Welkom op mijn Zon in je Leven Podcast pagina.
Sinds 1 juni inspireer ik je wekelijks via mijn eigen ‘audiokanaal’ om jouw leven zonniger te maken door je beter te voelen over jezelf.
Een podcast is een online radio-uitzending die je overal kunt beluisteren, bijvoorbeeld via je telefoon. Wil je instructies hoe je mijn podcast beluistert via je computer, tablet of telefoon, kijk dan hier.
Of klik rechtstreeks op de buttons om te luisteren en abonneer je meteen zodat je geen aflevering mist.
Elke zondagochtend verschijnt er een nieuwe aflevering.
Ben je enthousiast over mijn uitzendingen, je doet me een groot plezier als je een review achterlaat.
Ik wil u graag bedanken! Ik ben na een tijdje zoeken terecht gekomen bij uw podcast en was vanaf het begin gelijk getriggerd. Ik ben eerste jaar studente en de laatste tijd enorm zoekend in eigenlijk alles. Ik krijg al mijn hele leven het compliment dat ik zo perfectionistisch ben terwijl ik dat zelf helemaal geen compliment vind maar alleen enorm lastig. Toen ik uw podcast begon te luisteren kreeg ik het gevoel dat ik niet de enige ben met al die twijfel en dat er allemaal handvaten zijn om jezelf te helpen.
Ik wil u oprecht daar enorm voor bedanken! Alles wat u verteld is zo herkenbaar, ik ben mezelf echt kwijt geweest de laatste tijd. Dat wist ik al maar naar mate ik meer rust krijg onder andere door uw podcast kom ik daar steeds meer achter. U bent een enorme inspiratie bron en nogmaals bedankt voor al uw handvatten, motiverende woorden en hulp.
R.
Ik haal mooie dingen uit uw podcasts en voel mijn hart er van opengaan. Het motiveert en inspireert om op verschillende manieren met mezelf bezig bezig te blijven, steeds laagje voor lager, wat dieper. Dank daarvoor.
E.
#43 Wat je elke dag zou moeten doen
Het is verleidelijk om te blijven hangen in malen en piekeren over wat er niet goed gaat. Maar daarmee blijft alles bij het oude. Wat je beter kunt doen? Luister maar.
#42 Help, ik heb een terugval!
Hoe hou ik dit goede gevoel vast? Wat als ik een terugval heb? Herkenbare vragen die ik bijna dagelijks krijg. Ik vertel je graag waarom ik niet geloof in terugval.
#41 Niet denken, maar doen
Je kunt wachten tot de tijd perfect is, tot je er klaar voor bent. Maar dan gaat ‘het’ waarschijnlijk nooit gebeuren. In plaats daarvan: Start before you are ready!
#40 Stilstaan is taboe
We leven in een maatschappij die van ons lijkt te verlangen dat we blijven doorrennen. Dat er geen tijd is om stil te staan bij wat er écht aan de hand is. Hoe ongezond is dat?
#39 We mogen niet meer zelf nadenken!
Misstanden in de geestelijke gezondheidszorg, in de medische wereld, in het onderwijs. Maar i.p.v. te strijden, kun je beter focussen op wat je wilt!
#38 Weerstand! Wel of niet doen?
Als ik mij door mijn weerstand had laten leiden, zat ik nu nog vast in een ander leven en was ik een speelbal gebleven van ‘het lot’. Hoe reageer jij op weerstand?
#37 Ondernemen vanuit je Ware Zelf
Wanneer je voelt dat je hier op aarde bent om jouw unieke bijdrage te leveren, is het belangrijk dat je ook gaat ontdekken wie je werkelijk bent en daarvoor leert staan.
#36 Geniet van alles? Hoe dan?
Vandaag trok ik voordat ik begon twee kaartjes uit mijn favoriete card decks om te zien welke kant mijn podcast uit mocht gaan. Daar rolde een mooie opdracht uit: "Geniet van alles!" Van alles? Hoezo? Dat kan toch niet? Denk je misschien wel. Nou… het is echt een heel...
#35 Schaamte zet alles vast
Wikipedia zegt: Schaamte is een onaangename psychosociale emotie ten aanzien van het afwijken van de eigen normen en/of de normen van anderen. Ik zie het als de meest heftige vorm van onzekerheid. En als je kijkt waar schaamte staat in de piramide van Hawkins, dan zie...
#34 O, but my darling, what if you fly?
