Waarom ik de koning PRIMA is perfect cadeau deed
In zijn kersttoespraak spraak koning Willem Alexander over vrijheid, dwars denken en perfectionisme.; Reden genoeg voor mij om hem een cadeautje te sturen.
Zonder zon geen leven
De zon doet iets wezenlijks met mensen. Als de zon er niet zou zijn, zou er geen leven zijn op deze planeet. We hebben dus allemaal letterlijk zonne-energie nodig. Maar er is nog iets met de zon aan de hand. Wanneer de zon bij jou van binnen niet schijnt, ben je niet...
Verziekt perfectionisme jouw feestdagen?
Je weet toch dat ik jarenlang mijn eigen leven super ingewikkeld maakte? Ik wilde zo ongelofelijk graag laten zien dat ik een perfecte moeder, collega, echtgenote, vriendin, kortom alles was. Echt, als ik in mijn boek PRIMA is Perfect teruglees waar ik me allemaal...
Perfectionisme brandt je op (burn-out)
Perfectionisme brengt je gezondheid en je levensgeluk ernstig in gevaar. Je loopt zelfs groot gevaar op een burn-out te krijgen als je niet uitkijkt. Heb jij een verhoogd risico op een burn-out? Dat kun je gemakkelijk checken via mijn perfectionismetest. Scoor jij...
De Zonnebank 2.0 opent haar deuren
Schijnt de zon wel in jouw leven? Veel mensen ervaren weinig tot geen 'zon' in hun leven. Ik heb zelf ervaren en ook bij duizenden mensen gezien dat dit voortkomt uit de overtuiging dat je jezelf niet goed genoeg vindt. Je twijfelt aan je bestaansrecht en denkt dat je...
Hoe doorbreek je sleur in je leven?
Het is zoveel gemakkelijker om weg te lopen voor knagende stemmetjes, leegte, het besef dat je niet meer kunt genieten van de kleine dingen of wat je hebt niet op waarde schat. Maar als je het aangaat, zul je versteld staan van de uitkomsten.
Positief denken tot je een ons weegt?
Wanneer je leeft vanuit je normale gedachtepatroon (angst) blijven je dromen waarschijnlijk onvervuld. Maar met de juiste strategie, kunnen je dromen wél uitkomen!
Hoe vind je je droombaan?
Een op de vijf brugklassers vindt later zijn droombaan. Maar hoe zit het dan met al die anderen? Gedoemd om te settelen ‘for less’ of kan het ook anders? Ik ben overtuigd van wel!
Wake up call voor de controlfreak
Een controlfreak wil zekerheid en controle in zijn leven. Dingen controleren is voor hem of haar dé manier om te dealen met het leven. Maar de prijs voor deze vorm van rust is hoog.
De pijn van afscheid went nooit
Waar je mee omgaat, daar word je mee besmet, dat is misschien wel de strekking van het artikel dat vandaag in De Telegraaf staat, waarin onze ervaring met ‘exchange students’ wordt beschreven.
Wake up to dream big
Als je je dromen wilt realiseren, zul je eerst zelf wakker moeten worden. Misschien durf jij allang niet meer te dromen omdat je denkt dat ze niet realistisch zijn, maar zo hou jij jezelf juist voor de gek.
Verdoof je jezelf of breng je jezelf tot leven?
Iemand die gevangen zit, groeit niet. Want die loopt tegen de muren op. Die voelt zich in zijn vrijheid beknot. Hoe kom je in beweging als je zo vastzit?
Schaamte zet alles vast!
Vorige week was een spannend moment voor onze gastdochter. Eindelijk stond ze met haar klas op het toneel. De uitvoering van het stuk waar ze maandenlang voor hadden gerepeteerd. Titel: Klote!
Durf jij deuren te sluiten?
Als jij moeite hebt met het sluiten van deuren, is de kans groot dat je onnodig blijft hangen in een situatie waar je eigenlijk allang uit wilt. Er is geen andere manier. Helaas.
“Marie Kondo”- je hoofd
m"Echt... heerlijk om te doen! Ik ga mijn hele huis door!" Zo vertelde een vriendin, die volledig in de ban was geraakt van Marie Kondo, de Japanse opruimgoeroe die na een aantal bestsellers inmiddels ook de wereld verovert via Netflix met haar serie: Tidying up with...
Controlfreaks en curlingouders
Ja, we kunnen er wel hard om lachen in ‘De Luizenmoeder’, maar het is wel een ding. Dat overbeschermende gedrag, de neiging om alle risico’s, gevaren en uitdagingen van tevoren al te willen voorzien.
Wat is het beste voor je kind?
Wanneer je bijna obsessief bezig bent met (de toekomst van) je kind, ontneem je hem of haar daarmee da niet de kans om zelf iets te leren en fouten te maken? Haemin Sunim meent van wel.
Keuzestress, faalangst en onzekerheid bij tieners
Keuzestress, faalangst en onzekerheid komen veel voor bij tieners. Veel jongeren durven niet te kiezen voor wat hun leuk lijkt, maar voelen de druk om verstandig te kiezen. Is dit slim?
Opgebrand of vlam in de pan?
Burnout. Leeg. Ziek. Thuis. Hoe dan? Waarom? Aanstelleritis? Schuld van social media? Te hoge verwachtingen? Werkdruk? Je kunt al opbranden als je probeert bij te houden wat er dagelijks over dit onderwerp wordt geschreven.
Wereld Hypnose Dag
Vanochtend om half 7 hoorde ik op de radio dat het vandaag, 4 januari, Wereld Hypnose Dag is. Dat wist ik dus niet! Maar ik sprong wel direct mijn bed uit om in actie te komen. En daar kun jij je voordeel mee doen!
Hoe voorkom je stress tijdens de feestdagen?
Zie jij op tegen de ‘verplichte gezelligheid’ van feest- of verjaardagen en ervaar jij stress temidden van mensen aan wie je je misschien ergert? Ik heb tips voor je die je waarschijnlijk nog nooit eerder hebt leren toepassen!
Ze zeggen zoveel… dat zegt niets!
We zijn geneigd om onze oren te laten hangen naar wat anderen zeggen. Maar, is dat wel terecht. Wie zegt dat ‘ze’ het beter weten dan jij? Waar is hun mening op gebaseerd, waar komt ‘hun wijsheid’ vandaan?
Antwoord op de vraag “Wat moet ik doen?”
“Wat moet ik doen?” Als je die vraag stelt, geef je jezelf dan ook de ruimte en de stilte om het antwoord te horen, te zien, te voelen? Of probeer je het krampachtig te vinden te midden van die maalstroom van gedachten?
Hoe leer je beter ontvangen?
Ben jij ook iemand die heel goed is in geven, maar heel slecht in ontvangen? De meeste mensen ontvangen met een bezwaard hart en vinden het ongemakkelijk. Toch is het belangrijk om beter te worden in ontvangen.