Er is een tijd geweest dat ik er echt boos om werd. Had ik ergens een tip of advies gedeeld. Kreeg ik er geen enkele reactie op! Of wegdraaiende ogen. Of ronduit: "Dankjewel, maar ik heb geen advies nodig. Ik wilde alleen maar even dit delen." Nou ja zeg. Ik wilde...

Eigenlijk zou ik wel iets met mensen willen doen... coach worden of zo ..." Zo, het hoge woord was eruit. Het was voor het eerst in mijn leven dat ik dit verlangen uitsprak. "Wat? Dat meen je niet. Dat is toch zonde  van je diploma's. Weet je wel hoeveel coaches er...

Ken je dat? Dat je jezelf hoort zeggen: "Komt goed, ga ik doen!" terwijl je denkt: "Hoe dan, wanneer dan, waarom zeg ik dat nou weer?" Het is eruit, voordat je er erg in hebt. Typisch voorbeeld van automatische piloot. Je doet het niet bewust. Was het maar zo. Dan kon...

Een paar dagen geleden reed ik met de auto naar de binnenstad van Alkmaar. Onze dochter werd 18 en we hadden voor haar een mooi ringetje laten maken met haar favoriete edelsteen. En deze lag geduldig te wachten bij de juwelier. Het was tijden geleden dat ik in 'gewone...

Wie hebben een hele grote kans op een burn-out? De mensen van wie je het misschien het minst verwacht. De mensen met de sterke schouders. Zij die altijd voor iedereen klaar staan. Degenen die van buiten sterk ogen, maar van binnen vol zitten met twijfel. Zij die vaak...

We zien dat er steeds meer slachtoffers vallen. En dan bedoel ik niet zozeer door het virus. Maar geestelijk/emotioneel. Scholieren verpieteren achter hun beeldschermen; Ouders die niet willen dat hun kinderen achterlopen worden gek van het multitasken; Huisgenoten...

Ken je de film "The Matrix"? Hierin wordt een heel oud thema behandeld. Namelijk: De wereld als illusie. Plato had het hier ook al over in zijn allegorie van De Grot. Hier is een kort filmpje met Nederlandse ondertiteling waarin je deze vergelijking kunt...

Als angst regeert, zijn er verschillende opties. Dit is hoe ons brein werkt bij angst: Je gaat vechten Je gaat vluchten Je gaat 'bevriezen En wat gebeurt er niet? Helder denken. Dat is dan volledig uit beeld. Je kunt daar niet bij. Je moet je voorstellen, als jouw...

Hoe komt het dat veel kinderen 'uitloggen' op school en juist een groot deel van hun tijd op een andere manier zijn ingelogd? Omdat ze op een andere manier functioneren dan het schoolsysteem waar ze nog in mee moeten. Dit systeem heeft zijn tijd grotendeels gehad. De...

Hoe meer je je vastklampt, des te stuurlozer je je voeltVanochtend heb ik weer een fase afgesloten. Tijd om iets ouds los te laten en ruimte te maken voor iets nieuws. Luister maar.    Waarin zoek jij bevestiging? Waarin zoek jij erkenning en zekerheid? We...

Wij mensen zijn van nature vooral bang. En een crisis is slecht nieuws, toch? Daar ben ik het niet mee eens. Natuurlijk in individuele gevallen gaat er lijden gepaard met elke crisis. Maar lijden hoort bij het leven. Ik zie de crisis waar we ons momenteel met zijn...

Als je alleen maar op je zintuigen vertrouwt, is het leven vaak zwaarder dan wanneer je je openstelt voor dat er meer is. En die bevestiging kregen we onlangs van onze kater Odi.

We leven in een tijd die heel veel blootlegt en uitvergroot.  Wat onderhuids verstopt was, komt naar de oppervlakte.  Het zou mooi zijn als er ruimte zou zijn om nieuwsgierig te zijn naar elkaar:  - Hoe zie jij dit?  - Wat vind jij? Maar in de praktijk lijkt dat een...

Wist je dat ik vorige week (12/2) heb besloten dat er met spoed ook een PRIMA is Perfect voor jongeren moet komen? Ik zie in mijn omgeving zoveel jongeren 'uitvallen' (burn-out, angst, paniek) of last hebben van zeer negatieve gedachten (depressief, suïcidaal zelfs)...

Perfectionisten bestaan in mijn ogen niet. Controlfreaks ook niet eigenlijk. Wel mensen die perfectionistisch of ‘controlfreakerig’ gedrag vertonen. En over hen gaat deze Zonnestraal. Ik ken ze goed. Want ik was er ook zo een. Of nee, herstel, ik deed ook jarenlang...

Wow, wat een held: Apotheker Paul Lebbink uit Den Haag gaat het dure taaislijmziekte-medicijn Orkambi zelf bereiden, hoewel hij weet dat hij daarmee mogelijk het patentrecht schaadt.