dan de meeste mensen. Dat maakte dat ik heel lang en heel vaak ook mijn waarheid niet durfde te delen. En dat ik me afgewezen voelde als iemand me liet weten mijn mening niet te delen. Ik slikte het maar liever in, tenzij ik zeker wist dat ik met een gelijkgestemde te maken had.
Maar, dat is niet de maatschappij waarin ik wil leven. Ik hou van vrij denken. Ik hou van vrijheid. En ik ben altijd op zoek naar meer ‘Waarheid. Dat zijn mijn belangrijkste waarden. Naast: Plezier.
In mijn podcasts deel ik vanuit deze waarden. En ik hoop dat ik jou kan uitdagen om ook vaker ‘out of the box’ te durven denken.
Verandering komt nooit vanuit ‘meer van hetzelfde’. En ook niet vanuit de meerderheid. Maar kleine, dappere, nieuwe stappen kunnen wel een positieve vloedgolf creëren in deze wereld.
#104 Je wordt zo voor de gek gehouden!
Geloof jij nog steeds dat vrijdag de 13e echt een ongeluksdag is? Denk jij dat het gezond is om met fluoride te poetsen? Als de dokter zegt dat je ergens mee moet leren...
#103 Jezelf (mezelf) opnieuw uitvinden
Sinds half oktober ben ik bezig met een nieuwe challenge. Ik hou ervan mezelf elke keer opnieuw uit te vinden en dit keer doe ik dat behoorlijk rigoureus. Een...
#102 Hoe blijf ik anno 2020 in het nu?
In een tijd waarin verschillende waarheden en waarden met elkaar clashen is het voor veel mensen een grote uitdaging om hiermee om te gaan. We worden gemakkelijk...
#101 Voor je het weet, tuin je erin!
Hilarisch! Ik wilde een podcast opnemen waarin ik laat zien op welke manier je met humor, met lichtheid bepaalde dingen aan de orde kunt stellen. Het is een tijd van...
#100 Mag jij er zijn met jouw gevoel?
Als kind hebben we al geleerd dat je er niet mag zijn met je gevoel. Tranen drogen, afleiden. Doorgaan. Zo erg is het niet! Niet aanstellen. Dat legt natuurlijk de...
#99 Leren observeren
In #98 had ik het al over hoe vreemd ik het vind dat er van hogerhand wordt opgetreden tegen iets wat zogenaamd gereguleerd moet worden omdat het gevaarlijk zou zijn....
#98 Reguleren of vrijgeven?
De Belgische Hoge Gezondheidsraad vind dat het niet langer zo kan en wil hypnotherapie aan banden leggen. Weer een voorbeeld van een hoge instantie die regels wil...
#97 Manifesteren met Gemak
We manifesteren allemaal elke dag, maar we doen dat vaak onbewust. En dat we zelf ook verantwoordelijk zijn voor het aantrekken van dingen die we niet leuk vinden, dat...
#96 Uiten of inslikken
Stel je bent het ergens eigenlijk niet mee eens. Maar je ziet dat jouw mening anders is dan gangbaar. En je weet ook wel dat je met het delen van jouw standpunt...
#95 Not the hard way but the heart way
Heb jij ook vooral geleerd dat het moeite kost om dingen te bereiken? Om iemand te worden? Om erbij te horen? Een kwestie van HARD werken? En wat als er ook een andere...
#94 Doctorandus of indoctrinandus
Hoe gestudeerder, des te wijzer, toch? Daarom willen ouders toch dat hun kinderen de hoogst mogelijke opleiding doen. Sommigen slaan zelfs de docent een bloedneus als...
#93 Hoe vaak houd jij je in?
In deze aflevering wil ik je helpen bewuster te worden van hoe vaak jij dingen niet doet of juist wel omdat je bang bent buiten de boot te vallen of afgewezen te...
#92 Podcast nieuwe stijl: Voor Enge Mensen!
De Zon in je Leven podcast gaat zijn koers verleggen. PRIMA is Perfect voelt nu als een jasje wat te krap is geworden. En in deze podcast leg ik uit waarom ik er nu...
#91 “Ik maak zelf wel uit wat ik denk”
Deze aflevering is de eerste in een nieuwe serie podcasts, waarin ‘vrij denken’ centraal staat. Toen onze dochter uit school kwam was ze behoorlijk verontwaardigd over...
#90 Ik heb geen zin!” Kun je dat maken?
“Bij nacht een mens, bij dag een mens.” “Beloofd is beloofd.” “Het leven is nu eenmaal niet alleen maar leuk.” Als ik er even echt 5 minuten voor zou gaan zitten, zou...
#89 Zelf nadenken of voor zoete koek slikken?
Ondanks dat we ons middenin een crisis bevinden, kan ik het niet helpen dat het af en toe toch echt vermakelijk is. Nou is humor sowieso een belangrijk instrument als...
#88 De oude wereld stort in
“People only like the surprises they want. Otherwise they call it problems.” Aldus succescoach Tony Robbins. Nou, 2020 zit vol verrassingen. En hoe heftiger jij je...
#87 Klopt jouw leven?
We leven in een spannende tijd. Als je open minded bent, is dit een kans om ongelofelijk mooie stappen te zetten. Dat is een pittig proces, want het is niet eenvoudig...
#86 Hoe houd ik dat goede gevoel vast?
Een veelgestelde vraag van mijn klanten en cursisten is: “Hoe hou ik dat goede gevoel vast?” In deze podcast geef ik je heel graag het antwoord op deze vraag....
#85 Op mijn oprit geen BMW!
Deze week keek ik naar een filmpje op YouTube van een Amerikaanse coach die een demo gaf hoe ze mensen helpt met het oplossen van geldblokkades. Ik keek nieuwsgierig...
#84 Verbinding zonder wifi met Robin Stevens
Vandaag kun je luisteren naar het gesprek dat ik onlangs had met Robin Stevens. Robin geeft al een jaar of 13 NLP-trainingen aan particulieren en organisaties via zijn...
#83 Acceptatie brengt je dichter bij je hart
Je hebt het vaak niet door. Hoe vaak je in de weerstand gaat. Niet accepteert wat er is. Iets eigenlijk liever anders had gezien. Maar het brengt je niets. Het vult je...
#82 De Gratis Coach Week komt eraan!
Vorig jaar september gaf ik ‘m voor het eerst en hij komt er weer aan. De Gratis Coach Week. Een week waarin je je volledig kunt onderdompelen in alles wat ik met je ga...
#81 Perfectionisme en anorexia/boulimia
Heb jij er wel eens bij stilgestaan dat er een belangrijk verband bestaat tussen eten en emoties? En dat er bij iemand met verstoord eetgedrag, bijvoorbeeld anorexia of...