Angst

Wat als je onderbewuste je saboteert – deel 1

Heel vaak word ik benaderd door mensen die worstelen met angsten. Het gaat dan om heel uiteenlopende soorten angsten. Bij veel mensen met angstklachten kun je dit aan de buitenkant niet eens zien. Vaak weet hun eigen omgeving er niet eens (alles) van.

Maar ondertussen razen er van binnen allerlei emoties, gevoelens, angsten of dwingende gedachten die iemand enorm beperken in zijn vrijheid.

Zoveel angstvarianten

Zomaar even een greep uit de klachten van afgelopen tijd:

  • Angst om te reizen;
  • Angst om alleen te blijven;
  • Angst om over te geven;
  • Angst om te falen;
  • Angst voor de mening van anderen;
  • Vliegangst;
  • Jaloezie (angst niet leuk genoeg te zijn);
  • Angst om gepest te worden;
  • Angst om dood te gaan (in de vorm van bv hyperventilatie en paniekaanvallen);
  • Angst om verkeerd te kiezen.

 

Als je erover nadenkt, laten we ons veel vaker leiden door angst, dan we ons bewust zijn. Mensen die contact met me opnemen, hebben op een of andere manier (veel) last van hun angst. En ze willen natuurlijk dolgraag weten hoe ze er definitief van afkomen.

Er zijn natuurlijk ook altijd mensen die hun eigen leven weten aan te passen aan hun angsten. Bijvoorbeeld door de trap te nemen als je niet meer in liften durft. Of door het licht aan te laten wanneer je bang bent voor het donker. Of door gewoon niet zo ver te reizen als je vliegangst hebt. Dat lijkt ook een prima oplossing, maar  eigenlijk laat je de angst dan winnen. Het is goed om je af te vragen  of dat niet een te hoge prijs is.

 

Angst beperkt je vrijheid… en dat niet alleen!

Als iemand er niet effectief in slaagt zijn of haar angst te overwinnen, kan dit allerlei nare gevolgen hebben.

Op dit moment zie ik dat bij mijn klanten terug in de vorm van:

  • Verslavingen (vluchtgedrag);
  • Eetziekten (overeten of juist uithongeren);
  • Fysieke klachten (angst levert stress op en dit uit zich vaak lichamelijk);
  • Depressieve klachten;
  • Onzekerheid en weinig zelfvertrouwen;
  • Herbeleven van nare gebeurtenissen (trauma);
  • Slaapstoornissen.

 

Zelf oplossingen zoeken

Ik merk dat de meesten die bij mij aankloppen vaak (zelf) al van alles hebben geprobeerd. Ook blijken velen heel lang vast te houden aan hun trots: Veel mensen zijn nu eenmaal opgevoed met het idee dat we onze problemen zelf moeten kunnen oplossen.  Hulp vragen wordt vaak als behoorlijk lastig ervaren.

Helaas kunnen we angsten vaak niet zomaar zelf oplossen. Dat komt omdat de meeste angsten helemaal niet  ‘logisch’ zijn. We proberen heel lang op een ‘rationele’ manier onze problemen op te lossen, terwijl de angsten of onzekerheden juist op een dieper niveau vastzitten

Daarom zijn wilskracht en doorzettingsvermogen vaak ook niet de oplossing. En ook praten over je problemen biedt in veel gevallen geen uitkomst. Want ook daarmee bereik je die diepere laag niet. Was dat maar zo. Dan kon je vandaag nog vol overtuiging besluiten te stoppen met je angst, toch?

Als je tegen jezelf zegt dat alles ok is, maar je gevoel zegt het tegenovergestelde, dan weet je zeker dat je onderbewuste je saboteert. Je wilt wel anders, maar dat lukt niet.

 

Een angstvrij onderbewustzijn (lees het vervolg)

Als je echt effectief je angst wilt oplossen, is het een vereiste dat je onderbewuste angstvrij wordt. Dus dat je ook echt voelt dat er op dat niveau weer een veilige basis ontstaat. En niet een schijnveiligheid. Want dat is het wanneer je jezelf probeert gerust te stellen, maar merkt dat de angst er gewoon doorheen komt.

In het vervolg op dit artikel kun je lezen hoe  je ervoor zorgt dat je onderbewustzijn met je mee gaat werken in plaats van tegen je.

 

Reageer! Hoe saboteert jouw onderbewuste je?

Ervaar je zelf ook een bepaalde angst? Zo ja, waarvoor? En hoe beperkt het je leven of heb je je leven eraan aangepast?

 

 

 

WP Feedback

Dive straight into the feedback!
Login below and you can start commenting using your own user instantly

Pin It on Pinterest