De meeste mensen roesten vast. Durven op een gegeven moment niet meer een sprong te wagen, iets nieuws of opnieuw te beginnen of zelfs opnieuw te beginnen. Zelfs een nieuwe hobby zoeken is voor sommigen al té spannend.Krijg jij bij het idee van verandering ook...
#33 Altijd een potje slime in je tas?
Een van de grootste problemen van ons mensen in deze moderne tijd is de continue chaos in ons hoofd. En geloof mij maar, als je hoofd een chaos is, is je leven dat ook. Zo binnen, zo buiten. En andersom werkt het ook trouwens. Als je aan de buitenkant begint, word je...
#32 Loop niet weg voor de demonen in je hoofd
Er is een zangeres die een paar jaar geleden op mijn pad kwam en die prachtig zingt over hoe ik het leven tegenwoordig ook ervaar. En ze verklapt het geheim dat veel mensen niet kennen.Het is niet een kwestie van je angsten overwinnen, wegtoveren, loslaten. Het is een...
#31 Het Universum geeft je wat je nodig hebt
Is the universe friendly or not?” hoorde ik van de week in een podcast van Oprah Winfrey. Het maakt een wereld van verschil of je al dan niet gelooft of dat zo is.
#30 Veranderen zonder acceptatie? Kansloos!
Veel mensen zijn ervan overtuigd dat het moeilijk is. En ze hebben gelijk. Ik ben ervan overtuigd dat het ook gemakkelijker is dan je denkt. En ook ik heb gelijk. Er zijn namelijk 2 manieren om te veranderen. Vanuit weerstand en vanuit acceptatie van waar je nu...
#29 Perfectionisme en faalangst bij kinderen
Hoe herken je perfectionisme en faalangst bij kinderen? En wat un je doen om ze te helpen hier geen last van te hebben? Tips en concrete technieken die werken.
#28 Is burn-out bullshit? Deel 2
Mensen die bereid zijn eerlijk naar zichzelf te kijken en hun verantwoordelijkheid nemen, herstellen aanzienlijk eerder van een burn-out dan zij die blijven kijken naar externe factoren als stress, werkdruk en social media.
#27 Is burn-out bullshit?
Binnen de GGZ wordt gezegd: burn-out komt door werkdruk, veroorzaakt door stress. Maar iIs een burn-out wel altijd werkgerelateerd? En wat is stress überhaupt? In gesprek met Pieter Wijtenburg die onderzoek deed.
#26 Feestdagenstress – hoe voorkom je ‘gedoe’?
Zie jij op tegen de ‘verplichte gezelligheid’ van feest- of verjaardagen? Hoe voorkom je stress en blijf je ontspannen temidden van mensen aan wie je je misschien ergert? Experimenteer eens met mijn tips! Ik ben benieuwd.
Leven zonder stress – Je niet goed genoeg voelen
In de Zon in je Leven Podcast #24 sprak ik met Patrick Kicken, ex radio 3FM en Veronica DJ en tegenwoordig fervent podcastmaker. Maar, natuurlijk draaiden we de rollen om en was ik ook te gast in zijn podcast.
#25 Zat van je eigen pleasegedrag?
Veel mensen worstelen dagelijks met pleasegedrag en zelf kon ik jarenlang niet anders, totdat ik doorkreeg hoe hoog de prijs is. Wat is het, waarom doe je het, wat levert het op en hoe kun je ermee stoppen?
#24 Zit ik hier wel met een mens te praten?
Gesprek met Patrick Kicken, ruim 20 jaar radiomaker voor o.a. 3FM en Veronica, totdat hij in september 2015 thuis kwam te zitten met een burn-out. Inmiddels fervent podcastmaker, o.a. over nondualiteit en spiritualiteit.
#23 Verwachtingen en teleurstellingen
Voel jij regelmatig de druk om te voldoen aan verwachtingen. Wil je anderen of jezelf niet teleur te stellen? En als dingen anders lopen dan je had gepland, hoe ga jij daarmee om? Kun je dan vertrouwen houden?
Te gast bij de nr 1 podcast: Eindbazen
Te gast bij Wiggert Meerman en Michel Vos van Eindbazen, de best beluisterde podcast van Nederland. We praten o.a. over mijn reis naar een zonniger en gelukkiger leven. En filosoferen over de dood en nog veel meer.
#22 Wet van de Aantrekking: Onzin?
Wil je meer vrijheid, plezier of succes in je leven? Dat kan alleen als je zorgt dat je binnenkant op orde is, zodat je jezelf niet naar beneden trekt. Maar wat als bij jou de ‘Wet van de Aantrekking’ simpelweg niet werkt?